Contents
Terîf
Rûnê Sesamê rûnek nebatî ye ku ji tovên gihayê Sesamum indicum, an jî çamûrê tê girtin. Rûnê susam ji tovên şewitandî û xav tê hilberandin, lê ya herî bikêrhatî yekem rûnê sar-pêlkirî yê safkirî ji tovên susamê xav e.
Cûda kirin ji navberkirina sê cûreyên rûnê rûnişkokê ne zor e: rûnê sar-tepisandî rengek zêrîn a sivik û bîhnek çolê ya xweş-diyarkirî heye. Rûnê germ-dermankirî rengê wê zer e, hema bêhn nake, tehmek wê ya şîrîn heye. Rûnê sosê yê şewitandî siya herî tarî ye.
Rûnê susam an rûnişkivêj ji hêla fîrewnan ve dihat bikar anîn da ku gelek nexweşî bêne rakirin û pêşî lê were girtin. Wekî din, ji bo lênihêrîna çerm a rojane ji bo armancên kozmetîkî pir tê bikar anîn. Gelek pisporan taybetmendiyek din a sereke ya rûnê rûnişkivandî - şiyana wê ya kîlo winda kirinê diyar dikin.
Têkiliya rûnê çamûrê
Pêkhateya amîno asîdê rûnê çamûrê pir dewlemend e: 38-47% linoleic, 36-47% oleic, 7-8% palmitic, 4-6% stearic, 0.5-1% arachinic, 0.5% hexadecene, 0.1% asîdên myristîk.
Di rûnê Sesame de asîdên rûnê yên kêrhatî Omega-3, Omega-6, Omega-9, vîtamînên A, B, C û E, û her weha fosfolîpîdên ku ji bo fonksiyona hêsan a pergala nervê, mejî û kezebê kêrhatî ne hene. Wekî din, rûnê sesame rekora naveroka kalciumê digire.
Feydeyên rûnê çamûrê
Rûnê Sesamê asîdên rûnê yên têrnegirtî - stearîk, palmitîk, myristîk, arakîd, oleîk, linoleîk û hexadenîk hene. Ew ji hêla vîtamîn, hêmanên şopê, phytosterols, phospholipids û madeyên çalak ên din ên hêja ve dewlemend e.
Di pêkhateya xwe de, rûnê çîleyê squalene - antîoksîdanek ku ji bo damezrandina normal a devera genital pêdivî ye, pergala parastinê xurt dike. Vê antioxidant xwedan taybetmendiyên antifungal û bakterisîd e.
Di heman demê de lignan hene ku li dijî şaneyên pençeşêrê şer dikin. Van madeyan asta hormonî asayî dikin, ji ber vê yekê ew ji bo jinên di mezinbûnê de bikêr in.
Rûnê susam ji bo jinan di dema ducanîbûn û şîndanê de girîng e, ew şaneyên çerm têr dike, pêşî li şopên striyan digire.
Petrol çêkirina mêran çêtir dike, li ser fonksiyona glanda prostat û pêvajoya spermatogjenezê bandorek sûdmend heye.
Taybetmendiyên başkirinê:
- hêdîbûna pîrbûna şaneyên por, çerm, neynûk;
- çêkirina xwînê çêtir kirin;
- xurtkirina pergala dil û reh;
- normalîzasyona zextê;
- kêmkirina spasmsên keştiyên mejî;
- sivikkirina rewşê di dema mêraniyê de;
- nizmkirina asta kolesterolê;
- zêdebûna xwîna mêjî;
- Paqijkirina pergala digestive ji toksîn, jehr û xwêyan;
- helandina helandinê;
- zêdebûna parastinê;
- nizmkirina şekirê xwînê;
- sivikkirina astim, bronşît û nexweşiyên din ên pişikê;
- xurtkirina mermer û gomên diranan;
- tasfiyekirina pêvajoyên înflamatuar.
Heke hûn rûnê çamûrê bixin nav parêza xwe, hûn dikarin rê li ber kursa gelek nexweşiyan bigirin - ateroskleroz, aritmî, êrişa dil, derb, tansiyon, takikardî, nexweşiya dil a koroner.
Di kozmetolojiyê de rûnê çamûrê
Nefta Sesamê xwedan taybetmendiyên dijî-enflamatuar, bakterîtîd, antifungal û birîn-başkirin e, ji ber vê yekê jî ew di dermanên gelêrî û kevneşopî de tê bikar anîn da ku nexweşiyên cihêreng ên dermatolojîk were derman kirin.
Ji bo armancên kozmetîkî, rûnê çamûrê ji bo:
- çermê hişk ê nermik, nermik û nermik;
- senteza kolagenê;
- ji holê rakirina porê;
- normalîzasyona glandên sebaceous;
- parastina hevsengiya normal a av-lîpîd a çerm;
- nûvekirina fonksiyona parastina epidermis;
- paqijkirina çerm ji şaneyên mirî û madeyên bi zirar;
- tasfiyekirina pizrikan;
- rihetkirin û başkirina çerm ji şewatan;
- pêşî li pîrbûna çerm digirin.
Ji ber naveroka dewlemend a maddeyên kêrhatî di rûnê rûnê semehê de, ew li cûrbecûr krem û masûlkan, lotikan û tonîk, balmayên lêv û hilberên rûnkirinê tê zêdekirin. Ji bilî vê, rûnê semayê ji bo çermê zarokan jî minasib e. Ew wekî rûnê masajê wekî amûrek germkirinê tê bikar anîn, piştî ku zarok çêtir radizê û kêmtir nexweş dibe.
Meriv çawa bi rêkûpêk rûnê rûnê rûn vedigire
Rêziknameya herî girîng dema ku vê rûn bikar tîne pîvana zanînê ye, pêdivî ye ku ew pir zêde nebe. Her roj ji bo mezinan mîqdara herî zêde 3 têr e. kevçî.
Sontraindications
Ji bo kesên meyldarê tromboflebitis, tromboz û rehên varîços e ku nayê bikar anîn ku rûnê çamûrê bikar bînin. Têkoşînek mecbûrî bêtehamuliya kesane ye. Her weha kombûna xwînê zêde kir.
Di her rewşê de, heke di derbarê vê hilberê de guman hebe, divê hûn bi doktorê xwe re pirsgirêkan nîqaş bikin.
Di pijandinê de rûnê tovê susamê spî
Xwarinên Japonî, Chineseînî, Hindî, Koreyî û Taylandî bêyî vê hilberê ne temam in. Fefên jêhatî ji bo pijandinê karanîna rûnê nevekirî, ku xwedan bîhn û bîhnek dewlemend e, pêşniyar dikin. Ew bi taybetî bi xwarinên deryayê re xweş diçe, di amadekirina pilafê û di şûştina seletê de pêdivî ye.
Rûnê kuncî bi hingiv û sosa sosê di amadekirina xwarinên goşt de tê bikar anîn. Pêdivî ye ku hûn zanibin ku taybetmendiya rûnê nahêle ku ew ji bo sorkirinê were bikar anîn, û dema ku tê servîs kirin li xwarinên germ tê zêdekirin. Ji bo parêzvan û vejeteryanan tê pêşniyar kirin.
Nûzanên pêjgeha rojhilatî ji rûnê tovê çamûrê re egzotîkek dilxweş û "dilê" xwarinên Asyayî dibêjin; ew teqez wê ji yên ku hîn wiya nekirine re pêşniyar dikin.