Melzeme Çaya bi şekir, jam, jam, hingiv, jam
| Çay çêdibe | 50.0 (gram) |
| av | 150.0 (gram) |
| îekir | 22.5 (gram) |
Rêbaza amadekirinê
”Li ser daxwaza mêvanan, hûn dikarin şekirê bi qasî 15 g per xizmetê bikin. Pelên çayê berdin nav piyalek an piyalek û ava kelandî lê bikin. Arekir, konserve, jam, hingiv, jam di veqetandinê de ji hev cihê têne pêşkêş kirin (li gorî stûna III destûr tê dayîn ku şekir bi pelên çayê têxin nav piyalek). Çay jî wekî vexwarinek nerm tê belav kirin. Çay têne parzûn kirin, şekir tê zêdekirin û heya 8-10 ° C. Çay bê şekir tê amade kirin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 41.7 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4038 g |
| Proteins | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.7% | 38000 g |
| Fats | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
| Carbohydrates | 10.8 g | 219 g | 4.9% | 11.8% | 2028 g |
| Av | 96.6 g | 2273 g | 4.2% | 10.1% | 2353 g |
| vitamins | |||||
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.009 | mg 1.8 | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 0.09 | mg 90 | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.1032 | mg 20 | 0.5% | 1.2% | 19380 g |
| niacin | mg 0.07 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 22.5 | mg 2500 | 0.9% | 2.2% | 11111 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 4.6 | mg 1000 | 0.5% | 1.2% | 21739 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 3.9 | mg 400 | 1% | 2.4% | 10256 g |
| Sodyûm, Na | mg 0.8 | mg 1300 | 0.1% | 0.2% | 162500 g |
| Fosfor, P | mg 7.4 | mg 800 | 0.9% | 2.2% | 10811 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.8 | mg 18 | 4.4% | 10.6% | 2250 g |
Nirxa enerjiyê 41,7 kcal e.
Naveroka kaloriyê CO PMPKTINA KEMMYAY OF YGRN PKAN Çaya bi şekir, jam, jam, hingiv, jam BER 100 g
- 152 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka kaloriyê 41,7 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza amadekirinê Çaya bi şekir, jam, jam, hingiv, jam, reçete, kalorî, xurek