Bi dehan rûnên bingehîn li wir hene, ji ber vê yekê bijartina ya rast ji bo we dikare dijwar be. Em 8 rûnên bingehîn ên herî baş û bikêr ji bo her carê pêşkêşî we dikin!
1. Rûnê lavenderê
Lavender angustifolia, nebatek kulîlk ku xwecihê Deryaya Navîn e, ji bo çêkirina rûnê lavenderê tê bikar anîn, ku demek dirêj e ji bo arîkariya cûrbecûr şert û mercên çerm, di nav de şewat, birrîn, û pizrik tê bikar anîn. Rûnê Lavender di heman demê de ji bo pêşvexistina rihetbûn û xewa xweş, û her weha ji bo şerkirina depresyonê jî tê zanîn. Lêkolînan destnîşan kir ku nefehmkirina bêhna lavenderê digel rûnê nerolî û kamomîle bi girîngî xemgîniyê kêm dike û kalîte û dirêjahiya xewê baştir dike.
Ji bo rehetkirina stresê û xewa bêhnfireh, lavender bi chamomile, neroli, sage, rose, an bergamot re tevlihev bikin. Hin rûn li ser balîfê xwe birijînin, li jûreya xwe birijînin û şûşeyek rûn di çenteyê xwe de bihêlin da ku hûn her gav di kêliyên stresê de wê aram bikin.
2. Rûnê dara çayê
Xwecihê Avusturalya ye, rûnê dara çayê xwedan taybetmendiyên antîbakterî û antîviral e û dibe ku li hember pêşveçûna zêde ya enfeksiyonên hevîrtirşkê biparêze. Lêkolîn nîşan didin ku sepandina rûnê dara çayê ji çermê birîndar û acizbûyî re dibe alîkar ku bi enfeksiyonan re şer bike, iltîhaba kêm bike, û başbûna birînên çerm zûtir dike.
Ji bo ku arîkariya iltîhabayê bikin û başbûna birînan zûtir bikin, rûnê dara çayê bi rûnê gûzê vekin û vê têkelê li çermê xwe bidin. Di heman demê de rûnê dara çayê ji bo pizrikan dermanek hêja ye. Hin rûn rasterast li ser pizikên xwe bixin da ku wan paqij bikin û sorbûna xwe xweş bikin.
Rûnê dara çayê ne ewle ye ku meriv bi dev were girtin, ji ber vê yekê wê bi cihkî bikar bînin. Her weha hûn dikarin vê rûnê wekî devê şuştinê jî bikar bînin - çend dilopan li qedehek avê zêde bikin, bihejînin, devê xwe bişon û birijînin.
3. Rûnê mint
Rûnê îsotê ku ji îsotê, nebatek hîbrîd ku li seranserê Ewrûpa û Dewletên Yekbûyî mezin dibe, hatî hilanîn, rûnê bîberê bi kevneşopî ji bo baştirkirina mêzînê, dermankirina pirsgirêkên nefesê, zêdekirina enerjiyê, û baştirkirina hestê tê bikar anîn. Di heman demê de xwedan taybetmendiyên girîng ên antîmîkrobî, antîviral, û dij-înflamatuar e, û lêkolînan destnîşan dikin ku ew dikare rêça gastrointestinal rehet bike, sendroma rûkala acizker sivik bike, û gêjbûn û êşa mîdeyê kêm bike. Lêkolînên din destnîşan dikin ku îsota bîrê çêtir dike, hişyarî û enerjiyê zêde dike, xewê kêm dike, û performansa cognitive û laşî baştir dike.
Ji bo gêjbûn an jî nexwarinê çend dilop bi kevçîyek hingiv an jî nektar agave têxin nav ava germ û wek çayê vexwin. Ji bo zêdekirina tavilê ya enerjî û zindîtiyê, hin rûnê îsotê birijînin ser destmala xwe an jî bêhnê rasterast ji şûşeyê nefehm bikin.
4. rûnê Eucalyptus
Eucalyptus, ku bi eslê xwe ji Awustralya ye, xwedî bandorên antîbakteryal, antîviral û antî-înflamatuar ên hêzdar e û pergala berevaniyê xurt dike. Rûnê eucalyptus bi kevneşopî ji bo şert û mercên nefesê tê bikar anîn, û lêkolînan destnîşan dikin ku ew di rakirina nîşanên bronşît, sinusît, astim, nexweşiya pişikê ya kronîk a astengdar (COPD) û şert û mercên din de bi bandor e.
Ji bo vekirina sinusên xwe û ji xitimandinê xilas bibin, çend dilop rûnê ewkalyptusê têxin potek ava kelandî, rûyê xwe bidin ser tenûrê (lê ne pir nêzik be ku çermê we bişewitîne), serê xwe bi destmalekê veşêrin û bêhnê bidin. bîhnxweş dema ku nefesên kûr digire. Rûnê eucalyptus bi oregano, dara çayê, tirş, an rosemary re ji bo potansiyela şer-patojenê zêde bikin.
5. Rûnê gulê
Rûnê gulê, ku bi gelemperî ji gula şamê tê çêkirin, bi çend awayan tê. Ji rûnê bingehîn ê ku bi hilar an jî bi avdana pelikên gulê tê bidestxistin, jê re "Gul Otto" tê gotin; ji şilava mayî re gul hîdrosol tê gotin. Hin rûnên gulê bi karanîna çareserkerek têne derxistin da ku tiştê ku jê re gul mutleq tê gotin bidin. Hemî van celeb bi gelemperî di aromaterapiyê de têne dîtin, lê Rose Otto forma bijarte ye, her çend bihatir be.
Bi kevneşopî ji bo kêmkirina stresê û aramkirinê tê bikar anîn, rûnê gulê di heman demê de wekî aphrodisiac, bilindkirina hest û libîdoyê jî tê hesibandin. Ev rûnek bingehîn a hêja ye ji bo dermankirina şert û mercên çerm, nemaze ji bo çermê zuwa û hesas, û ew dikare di şerê pizrikan de jî bibe alîkar.
Ji bo ku çerm nerm bikin, hîdr bikin û sax bikin, çend dilopan li şilava xweya birêkûpêk zêde bikin an jî XNUMX:XNUMX bi rûnê baxê şîrîn vekin û rasterast li çerm bidin. Bêhna rûnê rasterast ji şûşeyê têhn bikin da ku westiyayî xilas bike û rewşa we baştir bike.
6. Rûnê leymûnê
Rûnê lemongrass, nebatek tropîkal a xwecihê Asyaya Başûr, ji hêla flavonoîd û pêkhateyên fenolîk ve dewlemend e, ku xwedan taybetmendiyên antîbakterî, antîfungal û dijî-înflamatuar ên hêzdar in. Lêkolîn destnîşan dikin ku ew dikare iltîhaba çerm kêm bike, enfeksiyonan derman bike, başbûna birînan bilez bike û mezinbûna bakteriyan kontrol bike, û tewra jî arîkariya şerkirina bakteriyên berxwedêr ên derman bike. Di heman demê de hate destnîşan kirin ku ew dibe alîkar ku êşa gewrîtisê kêm bike, gingivitis kêm bike, tenduristiya devkî çêtir bike, û nefesê hêsantir dike.
Ji bo iltîhaba û êşa movikan, rûnê lîmozê li rûnê baxê şêrîn an rûnê jojobayê zêde bikin û bi çermê masê bikin. Çend dilopan li ava germ zêde bikin û wekî devê şuştinê bikar bînin an rasterast ji şûşeyek nefes bikin da ku metirsiyê kêm bikin û rewşa xwe baştir bikin.
7. Rûnê kayê
Rûnê kulîlk ji Endonezyayê hatî çêkirin, rûnê kulîlk yek ji dewlemendtirîn çavkaniyên eugenol e, pêkhateyek ku xwedan taybetmendiyên analjezîk û antîseptîk ên hêzdar e. Eugenol bi kevneşopî ji bo dermankirina enfeksiyonan û kêmkirina êşê, û her weha bandorek analjîkî ya tavilê ji bo êşa diranan tê bikar anîn. Ew di şerê li dijî kêzika lingan û zirav de pir bi bandor e, û dikare mêşbûnê sist bike û iltîhaba xweş bike.
Rûnê diranê di heman demê de diranek giştî ya hêzdar e, û lêkolînan destnîşan dikin ku ew êşa diran kêm dike, avakirina plakê asteng dike, û pathogenên di devê de dikuje. Ji bo candidiasis û enfeksiyonên din, çend dilop rûnê qurfilê têxin ava germ û wekî devê şuştinê bikar bînin, an jî qurfilên bi tevahî an zirav li çaya xwe bikin. Ji bo ku çermê xwe rihet bike, rûnê kulîlkê bi rûnê gûzê an jojobayê veqetînin û li deverên pirsgirêkê bicîh bikin. Ji bo êşa diran, çend dilopan bixin ser pembûyekê û bixin ser diranê ku diêşe.
8. Rûnê Rosemary
Rozmariya bîhnxweş xizmekî mênteyê ye. Rûnê rozmariyê bi kevneşopî ji bo zêdekirina hest û başkirina bîranînê tê bikar anîn. Lêkolîn nîşan dide ku nefehmkirina rosemary dikare zanîn, baldarî û bîranînê zêde bike. Di heman demê de ew dikare rastbûn û performansa hişê jî baştir bike. Ev rûn di heman demê de ji bo başkirina moodê, zêdekirina astên enerjiyê û kêmkirina stresê jî pir girîng e. Li gorî lêkolînan, nefeskirina bêhna rûnê gulberojê asta kortîsolê, hormona stresê kêm dike.
Ji bo baştirkirina bîr û zanînê, rûnê gulberojê bi leymûn, lavender, an jî jêgirtina porteqalî bikar bînin. Ji bo enerjiyek tavilê û zêdekirina moodê, çend dilopan bixin ser destmalekê an rasterast ji şûşeyê nefehm bikin.