Contents
- Di naveroka rûn de xwarinên bilind:
- Navnîşa hilberê ya tevahî bibînin
- Naveroka rûnê di hilberên şîr de:
- Naveroka rûnê di hêk û hilberên hêkan de:
- Naveroka rûn a goşt û hilberên goşt:
- Naveroka rûnê masî û xwarina behrê:
- Naveroka rûnê di gûz û tovan de:
- Naveroka rûnê di dexl, hilberên dexl û dehşikan de:
- Naveroka rûnê di fêkî, sebze, fêkiyên hişkkirî de:
Di naveroka rûn de xwarinên bilind:
| navê berhemê | Naveroka rûnê di 100 gr de |
| Petrolê | 99.9 g |
| Petrolê | 99.9 g |
| Rûnê tîrêjê | 99.9 g |
| Xerdelê rûn | 99.8 g |
| Kincê rûnê | 99.8 g |
| Zeyta zeytûnan | 99.8 g |
| Rûnê masî (kezeba cod) | 99.8 g |
| Rûnê helandî | 99 g |
| Neftê şîrîn-nermîn rûn | 82.5 g |
| Rûnê margarînê | 82 g |
| Runê nîvişk | 72.5 g |
| Pine pişik | 68.4 g |
| Mayonnaise "Provansal" | 67 g |
| Hazelnuts | 62.6 g |
| Gûz | 60.8 g |
| Almonds | 53.7 g |
| Tovên kulîlkan (tovên gulberojan) | 52.9 g |
| Goşt (rûnê beraz) | 49.3 g |
| Sesame | 48.7 g |
| Keçik | 48.5 g |
| Pistachios | 45.3 g |
| Peanuts | 45.2 g |
| Cream toz 42% | 42 g |
| Pîvaza hêkîn | 37.3 g |
| Çîkolata | 35.4 g |
| 35% krem | 35 g |
| Îrê çîkolata | 34.7 g |
| Goşt (goştê beraz) | 33.3 g |
| Penîrê Swîsî 50% | 31.6 g |
| Daran, ziwa kirin | 31.4 g |
| Kulikê hêk | 31.2 g |
| Cheed Cheddar% 50 | 30.8 g |
| waffles | 30.6 g |
| Pizik | 30.5 g |
| Tirşikê% 30 | 30 g |
Navnîşa hilberê ya tevahî bibînin
| Hilava gulberojê | 29.7 g |
| Penîr "Rûsî"% 50 | 29.5 g |
| Penêr "Camembert" | 28.8 g |
| Kekê kurterê bi krem | 28.2 g |
| Kevirên qelandî ji% 27.7 fat | 27.7 g |
| Penêr "Roquefort" 50% | 27.5 g |
| Penêrê Gouda | 27.4 g |
| Penêrê "Gollandskiy" 45% | 26.6 g |
| Şêranî | 26.3 g |
| Penêrê "Poshehonsky" 45% | 26.1 g |
| Penîrê Parmesan | 25.8 g |
| Powderê şîrê 25% | 25 g |
| Krem% 25 | 25 g |
| Tirşikê% 25 | 25 g |
| Kremê kirasê pasteyê (lûlik) | 24.5 g |
| Penêr "Rûsî" | 23 g |
| Goşt (Tirkiye) | 22 g |
| Penêrê "Suluguni" | 22 g |
| Penêrê Feta | 21.3 g |
| Krem% 20 | 20 g |
| Tirşikê% 20 | 20 g |
| Penêr "Adygeysky" | 19.8 g |
| Herring qelew | 19.5 g |
| Penêr "Sosîs" | 19.4 g |
| Penîr (ji şîrê çêlek) | 19.2 g |
| Kremê qelandî yê bi şekir% 19 | 19 g |
| Goşt (mirîşk) | 18.4 g |
| Penîr 18% (qelew) | 18 g |
| Soya (genim) | 17.3 g |
| Kûçikên rûnê | 16.8 g |
| Girseya kurikê% 16.5 rûn e | 16.5 g |
| Goşt (berx) | 16.3 g |
| Goşt (mirîşkên broiler) | 16.1 g |
| Goşt (beef) | 16 g |
| Milkîrê hişk% 15 | 15 g |
| Dondirma | 15 g |
| Tirşikê% 15 | 15 g |
| Avocado | 14.6 g |
| Kivarkên spî, hişkkirî | 14.3 g |
| Kovî reş reş | 13.8 g |
| Caviar haviya sor | 13.2 g |
| Mackerel | 13.2 g |
| Erdê Caspian | 13.1 g |
| Hêka qirçikê | 13.1 g |
| capelin | 12.6 g |
| Hêka mirîşkê | 11.5 g |
| Goşt (kevçî) | 11 g |
| Penîr 11% | 11 g |
| Sturgeon | 10.9 g |
| Sundae ice cream | 10 g |
| Krem% 10 | 10 g |
| Tirşikê% 10 | 10 g |
Naveroka rûnê di hilberên şîr de:
| navê berhemê | Naveroka rûnê di 100 gr de |
| Milkîrê Acidophilus 1% | 1 g |
| Acidophilus 3,2% | 3.2 g |
| Acidophilus heya 3.2% şêrîn | 3.2 g |
| Acidophilus kêm rûn | 0.05 g |
| Penîr (ji şîrê çêlek) | 19.2 g |
| Varenets 2.5% e | 2.5 g |
| Mast 1.5% | 1.5 g |
| Yogurt 1.5% fêkiyan | 1.5 g |
| Mast 3,2% | 3.2 g |
| Mast 3,2% şirîn | 3.2 g |
| Mast 6% | 6 g |
| Mast 6% şirîn | 6 g |
| 1% mast | 1 g |
| Kefir 2.5% | 2.5 g |
| Kefir 3.2% | 3.2 g |
| Kefir kêm-rûn | 0.05 g |
| Koumiss (ji şîrê Mare) | 1.9 g |
| Mîrê marê kêm-rûn (ji şîrê çêlek) | 0.05 g |
| Girseya kurikê% 16.5 rûn e | 16.5 g |
| 1,5îr XNUMX% | 1.5 g |
| 2,5îr XNUMX% | 2.5 g |
| 3.2îr XNUMX% | 3.2 g |
| 3,5îr XNUMX% | 3.5 g |
| Îrê bizinê | 4.1 g |
| Milkîrê kêm-rûn | 0.05 g |
| Milkîrê şekir yê bi şekir% 5 | 5 g |
| Milkîrê şekir yê bi şekir% 8,5 | 8.5 g |
| Milkîrê tîrkirî bi şekirê kêm-rûn | 0.2 g |
| Milkîrê hişk% 15 | 15 g |
| Powderê şîrê 25% | 25 g |
| Kîr qelandin | 1 g |
| Dondirma | 15 g |
| Sundae ice cream | 10 g |
| Terîrê şîr | 1 g |
| Mast 1% | 1 g |
| Mast 2.5% ji | 2.5 g |
| Mast 3,2% | 3.2 g |
| Mast kêm-rûn | 0.05 g |
| Ryazhenka 1% | 1 g |
| Ryazhenka 2,5% | 2.5 g |
| Ryazhenka 4% | 4 g |
| Milkîrê pijandî yê tirşkirî% 6 | 6 g |
| Krem% 10 | 10 g |
| Krem% 20 | 20 g |
| Krem% 25 | 25 g |
| 35% krem | 35 g |
| Krem% 8 | 8 g |
| Kremê qelandî yê bi şekir% 19 | 19 g |
| Cream toz 42% | 42 g |
| Tirşikê% 10 | 10 g |
| Tirşikê% 15 | 15 g |
| Tirşikê% 20 | 20 g |
| Tirşikê% 25 | 25 g |
| Tirşikê% 30 | 30 g |
| Penêr "Adygeysky" | 19.8 g |
| Penêrê "Gollandskiy" 45% | 26.6 g |
| Penêr "Camembert" | 28.8 g |
| Penîrê Parmesan | 25.8 g |
| Penêrê "Poshehonsky" 45% | 26.1 g |
| Penêr "Roquefort" 50% | 27.5 g |
| Penîr "Rûsî"% 50 | 29.5 g |
| Penêrê "Suluguni" | 22 g |
| Penêrê Feta | 21.3 g |
| Cheed Cheddar% 50 | 30.8 g |
| Penîrê Swîsî 50% | 31.6 g |
| Penêrê Gouda | 27.4 g |
| Penîrê kêm-rûn | 0.6 g |
| Penêr "Sosîs" | 19.4 g |
| Penêr "Rûsî" | 23 g |
| Kevirên qelandî ji% 27.7 fat | 27.7 g |
| Penîr 11% | 11 g |
| Penîr 18% (qelew) | 18 g |
| Penîr 2% | 2 g |
| Xurde 4% | 4 g |
| Xurde 5% | 5 g |
| Penîrê xaniyê% 9 (qelew) | 9 g |
| Kurk | 0.6 g |
Naveroka rûnê di hêk û hilberên hêkan de:
| navê berhemê | Naveroka rûnê di 100 gr de |
| Kulikê hêk | 31.2 g |
| Pîvaza hêkîn | 37.3 g |
| Hêka mirîşkê | 11.5 g |
| Hêka qirçikê | 13.1 g |
Naveroka rûn a goşt û hilberên goşt:
| navê berhemê | Naveroka rûnê di 100 gr de |
| Goşt (berx) | 16.3 g |
| Goşt (beef) | 16 g |
| Goşt (Tirkiye) | 22 g |
| Goşt (kevçî) | 11 g |
| Goşt (mirîşk) | 18.4 g |
| Goşt (rûnê beraz) | 49.3 g |
| Goşt (goştê beraz) | 33.3 g |
| Goşt (mirîşkên broiler) | 16.1 g |
| Kefî gêjik | 3.7 g |
| Goştê gurçikan | 2.8 g |
Naveroka rûnê masî û xwarina behrê:
| navê berhemê | Naveroka rûnê di 100 gr de |
| Roach | 2.8 g |
| Sormasî | 6.5 g |
| Caviar haviya sor | 13.2 g |
| Pollock ROE | 1.8 g |
| Kovî reş reş | 13.8 g |
| Masî mirekeb | 2.2 g |
| Bêhnvedan | 3 g |
| chum | 5.6 g |
| Erdê Baltik | 9 g |
| Erdê Caspian | 13.1 g |
| Kevcalê derya | 1.6 g |
| Bream | 4.4 g |
| Atlantîka Salmon (salmon) | 8.1 g |
| Mîdye | 2 g |
| Pollock | 0.9 g |
| capelin | 12.6 g |
| Cinsek masî | 1.6 g |
| Kom | 3.3 g |
| Çemê Perçê | 0.9 g |
| Sturgeon | 10.9 g |
| Halibut | 3 g |
| Haddock | 0.5 g |
| Çemê kanserê | 1 g |
| Rûnê masî (kezeba cod) | 99.8 g |
| Çemmasî | 2.7 g |
| Herring | 6.3 g |
| Herring qelew | 19.5 g |
| Herring lean | 6.5 g |
| Herring rednebelaya | 8.5 g |
| Mackerel | 13.2 g |
| som | 5.1 g |
| Mackerel | 4.5 g |
| sudak | 1.1 g |
| Cinsek masî | 0.6 g |
| Masîyê ton | 4.6 g |
| Pizik | 30.5 g |
| Şeytanokê avê | 2 g |
| Şûndeva | 2.2 g |
| Pike | 1.1 g |
Naveroka rûnê di gûz û tovan de:
| navê berhemê | Naveroka rûnê di 100 gr de |
| Peanuts | 45.2 g |
| Gûz | 60.8 g |
| Daran, ziwa kirin | 31.4 g |
| Pine pişik | 68.4 g |
| Keçik | 48.5 g |
| Sesame | 48.7 g |
| Almonds | 53.7 g |
| Tovên kulîlkan (tovên gulberojan) | 52.9 g |
| Pistachios | 45.3 g |
| Hazelnuts | 62.6 g |
Naveroka rûnê di dexl, hilberên dexl û dehşikan de:
| navê berhemê | Naveroka rûnê di 100 gr de |
| Fasûlî (pelandî) | 1.6 g |
| Pezê kesk (teze) | 0.2 g |
| Kevçî (genim) | 3.2 g |
| Gîx (genim) | 2.3 g |
| Gewrê (nezemîn) | 3.3 g |
| Kevirên kornê | 1.2 g |
| semolina | 1 g |
| Glavên eywan | 6.1 g |
| Gihayê pertal | 1.1 g |
| Gencên genim | 1.2 g |
| Groats millet hulled (polished) | 3.3 g |
| Birinc | 1 g |
| Gurên gûzan | 1.3 g |
| Kulikê şîrîn | 1.2 g |
| Makarona ji ardê 1 pola | 1.6 g |
| Pasta ji ard V / s | 1.3 g |
| Mash | 2 g |
| Ardê Buckwheat | 3.1 g |
| Ardê kornê | 1.5 g |
| Ava ard | 6.8 g |
| Ardê donê (donê) | 6 g |
| Ardê genim ê 1 pola | 1.5 g |
| Ardê genim pola 2-emîn | 1.8 g |
| Ard | 1.3 g |
| Flour Wallpaper | 2.2 g |
| Arî ceh | 1.7 g |
| Rivika ardûyê tevde | 1.9 g |
| Genimê ard tov kir | 1.4 g |
| Ardê birincê | 0.6 g |
| Chickpeas | 4.3 g |
| Oats (genim) | 6.2 g |
| Bejnê tovê | 7 g |
| Tiriyê genim | 3.8 g |
| Genim (genim, cûrbecûr nerm) | 2.2 g |
| Genim (genim, pola hişk) | 2.5 g |
| Birinc (genim) | 2.6 g |
| Rye (genim) | 2.2 g |
| Soya (genim) | 17.3 g |
| Fasûlî (genim) | 2 g |
| Fasûlî (fasûlî) | 0.3 g |
| Pelikên daran "Hercules" | 6.2 g |
| Lentil (genim) | 1.5 g |
| Gûz (genim) | 2.4 g |
Naveroka rûnê di fêkî, sebze, fêkiyên hişkkirî de:
| navê berhemê | Naveroka rûnê di 100 gr de |
| Mişmiş | 0.1 g |
| Avocado | 14.6 g |
| quince | 0.5 g |
| Încaz | 0.1 g |
| Ananas | 0.2 g |
| Porteqalî | 0.2 g |
| Zebeş | 0.1 g |
| Reşîl (kesk) | 0.6 g |
| Êşan | 0.1 g |
| Mûz | 0.5 g |
| Cranberry | 0.5 g |
| Rutabaga | 0.1 g |
| Grapes | 0.6 g |
| Qeresî | 0.2 g |
| Bilberry.kuva | 0.5 g |
| Garnet | 0.6 g |
| Girêfurt | 0.2 g |
| Hirmê | 0.3 g |
| Pîrek hişk kir | 0.6 g |
| Dûrî | 5.3 g |
| Petêx | 0.3 g |
| Tûyê dirîreşk | 0.5 g |
| strawberries | 0.4 g |
| Raisins | 0.5 g |
| Zencefîl (root) | 0.8 g |
| Hêjîrên nû | 0.2 g |
| Hêjîr ziwa kirin | 0.8 g |
| Zucchini | 0.3 g |
| Lihane | 0.1 g |
| Broccoli | 0.4 g |
| Brussels pişk | 0.3 g |
| Kohlrabi | 0.1 g |
| Kelem, sor, | 0.2 g |
| Lihane | 0.2 g |
| Kelemên Savoyê | 0.1 g |
| Lihane | 0.3 g |
| Potatoes | 0.4 g |
| Kiwi | 0.4 g |
| Cilantro (kesk) | 0.5 g |
| Cranberry | 0.2 g |
| Cress (kesk) | 0.7 g |
| Tûerdk | 0.2 g |
| Zeviyên hişkkirî | 0.3 g |
| Leymûn | 0.1 g |
| Pelên dandelion (kesk) | 0.7 g |
| Pîvazên kesk (qelem) | 0.1 g |
| Leek | 0.2 g |
| Pîvaz | 0.2 g |
| Dirrîreşk | 0.5 g |
| Mango | 0.4 g |
| Mandarin | 0.2 g |
| Koz | 0.1 g |
| cloudberry | 0.9 g |
| Kefz | 0.2 g |
| Nectarine | 0.3 g |
| Kevirê behrê | 5.4 g |
| Xiyar | 0.1 g |
| Papaya | 0.3 g |
| Fern | 0.4 g |
| Parsnip (kok) | 0.5 g |
| Îsota şîrîn (Bulgarî) | 0.1 g |
| Şiftelî | 0.1 g |
| Peach ziwa kirin | 0.4 g |
| Parsley (kesk) | 0.4 g |
| Parsley (kok) | 0.6 g |
| Tomato (tomato) | 0.2 g |
| Reh (kesk) | 0.1 g |
| Radishes | 0.1 g |
| Reşika reş | 0.2 g |
| Turnips | 0.1 g |
| Rowan sor | 0.2 g |
| aronia | 0.2 g |
| Sêv (kesk) | 0.2 g |
| Beets | 0.1 g |
| Kelûpel (kesk) | 0.1 g |
| Kelûpel (root) | 0.3 g |
| Mezrîb | 0.3 g |
| Currantên spî | 0.2 g |
| Currantên sor | 0.2 g |
| Reşikên reş | 0.4 g |
| Asparagus (kesk) | 0.1 g |
| Artîşoka Orşelîmê | 0.1 g |
| Kûndir | 0.1 g |
| Dill (kesk) | 0.5 g |
| Endam | 0.4 g |
| feijoa | 0.4 g |
| Nexşe | 0.5 g |
| Horseradish (kok) | 0.4 g |
| Zirav | 0.4 g |
| Qeresî | 0.4 g |
| Bilberry.kuva | 0.6 g |
| xwe kiribű | 0.7 g |
| Sîr | 0.5 g |
| briar | 0.7 g |
| Spînax (kesk) | 0.3 g |
| Sorrel (kesk) | 0.3 g |
| Apples | 0.4 g |
| Sêv ziwa bûn | 0.1 g |