Behra behrê

Kî naxwaze bassa deryayê biceribîne? Ev masî bi heqî yek ji wan masiyên herî xweş e ku di derya û okyanûsan de dijîn. Mixabin, îro stokên masiyan her roj kêm dibin, û baskê deryayê jî îstîsna nine. Ew ji ber kêmbûna masîvaniya wê kêm û kêm li ser maseyên me tê dîtin.

Naha ew ji ber hebûna vîtamîn û mîneralên cûrbecûr - ji bo mirovan bikêrhatî ye, ziraviyek rastîn, û yek jî kêmînek dide. Wekî din, behra behrê xwediyê taybetmendiyên çêja çêtirîn e. Ji ber vê yekê, bê guman mêvanek xwazî ​​ya metbexek xwaringehê ye.

Terîf

Ev masî ji malbata dûpişkan e. Çend cureyên bassa deryayê têne zanîn: ji Pasîfîkê heya perika zêrîn a Atlantîkê. Hin celeb berê di Pirtûka Sor de ne, ji ber ku xetereya tunebûna wan heye. Piraniya masîgir rastî nimûneyên bi rengê pembe tên.

Behra behrê dikare bi dirêjî ji 15 cm bigihe 1 metro û giraniya wê jî ji 1 heya 15 kîlo be. Bi şikil û xuyanga xwe, dişibe perûyek çem. Perên vî masî pir tûj in, derziyên ku ji wan re demek dirêj şîfayê digirin. Carinan tevliheviyên bi iltîhaba birînên xuyang jî dibe. Ji ber vê yekê, divê hûn bi vî masî re pir û pir baldar bin.

Li ser vê yekê, kevoka behrê masî dirêj-mayî tête hesibandin, ji ber ku ew dikare ji 12 heya 15 salan bijî. Ev masî di heman demê de balkêş e ku ji ber ku hêkan nayne, wekî gelek masî, lê bi carekê de firingî dijî, ku dikare bigihîje çend sed hezar, û carinan jî ji mîlyonekê zêdetir.

Behra behrê

Behra behrê li ku dijî?

Behra behrê tercîh dike ku li kûrahiyên ne kêmtirî 100 metreyî û ne bêtirî 500 metreyî be, her çend masîvan jî ew di kûrahiya 900 metreyî de dîtin. Jîngeha wêya sereke latên bakurê Okyanûsa Pasîfîk û Atlantîkê ye.

Di salê de li ser pîvanek pîşesaziyê tê girtin. Ji ber ku behrê nêzîkê binê dimîne, ew bi rêpîvanên binî ve tê girtin, ku refên coral wêran dibin, ku zirarek mezin didin ekosîstema okyanûsan û behran.

Behra behrê bi taybetî di dawiya sedsala borî de bi çalakî hate girtin, ku bû sedema kêmbûnek tûj a nifûsa wê. Di serdema me de, masîvaniya behra behrê bi sînor e. Wekî ku gelek pispor dibêjin, wê ji salekê zêdetir behra behrê bigire ku hejmarên xwe bistîne.

Têkela goşt

Di goştê behra behrê de, ji bo jiyana mirovî ya normal hemî pêdiviyên pêdivî hene. Heman tişt ji bo celebên din ên masiyên behrê jî derbas dibe, û rast be, ev pênasîn hema hema ji bo hemî behrê derbas dibe.

  • Fosfor.
  • Magnezyûm.
  • Xwê.
  • Krom
  • Kalsîyum.
  • Çingo.
  • Sifir.
  • Sulfûr.
  • Kobalt
  • Klor.
  • Hesin.
  • Potasyûm.
  • Mangan û xwarinên din.

100 gram behra behrê 18.2 g proteîn û 3.4 g rûn e, dema ku hîç karbohîdart tune.

Behra behrê

Naveroka calorie

Di goştê baskê deryayê de kaloriyên pir hindik hene. 100 gram goşt tenê 100 kcal heye, dibe ku hinekî din. Di pêvajoya cixarekêşana sar de, naveroka kaloriya wê dadikeve 88 kcal. 100 gram bassa kelandî ya bi qasî 112 kcal heye, û ger behra sor were sor kirin, wê hingê naveroka kaloriya wê dê ji 137 gramî re bibe 100 kcal.

vitamins

Ji bilî laşên mirovan ên girîng ên girîng, goştê perçê komek vîtamîn digire, wekî:

A.
B.
C.
D.
E.
P.P.

Wekî din, polîacîdên rûn ên omega-3, û hem jî taurîn û proteîn, di nav de myelina antioksidant, pêkhateyên goştê behra behrê ne.

Aliyê tibî

Behra behrê

Ji perspektîfa tibê, taybetmendiyên sûdwergirtî yên perçê belav in û zêde nayê nirxandin. Hebûna asîdên rûnê Omega-3 dihêle hûn pêvajoya metabolîzmê asayî bikin û ji bo laş di rewşa pêşgirên nexweşiyên pergala rehikan, pergala dil û demaran de dema ku asta kolesterolê di xwînê de kêm dike piştgirî bidin laş. Ji bo kesên bi tansiyona xwînê û kesên xwedan asta şekira xwînê ew e ku meriv bassê behrê bixwe.

Taurine, ku di goştê masî de tê dîtin, mezinbûna hucreyê, nemaze hucreyên ciwan û tendurist, pêşve dike, pêvajoyên metabolê baştir dike. Vîtamîna B12 di laşê mirov de bandorek erênî li ser senteza DNA dike.

Xwarina behra behrê dibe alîkar ku rewşa çerm û por baştir bibe, ji bilî vê, ew pergala rehikan aram dike.

Bijîşk ji bo gelek kategoriyên mirovan, di nav de jinên ducanî, zarok, ciwan û pîr, xwarina kevoka behrê pêşniyar dike.

BTXWNE B TOXWNE BXWNE BASSXWNE

Di pratîkê de ti nerazîbûn tune, wekî wusa, ji xeynî bêtehamuliya kesane ya li ser behrê. Wekî din, ji mirovên ku ji xusûsiyetparêziyê dikişînin re jî qedexe ye ku kevça behrê bixwin.

Behra behrê

ÇAWA BASA D SEYAR HILBIJARTIN?

Naha, hûn ne hewce ne ku xwe bisipêrin rûmeta firoşkaran. Her kes hewl dide ku bi qasî ku mimkûn drav bi dest bixe, ji ber vê yekê ew amade ne ku bifroşin, ne jî hilberek nû. Ji bo ku hûn li firoşgehek an sûkê tiştên ne standard nekirin, divê hûn bi rêgezên jêrîn ên jêrîn rêve bibin:

  • Ew ê bibe alîkar heke hûn hilbijartina xwe li ser laşên geş sor an pembe rawestînin, dema ku çermê spî divê di bin pîvan de xuya bibe.
  • Divê laşên qeşagirtî, bêyî şopên dubare-cemidandina dubare, xwedan xuyangek zirav be.
  • Ger masî teze ye, wê hingê pêdivî ye ku rûkalek qayîm û çavên ronahî hebin. Wekî din, pêdivî ye ku gilok rengek guloverî ya nû jî hebe lê ne gewr be.
  • Carinan firoşkar hewl didin ku pelên masiyên erzan derbas bikin, wek hake ji bo pelikên bassa biha ya behrê. Lê goştê van masiyan bi dîtbarî hêsan tê veqetandin: di baskê deryayê de, goşt rengek spî ya paqij heye, û di hake de, goşt zer e.
  • Dema kirîna behrê ya kişandî, çêtir e ku hûn hilberek fabrîkî tercîh bikin lê ne hilberek ku di karsaziyek taybetî de hatî amadekirin tercîh bikin. Di heman demê de van danûstandinan dikarin laşên kevn jî bikişînin: ya sereke ji bo wan destkeftiyên mezin ên ji firotina hilbera wan e.

Oven kevirê behrê pijand

Behra behrê

Ingredients:

  • 2-3 pariyên laşên behra behrê.
  • 2-3 kevçîyên rûn rûn.
  • Yek lîmon an lîmon.
  • Mîqdara xwê bi tama xwe.
  • Komek ji biharatên masî - her weha ji bo tamkirinê.

Rêzeya pijandinê:

  1. Masî bi rakirina per û pîvan bikişînin, piştî ku - şûştin û ziwa bikin.
  2. Cenazeyê birrîn li ser tepsiyek nanpêjê ji her du aliyan bi xwê û baharatan reş dike.
  3. Ava ava germ bi tevlihevkirina rûnê nebatî û lîmona qurmandî ve têxin nav tehtekê.
  4. Xwarinê 0.5 demjimêran têxin tenûrê û di 180 pileyî de bipijînin.
  5. Li ser sifrê bi sebzeyên sorkirî re xizmet bikin.
Gordon Ramsay Di Binê 10 Hûrdeman De Bassê Deryaya Navîn Dicivîne | Ramsay di 10

4 Comments

  1. Dema ku min di destpêkê de şîroveyek hişt ez jî xuya dikim
    çerxa -Ne hay ji min hebin dema ku komerivanên nû têne zêdekirin- tikandin û ji nû ve her ku şîroveyek zêde dibe ez 4 distînim
    e-nameyên bi şîroveya heman rastîn. Dibe ku rêbazek hêsan heye ku hûn jêbirin
    ez ji wê xizmetê me? Spas dikim!
    Super kamagra ezmûna malperê da ku kaamagra online bikire

  2. Di nameyên ku hûn werdigirin - divê bişkojek @ betalbûnê @ hebe.
    Biceribînin ku wê bibînin û lê bikirtînin.

  3. Ez dixwazim ji bo hewldanên ku we ji bo pênûsa vê tevnvîsê danî ez thaqnk bikim.
    Ez bi rastî hêvî dikim ku paşê ji hêla we ve heman naveroka pola bilind bibînim
    li ser kerê baş. Bi rastî, qabîliyetên weyê nivîsandinê yên afirîner ez teşwîq kirim ku tevnvîsa xweya xwe ya nuha bistînim w
    Ramanên diyariyê ji bo keçikên ciwan ramanên diyariyên ji bo rojbûna keçan webpag

  4. Dema çêtirîn e ku meriv hin planan ji bo dirêjtir û
    dema kêfxweşiyê ye. Ez vê posteyê hîn bûm û heke ez tenê bim ez dixwazim şîret bikim
    hûn çend tişt an serişteyên baldar dikişînin. Dibe ku hûn dikarin gotarên paşîn binivîsin
    behsa vê gotarê dikin. Ez dixwazim hêj bêtir hejmaran hema hema wê bixwînim!

Leave a Reply