MelzemeNe tirana şekirî şûşandî
| mewîj | 1000.0 (gram) |
| îekir | 1500.0 (gram) |
Rêbaza amadekirinê
Berikên gihîştî yên amadekirî li ser sifrê paqij bikin, bi şekirê re tevlihev bikin, têxin firaxên, bi kaxezek parçê vekin û li cîhek sar hilînin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 257.1 kCal | 1684 kCal | 15.3% | 6% | 655 g |
| Carbohydrates | 68.6 g | 219 g | 31.3% | 12.2% | 319 g |
| Av | 0.09 g | 2273 g | 2525556 g | ||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 13% | 300 g |
| rêtînolê | mg 0.3 | ~ | |||
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 487 | mg 90 | 541.1% | 210.5% | 18 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 2 | mg 2500 | 0.1% | 125000 g | |
| Kalsiyûm, Ca | mg 1.3 | mg 1000 | 0.1% | 76923 g | |
| Sodyûm, Na | mg 0.7 | mg 1300 | 0.1% | 185714 g | |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.2 | mg 18 | 1.1% | 0.4% | 9000 g |
Nirxa enerjiyê 257,1 kcal e.
Reşikên şîranî meşk kirin dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: vîtamîna A -% 33,3, vîtamîna C -% 541,1%
- Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
- vîtamîna C û bi beşdarî reaksiyonên redox, xebitandina pergala parastinê dibe, vekêşana hesin pêşve dibe. Kêmasî dibe sedema gumên lewaz û xwînrijandî, xwînrîna pozê ji ber zêdebûna pejnbûn û nermbûna kapîlerên xwînê.
Naveroka kalorî Û PÊVÊBÛNA KÎMYAYÎ YÊN RÊÇEYÊ DE 100 gr tîrêjên şêrînkirî yên tirşkirî
- 38 kCal
- 399 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka kaloriyê 257,1 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza pijandinê Tirşikê rûnkirî, pîvaz, kalorî, xurek