Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kalorîk | 763 kCal | 1684 kCal | 45.3% | 5.9% | 221 g |
| Fats | 100 g | 56 g | 178.6% | 23.4% | 56 g |
| vitamins | |||||
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 350 | mg 500 | 70% | 9.2% | 143 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 8.18 | mg 15 | 54.5% | 7.1% | 183 g |
| Vîtamîn K, fîlokvînon | 183.9 μg | 120 μg | 153.3% | 20.1% | 65 g |
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | |||||
| Asîdên rûnê yên têrbûyî | 15.005 g | max 18.7 г. | |||
| 14: 0 Mîrîst | 0.101 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmîtîk | 11.984 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 2.92 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnebûyî | 10.977 g | min 16.8 г. | 65.3% | 8.6% | |
| 16: 1 Palmitoleîk | 0.403 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 10.574 g | ~ | |||
| Asîdên rûnê yên têrnegirtî | 45.318 g | ji 11.2 heta 20.6 | 220% | 28.8% | |
| 18: 2 Linoleîk | 40.182 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 5.136 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 5.136 g | ji 0.9 heta 3.7 | 138.8% | 18.2% | |
| Omega-6 fatty acids | 40.182 g | ji 4.7 heta 16.8 | 239.2% | 31.3% |
Nirxa enerjiyê 763 kcal e.
- kûp = 218 g (1663.3 kCal)
- tsp = 4.5 g (34.3 kCal)
- kevçî = 13.6 g (103.8 kCal)
Soy lecîtîn dewlemend di vîtamîn û mîneralan de wekî: kolîn -% 70, vîtamîna E -% 54,5, vîtamîna K -% 153,3
- Mixed perçeyek lecîtîn e, di sentez û metabolîzma fosfolîpîdên di kezebê de rol dilîze, çavkaniya komên belaş ên metil e, wekî faktorek lipotrop kar dike.
- Vitamin E xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ji bo xebitandina zayendan, masûlkeya dil pêwîst e, stabilîzasyonek gerdûnî ya lebatên şaneyê ye. Bi kêmasiya vîtamîna E, hemolîzasyona erythrocytes û nexweşiyên neurolojîk têne dîtin.
- Vitamin K kombûna xwînê birêkûpêk dike. Kêmbûna vîtamîna K dibe sedema zêdebûna dema helandina xwînê, naveroka protrombîn a di xwînê de kêm dibe.
Tags: naveroka kaloriyê 763 kcal, pêkhatina kîmyewî, nirxa xwarinê, vîtamîn, mîneral, lesîthinê soyê çawa bikêr e, kalorî, xurdemenî, taybetmendiyên bikêr Lecitin soy