Melzeme Jelly ji tovên mirîşkan
| axur (serî, ling, bask, zik, stû) | 1500.0 (gram) |
| gelatîniya xwarinê | 15.0 (gram) |
| gizêr | 32.0 (gram) |
| pîvaz | 34.0 (gram) |
| pîvazê sîr | 4.0 (gram) |
| pelê defne | 0.2 (gram) |
| fasûlî fasûlî reş | 0.5 (gram) |
Rêbaza amadekirinê
Berhemên pêvajoyî bi ava sar bi mîqdara 1,5 lître serê kîloya hilberê têne rijandin û 4 demjimêran di kelandek hindik de têne pijandin, bi periyodîk rûn jê dikin. Dûv re, bipije û berde, wekî ku di rec. Hejmar 104.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 347.4 kCal | 1684 kCal | 20.6% | 5.9% | 485 g |
| Proteins | 30.2 g | 76 g | 39.7% | 11.4% | 252 g |
| Fats | 24.4 g | 56 g | 43.6% | 12.6% | 230 g |
| Carbohydrates | 1.9 g | 219 g | 0.9% | 0.3% | 11526 g |
| acîdên organîk | 0.2 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 0.2 g | 20 g | 1% | 0.3% | 10000 g |
| Av | 115.9 g | 2273 g | 5.1% | 1.5% | 1961 g |
| Xwelî | 1.5 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 9.6% | 300 g |
| rêtînolê | mg 0.3 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.07 | mg 1.5 | 4.7% | 1.4% | 2143 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.2 | mg 1.8 | 11.1% | 3.2% | 900 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 87.2 | mg 500 | 17.4% | 5% | 573 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.9 | mg 5 | 18% | 5.2% | 556 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.6 | mg 2 | 30% | 8.6% | 333 g |
| Vîtamîna B9, folat | 5.5 μg | 400 μg | 1.4% | 0.4% | 7273 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.6 μg | 3 μg | 20% | 5.8% | 500 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 1.2 | mg 90 | 1.3% | 0.4% | 7500 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.3 | mg 15 | 2% | 0.6% | 5000 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 11.5 μg | 50 μg | 23% | 6.6% | 435 g |
| Vitamin PP, NA | mg 10.3132 | mg 20 | 51.6% | 14.9% | 194 g |
| niacin | mg 5.3 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 203.8 | mg 2500 | 8.2% | 2.4% | 1227 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 29.4 | mg 1000 | 2.9% | 0.8% | 3401 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 37.7 | mg 400 | 9.4% | 2.7% | 1061 g |
| Sodyûm, Na | mg 126.9 | mg 1300 | 9.8% | 2.8% | 1024 g |
| Sûfûr, S | mg 232.4 | mg 1000 | 23.2% | 6.7% | 430 g |
| Fosfor, P | mg 290 | mg 800 | 36.3% | 10.4% | 276 g |
| Klor, Cl | mg 98.3 | mg 2300 | 4.3% | 1.2% | 2340 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Alumînyûm, Al | 24.9 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 13.8 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 3.4 μg | ~ | |||
| Hesin, Fe | mg 4.3 | mg 18 | 23.9% | 6.9% | 419 g |
| Odod, ez | 7.7 μg | 150 μg | 5.1% | 1.5% | 1948 g |
| Kobalt, Co | 15.1 μg | 10 μg | 151% | 43.5% | 66 g |
| Lîtyûm, Li | 0.2 μg | ~ | |||
| Mangan, Mn | mg 0.0419 | mg 2 | 2.1% | 0.6% | 4773 g |
| Sifir, Cu | 100.2 μg | 1000 μg | 10% | 2.9% | 998 g |
| Molîbden, Mo. | 0.7 μg | 70 μg | 1% | 0.3% | 10000 g |
| Nikil, Ni | 0.3 μg | ~ | |||
| Rubîdyûm, Rb | 16.5 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 163.7 μg | 4000 μg | 4.1% | 1.2% | 2443 g |
| Chrome, Kr | 11.3 μg | 50 μg | 22.6% | 6.5% | 442 g |
| Zinc, Zn | mg 2.5878 | mg 12 | 21.6% | 6.2% | 464 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 0.1 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 0.5 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 347,4 kcal e.
Jêlê çêlekên mirîşkan dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: vîtamîna A -% 33,3, vîtamîna B2 -% 11,1, kolîn -% 17,4, vîtamîna B5 -% 18, vîtamîna B6 -% 30, vîtamîna B12 -% 20, vîtamîn H -% 23, vîtamîna PP -% 51,6, fosfor -% 36,3, hesin -% 23,9, kobalt -% 151, krom -% 22,6, zinc -% 21,6
- Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
- Vitamin B2 beşdarî bertekên redoxê dibe, hestiyariya rengê analîzkerê dîtbarî û adaptasyona tarî zêde dike. Têkiliya têrker a vîtamîna B2 bi binpêkirina rewşa çerm, tehlûkên mîstanik, ronahiya xerab û dîtina tîrêjê re pêk tê.
- Mixed perçeyek lecîtîn e, di sentez û metabolîzma fosfolîpîdên di kezebê de rol dilîze, çavkaniya komên belaş ên metil e, wekî faktorek lipotrop kar dike.
- Vitamin B5 beşdarî proteîn, rûn, metabolîzma karbohîdartan, metabolîzma kolesterolê, sentezkirina hejmarek hormonan, hemoglobînê dibe, vegirtina asîdên amînoyî û şekirên di rûvî de pêşve dibe, fonksiyona korteksa adrenal piştgirî dike. Kêmbûna asîta pantotenîk dikare bibe sedema xesara çerm û mûzikên mîde.
- Vitamin B6 beşdarî di parastina bersiva parastinê, pêvajoyên ragirtin û şiyarbûnê de di pergala rehikan a navendî de, di veguheztina asîdên amînî de, di metabolîzma trîptofan, lîpîd û asîdên nukleîk de, dibe alîkar ji bo çêbûna normal a erythrocytes, parastina asta normal di xwînê de homosîsteîn e. Kêm têra vîtamîna B6 bi kêmbûna xwêdanê, binpêkirina rewşa çerm, pêşkeftina homocysteinemia, anemî ye.
- Vitamin B12 Di metabolîzm û veguherîna asîdên amînoyî de roleke girîng dilîze. Folate û vîtamîna B12 vîtamînên bi hev ve girêdayî ne û di çêbûna xwînê de cih digirin. Kêmasiya vîtamîna B12 dibe sedema pêşkeftina kêmasiya folate ya perçeyî an duyemîn, û her weha anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Vitamin H. beşdarî senteza rûn, glîkojen, metabolîzma amîno asîdan dibe. Kêm têra vê vîtamînê dikare bibe sedema têkçûna rewşa normal a çerm.
- Vîtamîna PP beşdarî reaksiyonên redoxê ya metabolîzma enerjiyê dibe. Vexwarina vîtamîna têrker bi têkdana rewşa normal a çerm, rêgezê gastrointestînal û pergala rehikan re tête.
- Fosphorus di gelek pêvajoyên fîzyolojîkî de, metabolîzma enerjiyê jî tê de, hevsengiya asîde-bingeh saz dike, perçeyek fosfolîpîd, nukleotîd û asîdên nukleîk e, ji bo mîneralîzekirina hestî û diranan pêdivî ye. Kêmasî dibe sedema anoreksî, anemî, rakît.
- Hesin enzîm jî tê de, perçeyek proteînên fonksiyonên cihêreng e. Di veguhastina elektronan, oksîjenê de beşdar dibe, qursa reaksiyonên redox û aktîfkirina peroksîdasyonê misoger dike. Vexwarina têrker dibe sedema anemiya hîpokromîk, atoniya masûlkeyên îskeletê ya kêmbûna myoglobîn, zêdebûna westînê, myokardiyopatî, gastrîta atrofîk.
- Kobalt beşek vîtamîna B12 e. Enzîmên metabolîzma asîdê rûn û metabolîzma asîdê folîk çalak dike.
- chrome beşdarî sererastkirina asta glukoza xwînê dibe, bandora însulînê zêde dike. Kêmasî dibe sedema kêmbûna toleransa glukozê.
- Çingo perçeyek zêdeyî 300 enzîm e, beşdarî pêvajoyên sentez û xilaskirina karbohîdartan, proteîn, rûn, asîdên nukleîk û rêziknameya vegotina hejmarek genan dibe. Vexwarina têrker dibe sedema kêmxwînîbûnê, kêmasiya immununasyona duyemîn, sîroza kezebê, têkçûna cinsî, û malformasyonên fetus. Lêkolînên vê paşîn diyar kir ku kapasîteya dozên bilind ên zinc heye ku tevizandina bafûn xera bike û bi vî rengî beşdarî pêşveçûna anemiyê bibe.
Naveroka kalorî Û PÊVÊBÛNA KÎMYYAYÎ YA MÊJVANÊN RÊÇEYÊ JI PER 100 g jelê ji hilberên çivîkan
- 355 kCal
- 35 kCal
- 41 kCal
- 149 kCal
- 313 kCal
- 255 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka kalorî 347,4 kcal, pêkhatina kîmyewî, nirxa xurek, çi vîtamîn, mîneral, awayê çêkirina xwarinê Jelly ji hilberên çivîkan, reçete, kalorî, xurek
Таттуулардан жасалуучу калориялык заттар