Ger hûn bêhiş li Instagram an Facebook-ê gava ku we demek belaş hebe, hûn ji tenêbûnê dûr in. Lê we qet meraq kir ku ew hemî wêneyên laşên kesên din (çi ew wêneyê betlaneyê yê hevalê we be an jî selfieyek navdar be) çawa dikarin bandorê li awayê ku hûn li xwe nihêrîn bikin?
Di van demên dawî de, di medyaya populer de rewşa bi standardên bedewiya nerealîst diguhere. Modelên pir zirav êdî nayên karanîn, û stêrên bergên biriqandî her ku diçe kêmtir têne retûş kirin. Naha ku em ne tenê li ser bergan, lê di heman demê de li ser hesabên medya civakî jî dikarin navdaran bibînin, hêsan e ku meriv xeyal bike ku medyaya civakî bandorek neyînî li ser ramana me ya laşê me dike. Lê rastî piralî ye, û hesabên Instagram hene ku we bextewartir dikin, we di derbarê laşê we de erênî dihêlin, an jî qet nebe wê xera nekin.
Girîng e ku were zanîn ku medyaya civakî û lêkolîna wêneya laş hîn di qonaxên xwe yên destpêkê de ye, û piraniya vê lêkolînê têkildar in. Ev tê vê wateyê ku em nikanin îspat bikin, mînakî, gelo Facebook dihêle kesek li ser xuyangê xwe negatîf bibe, an ew kesên ku ji xuyangê xwe fikar in yên ku herî zêde Facebook bikar tînin. Wê got, karanîna medyaya civakî bi pirsgirêkên wêneya laş re têkildar xuya dike. Vekolînek birêkûpêk a 20 gotarên ku di 2016-an de hatine weşandin dît ku çalakiyên wêneyan, wek gerandina Instagram-ê an şandina wêneyên xwe, bi taybetî dema ku ew tê ser ramanên neyînî yên li ser laşê we pirsgirêk bû.
Lê gelek awayên cûda yên karanîna medyaya civakî hene. Ma hûn tenê li tiştên ku yên din dişînin temaşe dikin an hûn selfie-ya xwe diguherînin û bar dikin? Ma hûn heval û malbata nêzîk an navnîşek salonên bedewiyê yên navdar û bandorker dişopînin? Lêkolîn nîşan dide ku em xwe bi kê re hevber dikin faktorek bingehîn e. Jasmine Fardouli, lêkolînerek li Zanîngeha Macquarie li Sydney, dibêje: "Mirov xuyabûna xwe bi kesên li ser Instagram an çi platformek ku ew li ser lê ne, didin ber hev, û ew pir caran xwe kêm kêm dibînin."
Di anketekê de ji 227 xwendekarên zanîngehê yên jin re, jinan ragihand ku dema ku li Facebookê digerin ew xuyangê xwe bi komên hevsal û kesên navdar re didin ber hev, lê ne bi endamên malbatê re. Koma berhevdanê ya ku bi pirsgirêkên wêneya laş re têkildariya herî xurt bû hevalên xwe an nasên dûr bûn. Jasmine Fardouli vê yekê rave dike ku mirov li ser înternetê guhertoyek yekalî ya jiyana xwe pêşkêş dikin. Ger hûn yekî baş nas bikin, hûn ê fêm bikin ku ew tenê demên çêtirîn nîşan dide, lê heke ew nasek be, hûn ê agahdariya din tune bin.
Bandora neyînî
Dema ku dor tê ser cûrbecûr bandorkeran, ne hemî celebên naverokê wekhev têne afirandin.
Lêkolîn nîşan dide ku wêneyên "fitspiration", ku bi gelemperî mirovên xweşik ên ku temrînan dikin, an bi kêmanî îdia dikin nîşan didin, dikarin we li ser xwe dijwartir bikin. Amy Slater, profesorek li Zanîngeha Rojavayê Îngilîstanê, lêkolînek di sala 2017-an de weşand ku tê de 160 xwendekarên jin an wêneyên #fitspo/#fitspiration, gotinên xwe-hezkirinê, an tevliheviya her duyan, ku ji hesabên rastîn ên Instagram-ê hatine peyda kirin, dîtin. . Kesên ku tenê li #fitspo temaşe dikirin, ji bo dilovanî û xwe-hezkirinê puan kêm distînin, lê yên ku li gotinên laş-erênî (wek "hûn bi vî rengî bêkêmasî yî") xwe baştir hîs dikirin û li ser laşên xwe çêtir difikirin. Ji bo kesên ku hem #fitspo û hem jî gotinên xwe-hezkirinê dihesibînin, feydeyên ya paşîn xuya bû ku ji negatîfên berê zêdetir in.
Di lêkolînek din de ku destpêka vê salê hate weşandin, lêkolîneran 195 jinên ciwan an wêneyên ji hesabên populer ên laş-erênî yên mîna @bodyposipanda, wêneyên jinên çermsor ên bi bikini an modelên fitnessê, an jî wêneyên bêalî yên xwezayê nîşan dan. Lekolînwanan dît ku jinên ku li ser Instagram wêneyên #bodypositive temaşe dikin, ji laşê xwe razî bûne.
Amy Slater dibêje, "Van encam hêviyê didin ku naverok heye ku ji bo têgihîştina laşê xwe bikêr e."
Lê di dîmenên laş ên erênî de kêmasiyek heye - ew hîn jî li ser laşan hûr dibin. Di heman lêkolînê de hat dîtin ku jinên ku wêneyên laş-erênî dîtine dîsa jî xwe bi xwe objektîf dikin. Ev encam ji beşdaran hatin xwestin ku piştî dîtina wêneyan 10 gotinan li ser xwe binivîsin. Daxuyaniyên ku bêtir li ser xuyangê wê li şûna jêhatîbûn an kesayetiya wê disekinin, ev beşdar bêtir meyldar bû ku xwe-objektîf bike.
Di her rewşê de, gava ku dor tê ser rastkirina xuyangê, wê hingê tewra rexnekirina tevgera laş-erênî rast xuya dike. Jasmine Fardouli dibêje: "Ev li ser hezkirina bedenê ye, lê dîsa jî gelek baldarî li ser xuyangê heye."
Selfies: ji xwe hez dikin?
Dema ku dor tê şandina wêneyên xwe yên li ser medyaya civakî, selfie meyldar dibin qonaxa navendî.
Ji bo lêkolînek ku sala borî hate weşandin, Jennifer Mills, profesorek hevkar li Zanîngeha Yorkê li Toronto, ji xwendekarên jin xwest ku selfieek bikişînin û wê li Facebook an Instagramê bar bikin. Komek tenê dikaribû wêneyek bikişîne û bêyî guherandinê bar bike, koma din jî bi qasî ku dixwest wêneyan bikişîne û bi karanîna sepanê retoş bike.
Jennifer Mills û hevkarên wê dîtin ku hemî beşdaran piştî şandinê ji dema ku wan dest bi ceribandinê kir kêmtir balkêş û kêmtir xwebawer hîs kirin. Tewra yên ku destûr dane ku wêneyên xwe biguherînin. Jennifer Mills dibêje: "Tevî ku ew dikarin encama dawîn 'çêtir' bikin, ew dîsa jî balê dikişînin ser tiştê ku di xuyangê xwe de jê hez nakin."
Hin endaman berî ku biryar bidin ku ew di derbarê şandina wê de çawa hîs dikin dixwazin zanibin gelo kesek ji wêneya wan hez kiriye. “Ew seyrûseferek e. Hûn xemgîn dibin û dûv re ji mirovên din piştrast dibin ku hûn xweş xuya dikin. Lê dibe ku ew herheyî dom neke û dûv re hûn selfieyek din digirin, "dibêje Mills.
Di xebata berê de ku di sala 2017-an de hate weşandin, lêkolîneran dît ku derbaskirina gelek wext ji bo bêkêmasîkirina selfies dikare bibe nîşanek ku hûn bi nerazîbûna laş re têdikoşin.
Lêbelê, pirsên mezin hîn jî di lêkolîna medya civakî û wêneya laş de dimînin. Piraniya xebatê heya niha balê dikişîne ser jinên ciwan, ji ber ku ew bi kevneşopî koma temenî ya ku herî zêde ji pirsgirêkên wêneya laş bandor dibû. Lê lêkolînên ku mêran tevlê dikin dest pê dikin ku nîşan didin ku ew jî ne bêpar in. Mînakî, lêkolînek dît ku zilamên ku ragihandine ku li wêneyên mêran #fitspo digerin, pir caran digotin ku ew bêtir xuyangê xwe bi yên din re berhev dikin û bêtir bala xwe didin masûlkeyên xwe.
Lêkolînên demdirêj di heman demê de gavek din a girîng in ji ber ku ceribandinên laboratîf tenê dikarin dîmenek bandorên gengaz peyda bikin. Fardowli dibêje: "Em bi rastî nizanin ka medyaya civakî bi demê re bandorek berhevkirî li ser mirovan dike an na."
Çi bikin?
Ji ber vê yekê, hûn çawa xweya medyaya civakî ya xwe kontrol dikin, kîjan hesaban bişopînin û kîjan na? Meriv çawa torên civakî bikar tîne da ku qutkirina wan xirab nebe?
Jennifer Mills yek rêbazek heye ku divê ji bo her kesî bixebite - têlefonê deyne. "Bêhnekê bidin û tiştên din bikin ku ti têkiliya wan bi xuyangê û berhevdana xwe bi mirovên din re tune," ew dibêje.
Tiştê din ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn li ser kê dişopînin bi rexneyî bifikirin. Ger gava din ku hûn di nav feed xwe de bigerin, hûn xwe li ber çemek bêdawî ya wêneyan dibînin ku balê dikişînin ser xuyangê, xwezayê lê zêde bikin an rêwîtiyê lê bikin.
Di dawiyê de, qutkirina medyaya civakî bi tevahî ji bo piran ne gengaz e, nemaze heya ku encamên dirêj-dirêj ên karanîna wê ne diyar bin. Lê dîtina dîmenên dilşewat, xwarinên xweş, û kûçikên delal ji bo dagirtina xwarina xwe tenê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bîr bînin ku di jiyanê de ji awayê ku hûn xuya dikin gelek tiştên balkêştir hene.