Contents
Ji ber gelek taybetmendiyên kêrhatî, şîrê gûzê dikare bi erênî bandorê li tenduristiya me bike. Îro, zebzeyan bi giranî xwe dispêre vê hilberê, û tewra yên ku bi xwarina rast tevdigerin jî, hewl didin ku şîrê çêlekê biguhezînin. Çima divê bê guman vê hilberê li parêza xwe zêde bikin?
Milkîrê gûzê ji pelika gûzên gihaştî an bi tevlihevkirina pelûlê pelçiqandî bi avê re tê çêkirin. Vê şîrê rengek spî ya bêkêmasî û tama hinekî şêrîn heye. Ew bi girîngî di pêkhateya xwe de ji ava gûzê, ku di sûkê de jî heye, cuda ye.
Pêkhateya şîrê gûzê yê xwezayî divê ji bilî av û goştê gûzê tiştek nebe. Milkîrê wiha vekirî ji zêdeyî rojekê tê hilanîn, lewma her demjimêr gelek taybetmendiyên xweyên bikêr winda dike. Çima divê hûn şîrê gûzê vexwin?
Ji bo winda kirinê dibe alîkar
Milkîrê gûzê bandorek erênî li ser glanda tîroîdê dike, dibe alîkar ku hormon û metabolîzmê birêve bibe. Bi saya ku beşek e ji rûnê gihayî yê hilberê, karanîna wê pergala hilberandinê geş dike.
Kolesterolê kêm dike
Tevî ku şîrê gûzê yê xwedan rûn, ew dibe alîkar ku asta kolesterolê di xwînê de kêm bibe. Fansên ku di gûzê, nebatek jêderkê de têne peyda kirin û her zirarê dide laş dê neke. Her weha, hebûna fatê li ser pergala dil û damarî bandorek erênî dike.
Bedenê paqij dike
Ji ber ku şîrê gûzê pergala gihaştinê teşwîq dike, ev ji ber pêkhateya fîberên nebatî yên zexm paqijkirina laş e. Milkîrê gûzê bi tevahî ji hêla laş ve tê vegirtin û nabe sedema mezinbûna flora ya patojîk.
Sîstema parastina parastinê
Di şîrê gûzê de vîtamîna C û asîda laurîk heye, pergala berevaniyê xurt dike û bi nexweşiyê re mijûl dibe. Di heman demê de arîkar e ku van maddeyan di dema tengahiyên giran ên laşî û derûnî yên domdar de, di westandina kronîk de bikar bînin - şîrê gûzê hêzê vedigerîne û mozê çêtir dike.
Pêşîlêgirtina keriyên diranan
Yên ku bi berdewamî şîrê gûzê bikar tînin, kêmtir rastî êrişên keriyê tên - ev encama ku zanyar gihîştine. Vê hilberê bandorek antîbakteriyal heye û hemî bakteriyên di valahiya devkî de tune dike.
Bi nexweşiyên çerm re şer dike
Ji ber bandora antîbakteriyal a şîrê gûzê bi gelek pirsgirêkên çerm re têdikoşe. Bothîr hem ji bo ku li hundur bikar bîne hem jî wekî amûreke kozmetîk bikar bîne, mînakî ye, ku qadên pirsgirêkê yên di şîrê de bi spongê hatine şil kirin paqij bike, bikêr e.