Di demsala tirî de, cûrbecûr cûre û çêjên vê berya xweş li ser refikan hene. Ji demên kevnar ve, tirî wekî şîrînek û bingeha vexwarinan - şerab û ava vexwarinê ye, û zuwakirina zivistanê û xwarina vîtamînan li seranserê salê hêsan e.
Di pêkhateya tirî de gelek vîtamîn û mîneral hene vîtamîn C, A, N, K, P, PP, koma b, hesin, sodyûm, fosfor, kalsiyûm, florîn, bor, molîbden, nîkel, kewbûr, klor, manganez, kobalt. , aluminium, silicon, zinc, sifir. Tirî - çavkaniyek phytosterols, ku antîoksîdanên bi hêz in û wekî amûrek ji bo rûbirûbûna penceşêrê ne. Ji hêla tirî û fîberên xwarinê, û asîdên organîk, flavonoids, şekir ve dewlemend e.
Pêkhateyek wusa dewlemend ku ji zêdetirî 200 xurekan pêk tê tirî ji gelek nexweşiyan re dibe dermanek bêhempa. Divê em karanîna pel û tovên vê nebatê yekta kêm nekin.
Bikaranîna rezan ji bo laş
Tirî pergala berevaniyê baştir dike ji ber ku tê de mîqdarek mezin vîtamîna C heye. Tirî karê dil baştir dike û damarên xwînê xurt dike, ji ber vê yekê wan li hember zirarê berxwedêrtir dike.
- Tirî dikare bi awayekî berbiçav asta kolesterolê di xwînê de kêm bike.
- Tirî rê li ber xwînrijandinê digire û resorbûna wan pêşve dibe. Ev berry di heman demê de dibe alîkar ku rehên xwînê berfireh bibin û tansiyona xwînê normalîze bibin.
- Ava tirî ji bo serêş û mîgrenan dermanek mezin e. Pêdivî ye ku juice di nav çend rojan de bê vexwarin.
- Her çend tirî bi tîrêjek bi bandorker tê hesibandin, ew tenê wekî laxatîfek sivik tevdigere ji ber ku seluloz, asîdên organîk û şekir dihewîne.
- Tirî enerjiya zêde dide hemû; ew yek ji wan hilberên ku şekirê wê zêde ye.
- Tirî asîdên berhevkirî yên di laş de ku bi helandin û ji holê rakirina şilengiyan re dibe asteng, bêbandor dike. Ev berî bandorek erênî li gurçikan dike û dibe alîkar ku laş baş bibe, nahêle bakterî çêbibe.
- Tirî laş ji pençeşêrê diparast, û xuya bû ku tîmor bi astengkirina şaneyên pençeşêrê yên zirarê mezin dibin.
- Di nexweşîyên organên nefesê de, tirî hêviyê baştir dike û nîşanên nexweşiyê kêm dike. Ji bo tirî û astimê bikêr e.
Xetereyên rezan
- Bê guman, wekî her hilberê, rez jî dikare zirarê bide laş.
- Ya yekem, tirî tijî şekir in, ku bi neyînî bandorê li reqem, tenduristiya diranan, û tenduristiya nexweşên bi şekir û ulseran dike.
- Ya duyemîn, rez dikare bibe sedema berteka alerjîk, ji ber vê yekê kesên alerjîk divê dev ji xwarina vê berrê berdin.
- Ya sêyemîn jî, tirî bandora narkotîkên xwînê kêm dike. Heke we doktorê amade hişyar kir dê ew bibe alîkar.
Di derbarê feydeyên tenduristiyê û zirarên rezan de bêtir di gotara me ya mezin de bixwînin: