Çavkaniya rûn û dewlemend-kolesterol, lê bê guman ne hilberek kêrhatî ye. Bi vî rengî mirov li ser goşt difikirin. Lê digel naveroka kaloriya bilind, hîn jî avantajên wê hene. Using karanîna wê carinan dê bandorek erênî li tenduristiya we bike.
Fat piştgirî dide performansa kognîtîf, bandor li çalakiya mejî dike. Ji bo hemî kesên ku karên dibistanê yên demdirêj berî dibistanê an xebatê dixwin tê pêşniyar kirin ku perçeyek piçûk bacon bixwin.
Lê lars ji ber naveroka zêde ya asîdê arachîdonîk bi taybetî ji bo tenduristiya jinan kêrhatî ye. Ev kêm kêm rûnên têrnebûyî pergala hormonî birêkûpêk dike û çermê jinekê nerm û nerm dike.
Ev asît mifteya xebatek hevrêz a pergala berevaniyê ye; ew asta kolesterolê di xwînê de kêm dike, alîkariya rakirina toksînan dike, û berxwedana laş li hember vîrus û enfeksiyonan zêde dike. Ji ber ku di baconê sar de bi sîr - pêşîlêgirtina hêja ya nexweşiyan. Digel vê yekê, rûnê Tabasco çêtir tê helandin.
Di germahiya laş de rûn tê de belav dibin û ji ber vê yekê têne kelandin û li kezebê bar nakin. Pêvajoyên vesazkirin û metabolîzmayê baştir dike û îhtîmala vegirtina xwarinên ji xwarinên din zêde dike.
Rojane heya 30 gram qelew dê bandorê li reqema we neke, dema ku bî ji kêmbûna vîtamînan re telafî dike û dê birçîbûna we têr bike.
- Çawa lard hilbijêrin
Ne ku hemî rûn bi heman rengî kêrhatî ne, û ji ber vê yekê, dema ku plansazkirina kirînê, divê hûn hin faktoran bifikirin. Larê kalîteyê pembelek spî an gulî ye. Berazê qelew yê qelew li ser palikê nerm e û çermê wê tenik e.
Pêdivî ye ku meriv heywanên qelewbûyî bizanibe ji ber ku her kîmyewî an antîbiyotîk bandorê li kalîteya hilberê dike, çêtir e ku cotkar beraz bi xwarinên xwezayî yên têrker bide.
- Meriv çawa lard dixwin
Tête pêşniyar kirin ku serê sibehê rûn bixwe - ji ber vê yekê ew pir hevedudanî ye, û kaloriyên îşev têne vexwarin bi ewlehî têne vexwarin.
Dema pijandinê, qelew ji hilbera xav an pijandî hez dikir, ne serumek sorkirî.
Ji bo zêdetir feyde û zirarên tenduristiya lard, gotara meya mezin bixwînin.