Mushrooms - hilberek bêhempa. Ew asta glukozê û însulînê di xwînê de zêde nakin. Û ew gelek selenium hene, ev mîneralek ji bo tenduristiyê girîng e.
Feydeyên din ên mişmişan, ka ew çiqas li sûkê biha dikin, û karanîna wan çawa - di vîdyoya jêrîn de çîrokê bibînin:
Hêza Tenduristiya Mişmişan | Tero Isokauppila | Axaftinên li Google
Zêdetir li ser feyde û zirarên tenduristiyê yên mushrooms di beşa meya pispor de bixwînin:
Tendurist be!