Melzeme Sêvên Bûrkirî
| sêvên | 3.0 (perçe) |
| îekir | 6.0 (kevçîyek maseyê) |
| rûnê tîrêjê | 1.0 (kevçîyek maseyê) |
Rêbaza amadekirinê
Firaxek bi rûnê rûnê rûn bikin, şekir lê zêde bikin û li ser agir bimînin heya ku şekir belav bibe û rengek zêrîn bistîne. Dûv re qatek perçeyên sêvê têxin nav wê û, panê bihejînin, pê ewle bine ku şekir bi rengek wekhev wan digire. Ji bo ku hûn perçeyan sar bikin û ji bo ku ew bi destên we nekevin, hûn hewce ne ku zû her perçeyek ji hev veqetînin nav ava kelandî ya sar. Di cih de xizmet bikin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 146.1 kCal | 1684 kCal | 8.7% | 6% | 1153 g |
| Proteins | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.3% | 25333 g |
| Fats | 2.8 g | 56 g | 5% | 3.4% | 2000 g |
| Carbohydrates | 31.9 g | 219 g | 14.6% | 10% | 687 g |
| acîdên organîk | 0.6 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 1.3 g | 20 g | 6.5% | 4.4% | 1538 g |
| Av | 62.4 g | 2273 g | 2.7% | 1.8% | 3643 g |
| Xwelî | 0.4 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 1.5% | 4500 g |
| rêtînolê | mg 0.02 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.02 | mg 1.5 | 1.3% | 0.9% | 7500 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.01 | mg 1.8 | 0.6% | 0.4% | 18000 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.05 | mg 5 | 1% | 0.7% | 10000 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.06 | mg 2 | 3% | 2.1% | 3333 g |
| Vîtamîna B9, folat | 1.4 μg | 400 μg | 0.4% | 0.3% | 28571 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 7.2 | mg 90 | 8% | 5.5% | 1250 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 1.4 | mg 15 | 9.3% | 6.4% | 1071 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.3% | 25000 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.2498 | mg 20 | 1.2% | 0.8% | 8006 g |
| niacin | mg 0.2 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 201.8 | mg 2500 | 8.1% | 5.5% | 1239 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 12.1 | mg 1000 | 1.2% | 0.8% | 8264 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 6.5 | mg 400 | 1.6% | 1.1% | 6154 g |
| Sodyûm, Na | mg 19 | mg 1300 | 1.5% | 1% | 6842 g |
| Sûfûr, S | mg 3.6 | mg 1000 | 0.4% | 0.3% | 27778 g |
| Fosfor, P | mg 8 | mg 800 | 1% | 0.7% | 10000 g |
| Klor, Cl | mg 1.4 | mg 2300 | 0.1% | 0.1% | 164286 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Alumînyûm, Al | 79.5 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 177.2 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 2.9 μg | ~ | |||
| Hesin, Fe | mg 1.7 | mg 18 | 9.4% | 6.4% | 1059 g |
| Odod, ez | 1.4 μg | 150 μg | 0.9% | 0.6% | 10714 g |
| Kobalt, Co | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 4.8% | 1429 g |
| Mangan, Mn | mg 0.034 | mg 2 | 1.7% | 1.2% | 5882 g |
| Sifir, Cu | 79.5 μg | 1000 μg | 8% | 5.5% | 1258 g |
| Molîbden, Mo. | 4.3 μg | 70 μg | 6.1% | 4.2% | 1628 g |
| Nikil, Ni | 12.3 μg | ~ | |||
| Rubîdyûm, Rb | 45.6 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 5.8 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.1% | 68966 g |
| Chrome, Kr | 2.9 μg | 50 μg | 5.8% | 4% | 1724 g |
| Zinc, Zn | mg 0.1085 | mg 12 | 0.9% | 0.6% | 11060 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 0.6 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 6.5 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 146,1 kcal e.
Naveroka kaloriyê COMP pêkhateya kîmyewî ya melzemeyên RE RIPP Sêvên di gwîzên şewitî PER 100 g
- 47 kCal
- 399 kCal
- 899 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 146,1 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, çawa sêvên şewitandî, reçete, kalorî, xurek çêdike