Vasant Lad: li ser tercîhên çêj û bextewariyê

Vasant Lad yek ji pisporên sereke yên cîhanê ye di warê Ayurveda de. Masterê dermanê Ayurvedic, çalakiyên wî yên zanistî û pratîkî dermanê allopathîk (rojavayî) hene. Vasant li Albuquerque, New Mexico dijî, ku wî di sala 1984 de Enstîtuya Ayurveda damezrand. Zanîn û ezmûna wî ya bijîjkî li seranserê cîhanê rêzdar e, ew di heman demê de nivîskarê gelek pirtûkan e.

Dema ez zarok bûm dapîra min pir nexweş bû. Em pir nêzî hev bûn, dîtina wê di vê rewşê de ji min re zor bû. Ew ji sendroma nefrotîk a bi tansiyona bilind û edema dikişand. Bijîşkên li nexweşxaneya herêmî jî nikarîbûn nebza wê hîs bikin, werimandin ew qas xurt bû. Wê demê tu antîbiyotîk û diuretîkên bi hêz tunebûn û ji me re rastî hat ku ne gengaz e ku em alîkariya wê bikin. Nexwest ku dev jê berde, bavê min gazî doktorê Ayurvedic ê ku reçete nivîsand. Doktor talîmatên ku divê ez bişopînim ji bo amadekirina deqê da. Min 7 giyayên cuda bi hin rêjeyan keland. Werhasilî kelam, werimîna dapîra min piştî 3 hefteyan kêm bû, tansiyona wê vegeriya normalê, karê gurçika wê jî baş bû. Dapîr heta 95 saliya xwe bi bextewarî jiya, û heman doktor şîret li bavê min kir ku min bişîne dibistaneke Ayurvedic.

Tiştek nîne. Erka sereke ya Ayurveda parastin û domandina tenduristiyê ye. Ew ê ji her kesî re sûd werbigire, kesek bihêztir û tijî enerjî bike. Ji bo kesên ku berê bi pirsgirêkên tenduristiyê re rû bi rû mane, Ayurveda dê hevsengiya windayî vegerîne û tenduristiya baş bi rengek xwezayî vegerîne.

Xwarina xwarinê û Agni (agirê digestiyê, enzîm û metabolîzmê) rolek sereke dileyzin. Ger Agni qels be, wê hingê xwarin bi rêkûpêk nayê xwar, û bermayiyên wê vediguhere madeyên jehrîn. Toksîn, di Ayurveda "ama" de, di laş de kom dibin, pergala berevaniyê qels dikin, û di encamê de nexweşiyên giran derdikevin. Ayurveda girîngiyek girîng dide normalîzekirina xwarin û rakirina çopê.

Ji bo ku fêm bikin ka ev an ew hewcedarî xwezayî ye, pêdivî ye ku meriv Prakriti-Vikriti-ya xwe fam bike. Her yek ji me xwedan Prakritiyek bêhempa ye - Vata, Pitta an Kapha. Ew bi koda genetîkî re wekhev e - em pê re çêbûn. Lêbelê, di heyama jiyanê de, Prakriti li gorî parêz, temen, şêwaza jiyanê, kar, jîngeh û guhertinên demsalî ve girêdayî ye. Faktorên derve û hundur di avakirina dewletek alternatîf a destûrê de - Vikriti. Vikriti dikare bibe sedema nerazîbûn û nexweşiyê. Pêdivî ye ku mirov destûra bingehîn ya xwe bizanibe û di nav hevsengiyê de bigire.

Mînakî, Vata min bêhevseng e û ez ji xwarinên tûj û rûn (rûn) hez dikim. Ev hewcedariyek xwezayî ye, ji ber ku laş hewl dide ku hevsengiya Vata, ku di xwezayê de hişk û sar e, vegerîne. Ger Pitta rabe, dibe ku mirov ber bi çêjên şîrîn û tal ve were kişandin, yên ku doşaya agirî aram dike.

Dema ku bêhevsengiyek Vikriti hebe, kesek bêtir ji "hêzên netendurist" re dibe. Bifikirin ku nexweşek zêdeyî Kapha heye. Bi demê re, Kapha-ya berhevkirî dê bandorê li pergala nervê û aqilê mirovan bike. Wekî encamek, nexweşek Kapha bi nîşanên kîloyên zêde, serma û kuxikê pir caran dê qeşa, mast û penîr bixwaze. Van xwestekên laş ne xwezayî ne, rê li ber kombûna hê bêtir mukus û, wekî encam, bêhevsengiyê vedike.

Vexwarina enerjiyê ya îdeal ew e ku Agni teşwîq dike û helandinê û vegirtina xurek çêtir dike. Di Ayurveda de çend reçeteyên weha hene. Ji bo kesên ku ji westandina kronîk dikişînin, "hejandina xurme" dê baş bibe alîkar. Reçete hêsan e: 3 xurmayên teze (qurmiçî) di avê de bihelînin, bi qedehek avê lêxin, piçek qertel û gêzerê lê bidin. Yek qedehek ji vê vexwarinê dê enerjiyek tendurist peyda bike. Di heman demê de, vexwarina bafûnê jî pir bikêr e: 10 behîv di avê de bihelînin, di blenderekê de bi 1 qedeh şîr an av lêxin. Ev sattvic, vexwarinên enerjiyê yên xwezayî ne.

Ne zehmet e ku meriv texmîn bike ku rojê sê xwarin ji hêla Ayurveda ve di warê tenduristiya digestive de tê pêşniyar kirin. Taştêyek sivik, nîvroyek bi dil û şîvek hindiktir - ji bo pergala meya digestive, barek wusa jêhatî ye, ji bilî xwarina ku her 2-3 demjimêran carekê tê.

Ayurveda li gorî destûra mirovan - Prakriti û Vikriti asanên cihêreng destnîşan dike. Ji ber vê yekê, nûnerên Vata-destûr bi taybetî pozîsyonên deve, kobra û ga tê pêşniyar kirin. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana û Matsyasana dê ji mirovên Pitta sûd werbigirin. Dema ku Padmasana, Salabhasana, Simhasana û Tadasana ji bo Kapha têne pêşniyar kirin. Surya Namaskar, ku ji hemî pisporên yogayê re tê zanîn, silava rojê, li ser her sê doşayan bandorek bikêr heye. Şîreta min: 25 çerxên Surya Namaskar û çend asanên ku li doşa we ne.

Bextewariya rast jiyana we ye, hebûna we ye. Ji bo ku hûn bextewar bibin ne hewce ne tiştek. Ger hesta bextewariya we bi tiştek, maddeyek an derman ve girêdayî be, wê hingê ew nikare rast were gotin. Gava ku hûn hilhatinek xweşik, rojavabûn, rêyek hîvê ya li ser golê an çûkek ku li ezman hildiweşin dibînin, di demên weha yên bedewî, aşitî û ahengiyê de, hûn bi rastî bi cîhanê re tevdigerin. Wê gavê, bextewariya rastîn di dilê we de diyar dibe. Ew bedewî, hezkirin, dilovanî ye. Dema ku di têkiliyên we de zelalî û dilovanî hebe, ew bextewarî ye. 

Leave a Reply