Contents
Seleniyûm ji gelek salan ve wekî jehrek hate hesibandin, û tenê di 60-an sedsala borî de, dema ku xwendina cardiomyopathiya kêmbûna seleniyûmê, ku wekî nexweşiya Keshan tê gotin, rola seleniyûmê di mirovan de hate nûve kirin.
Selenium elementek şopînek e ku hewcedariya wê pir kêm e.
Hewcedariya rojane ya seleniyûmê 50-70 mcg ye.
Xwarinên dewlemend ên seleniyûmê
Di 100 g hilberê de hebûna texmînî diyar kir
Taybetmendiyên bikêr ên seleniyûmê û bandora wê li ser laş
Selenium bi taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan tê zanîn, digel vîtamîna E laşê ji radîkalên azad diparêze. Selenium ji bo senteza hormonên tîroîdê ku metabolîzma laş birêkûpêk dikin û li hember nexweşiyên dil diparêze girîng e.
Seleniyûm xwedî bandorek dijî-penceşêr e, mezinbûna şaneya normal pêşve dibe, pêvajoya veguhastin û başkirina herêma nekrotîk a enfeksiyona miyocardiyal zûtir dike, û pergala parastinê hişyar dike.
Têkilî bi hêmanên din ên bingehîn re
Kêmbûna selenyûmê dibe sedema xerabûna vegirtina vîtamîna E ji hêla laş ve.
Kêmbûn û zêdebûna selenyûmê
Nîşaneyên kêmbûna selenyûmê
- êşa masûlkeyan;
- qelsî.
Kêmbûna seleniyûmê dibe sedema nexweşiyên dil û reh, nexweşiya dil a bi navê "nexweşiya Keshan", nexweşiyên gurçik û pankreasê, û parastin kêm dibe.
Kêmbûna seleniyûmê yek ji faktorên pêşveçûna anemiya pitikên pêşwext û bêkêrbûna mêran e.
Nîşaneyên seleniyûmê yên zêde
- zirara neynûk û porê;
- zerbûn û pelandina çerm;
- zirara enamelê diranan;
- tevliheviyên demarî;
- westandina domdar;
- dermatîta kronîk;
- winda şehwetê;
- birîna mofirkan;
- anemî.
Faktorên ku bandor li naveroka seleniyûmê dikin
Gelek seleniyûm di dema pêvekirina xwarinê de winda dibe - di xwarina konserve û koncentratan de ew ji xwarina nû 2 carî kêmtir e.
Kêmasî di heman demê de li deverên ku ax kêm seleniyûm tê de jî çêdibe.
Çima Kêmasiya Seleniyûmê Dikeve
Kêmasiya selenium pir kêm e. Dijminê herî xeternak ê selenium karbohîdartan (hilberên şîrîn û ard) in; di hebûna wan de, selenium bi pratîkî nayê vegirtin.