Sêvên Baked çêdikin. Kalorî, pêkhateya kîmyewî û nirxa xwarinê.

Melzeme Sêvên pijandî

sêvên 1200.0 (gram)
îekir 35.0 (gram)
runê nîvişk 10.0 (gram)
Rêbaza amadekirinê

Sêvên (çêtir ên Antonov) têne pejirandin, li 4-6 beşan têne birîn û hêlîna tov tê derxistin. Sêv di pangehek rûnkirî de têne danîn, bi şekir tê reşandin û 10-12 hûrdeman di tendûrê de tê pijandin.

Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.

Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.

Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
Rûnê.JimarîNorm **Di 100 g de% normê% 100 normê di XNUMX kcal de100% normal
Nirxa kaloriyê65.8 kCal1684 kCal3.9%5.9%2559 g
Proteins0.6 g76 g0.8%1.2%12667 g
Fats1.4 g56 g2.5%3.8%4000 g
Carbohydrates13.6 g219 g6.2%9.4%1610 g
acîdên organîk0.8 g~
Fîbera alimentary2.6 g20 g13%19.8%769 g
Av124.6 g2273 g5.5%8.4%1824 g
Xwelî0.7 g~
vitamins
Vîtamîna A, RE40 μg900 μg4.4%6.7%2250 g
rêtînolêmg 0.04~
Vîtamîna B1, tiamînmg 0.03mg 1.52%3%5000 g
Vîtamîna B2, riboflavînmg 0.03mg 1.81.7%2.6%6000 g
Vîtamîna B5, pantotenîkmg 0.08mg 51.6%2.4%6250 g
Vîtamîna B6, pirîdoksînmg 0.09mg 24.5%6.8%2222 g
Vîtamîna B9, folat2.4 μg400 μg0.6%0.9%16667 g
Vîtamîna C, asorbîkmg 7.9mg 908.8%13.4%1139 g
Vîtamîn D, kalsîferol0.002 μg10 μg500000 g
Vîtamîn E, alfa tocopherol, TEmg 0.8mg 155.3%8.1%1875 g
Vîtamîna H, biotîn0.4 μg50 μg0.8%1.2%12500 g
Vitamin PP, NAmg 0.4996mg 202.5%3.8%4003 g
niacinmg 0.4~
macronutrients
Potasiyûm, Kmg 321.3mg 250012.9%19.6%778 g
Kalsiyûm, Camg 18.7mg 10001.9%2.9%5348 g
Magnezyûm, Mgmg 10.4mg 4002.6%4%3846 g
Sodyûm, Namg 30.1mg 13002.3%3.5%4319 g
Sûfûr, Smg 5.8mg 10000.6%0.9%17241 g
Fosfor, Pmg 12.9mg 8001.6%2.4%6202 g
Klor, Clmg 2.3mg 23000.1%0.2%100000 g
Hêmanên ceopê
Alumînyûm, Al127 μg~
Bohr, B.283 μg~
Vanadium, V4.6 μg~
Hesin, Femg 2.6mg 1814.4%21.9%692 g
Odod, ez2.3 μg150 μg1.5%2.3%6522 g
Kobalt, Co1.2 μg10 μg12%18.2%833 g
Mangan, Mnmg 0.0543mg 22.7%4.1%3683 g
Sifir, Cu127.1 μg1000 μg12.7%19.3%787 g
Molîbden, Mo.6.9 μg70 μg9.9%15%1014 g
Nikil, Ni19.6 μg~
Rubîdyûm, Rb72.8 μg~
Fluor, F9.2 μg4000 μg0.2%0.3%43478 g
Chrome, Kr4.6 μg50 μg9.2%14%1087 g
Zinc, Znmg 0.1743mg 121.5%2.3%6885 g
Karbohîdartên helandî
Nîsk û dextrîn0.8 g~
Mono û disakarîd (şekir)9.1 gmax 100 г.

Nirxa enerjiyê 65,8 kcal e.

Sêvên pijandî dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: potasiyum -% 12,9, hesin -% 14,4, kobalt -% 12, sifir -% 12,7%
  • potassium iyona navxweyî ya sereke ye ku di rêkûpêkkirina hevsengiya avê, asîd û elektrolîtê de cih digire, beşdarî pêvajoyên pişkên rehikan, verastkirina zextê dibe.
  • Hesin enzîm jî tê de, perçeyek proteînên fonksiyonên cihêreng e. Di veguhastina elektronan, oksîjenê de beşdar dibe, qursa reaksiyonên redox û aktîfkirina peroksîdasyonê misoger dike. Vexwarina têrker dibe sedema anemiya hîpokromîk, atoniya masûlkeyên îskeletê ya kêmbûna myoglobîn, zêdebûna westînê, myokardiyopatî, gastrîta atrofîk.
  • Kobalt beşek vîtamîna B12 e. Enzîmên metabolîzma asîdê rûn û metabolîzma asîdê folîk çalak dike.
  • Sifir beşek ji enzîmên bi çalakiya redox e û tevlî metabolîzma hesin e, vegirtina proteîn û karbohîdartan teşwîq dike. Beşdarî pêvajoyên dabînkirina lebatên laşê mirov bi oksîjenê dibe. Kêmbûn bi tevliheviyên di damezrandina pergala dil û îskelet, pêşveçûna dysplasia tevna girêdanê de diyar dibe.
 
Naveroka kaloriyê COMP pêkhateya kîmyewî ya melzemeyên recetê Sêvên pijiyayî PER 100 g
  • 47 kCal
  • 399 kCal
  • 661 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 65,8 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza pijandinê sêvên pijandî, reçete, kalorî, xurek

Leave a Reply