Recipes Beets in a marinade sweet. Kalorî, pêkhateya kîmyewî û nirxa xwarinê.

Melzeme Beranek di marîneyek şirîn de

lîft 1.0 (perçe)
av 1.0 (şûşeyek genim)
îekir 1.5 (kevçîyek maseyê)
dill 1.0 (kevçîyek maseyê)
tirşe 3.0 (kevçîyek maseyê)
asîdê lîmonê 2.0 (gram)
Rêbaza amadekirinê

Mêşên neçandî sar bikin, sar bikin, çerm jê bikin, li ser kûçikan birrîn. Ava xwe bi şekir û donê bikelînin, sîrkê û asîta citrikê têxin, sar bikin û bi vî syrupî re bavêjin ser pantik. Berî servekirinê 2 rojan şil bikin.

Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.

Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.

Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
Rûnê.JimarîNorm **Di 100 g de% normê% 100 normê di XNUMX kcal de100% normal
Nirxa kaloriyê48.6 kCal1684 kCal2.9%6%3465 g
Proteins0.4 g76 g0.5%1%19000 g
Fats0.04 g56 g0.1%0.2%140000 g
Carbohydrates12.4 g219 g5.7%11.7%1766 g
acîdên organîk0.03 g~
Fîbera alimentary0.7 g20 g3.5%7.2%2857 g
Av85.4 g2273 g3.8%7.8%2662 g
Xwelî0.3 g~
vitamins
Vîtamîna A, RE30 μg900 μg3.3%6.8%3000 g
rêtînolêmg 0.03~
Vîtamîna B1, tiamînmg 0.005mg 1.50.3%0.6%30000 g
Vîtamîna B2, riboflavînmg 0.01mg 1.80.6%1.2%18000 g
Vîtamîna B5, pantotenîkmg 0.03mg 50.6%1.2%16667 g
Vîtamîna B6, pirîdoksînmg 0.02mg 21%2.1%10000 g
Vîtamîna B9, folat3.5 μg400 μg0.9%1.9%11429 g
Vîtamîna C, asorbîkmg 2.2mg 902.4%4.9%4091 g
Vîtamîn E, alfa tocopherol, TEmg 0.03mg 150.2%0.4%50000 g
Vitamin PP, NAmg 0.1264mg 200.6%1.2%15823 g
niacinmg 0.06~
macronutrients
Potasiyûm, Kmg 81.6mg 25003.3%6.8%3064 g
Kalsiyûm, Camg 15.9mg 10001.6%3.3%6289 g
Magnezyûm, Mgmg 7.3mg 4001.8%3.7%5479 g
Sodyûm, Namg 12.8mg 13001%2.1%10156 g
Sûfûr, Smg 1.7mg 10000.2%0.4%58824 g
Fosfor, Pmg 12.6mg 8001.6%3.3%6349 g
Klor, Clmg 10.4mg 23000.5%1%22115 g
Hêmanên ceopê
Bohr, B.67.7 μg~
Vanadium, V16.9 μg~
Hesin, Femg 0.4mg 182.2%4.5%4500 g
Odod, ez1.7 μg150 μg1.1%2.3%8824 g
Kobalt, Co0.5 μg10 μg5%10.3%2000 g
Mangan, Mnmg 0.1595mg 28%16.5%1254 g
Sifir, Cu33.8 μg1000 μg3.4%7%2959 g
Molîbden, Mo.2.4 μg70 μg3.4%7%2917 g
Nikil, Ni3.4 μg~
Rubîdyûm, Rb109.5 μg~
Fluor, F4.8 μg4000 μg0.1%0.2%83333 g
Chrome, Kr4.8 μg50 μg9.6%19.8%1042 g
Zinc, Znmg 0.1027mg 120.9%1.9%11685 g
Karbohîdartên helandî
Nîsk û dextrîn0.03 g~
Mono û disakarîd (şekir)2.2 gmax 100 г.

Nirxa enerjiyê 48,6 kcal e.

Naveroka kaloriyê AND TEVGERA KEMMYAY Y INN HEVKAR RN R RSN Beetroot di marîneyek şêrîn PER 100 g
  • 42 kCal
  • 0 kCal
  • 399 kCal
  • 40 kCal
  • 11 kCal
  • 0 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 48,6 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza pijandinê Beet di marîneyek şirîn de, reçete, kalorî, xwarin

Leave a Reply