- Pêşî hûn hewce ne ku hûn fêm bikin ka çi ye (nîşan, nevus). Ev di pêşveçûna çerm de anomaliyên taybetî ne, Anna diyar dike. "Van xalên qehweyî yên piçûk melanîn di mîqdarên mezin de kom dikin, pîgmenta ku ji rengê çermê me berpirsiyar e. Di bin bandora ultraviyole de, hilberîna melanîn zêde dibe, û em tîrêj dibin. Hilberîna melanîn bertekek parastinê ya laş li hember şewata rojê ye.
Divê molên asayî, piçûk, rût nebe sedema fikaran. Lê eger tiştek bi wan re bibe - ew reng diguherînin, zêde dibin, wê hingê ev sedemek e ku meriv serdana pisporek bike. Mînakî, piştî şemitîna rojê, hûn dibînin ku yek ji lingên we werimî ye, hingê hûn hewce ne ku werin kontrol kirin. Her deformasyon, zirar, guheztina rengan dikare bibe sedema encamên pir ne xweş - ji bo pêşveçûna tumorek xirab (melanoma).
Çi bikin?
Ji bo her guhertinan bi rêkûpêk molên xwe bikolin;
· Li behrê parfum û bîhnxweşên din bikar neynin. Madeyên kîmyewî yên di van kozmetîkê de tîrêjên rojê dikşîne;
Her kes pê dizane, lê dê kêrhatî be ku careke din were bîra we - li lingên xwe miqate bin, di tu rewşê de wan neçirînin, neçin, û hwd.;
· Heger gelek morikên we hebin û bi temen re hêjmara wan zêde dibe, wê hingê di wextê rast (berî 12 û piştî 17.00an) kêmtir tavê xwe bidin û alavên parastinê yên pêwîst bikar bînin. Li cîhên ku piyan pir zêde ne, çêtir e ku meriv du caran kremê bi parzûnek UV-ê bi kar bîne;
Di hebûna hejmareke mezin a molan de, nexwestî ye ku meriv solarium bikar bîne;
· Di bin tîrêjên tavê yên rasterast de razan nebin, gav bi gav tavê xwe bişon, ava paqij û ne-karbonatkirî vexwin;
· Heger piştî tavê şuştina kêzikan bi te re çêbibin, wê demê divê hûn hewl nedin ku wan bi mast an xameya tirş ji holê rakin. Berhemên şîrîn poran diqewirîne, û ev dikare pêşveçûna enfeksiyonê provoke bike;
· Ne hêja ye ku li ser peravê kulekek li ser hêlînên ku ji we re gumanbar xuya dikin bixin - di binê paçê de bandorek serayê çêdibe, ku tenê dikare bandorek neyînî li ser jiyana nevusê bike. Tenê bi aqilmendî û girtina hemû tedbîrên pêwîst bes e.