Pêkhatina kîmyewî ya bêkêmasî ya ceh (berî) her 100 g

Calories 254 KKal

  • Atserm:

    1,8 g

  • Proteîn:

    11,4 g

  • Karbonhîdrat:

    75,1 g

  • Av:

    9,4 g

  • Xwelî:

    2,3 g

  • Celuloz:

    15,9 g

vitamins

Nav

Jimarî

% RDN

Vitamin B1 (thiamine)

0,330-0,650 mg

28,8%

Vitamin B2 (riboflavin)

0,130-0,280 mg

10,3%

Vîtamîn B5 (asîd pantothenic)

0,280-0,700 mg

9,8%

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,320-0,470 mg

19,8%

Vîtamîn B9 (asîda folîk)

19,0-40,0 μg

7,4%

Vîtamîn B12 (syanocobalamin)

0,0 μg

0,0%

Vîtamîn C (asîda askorbîk)

mg 0,0

0,0%

Vitamin E (alpha tocopherol)

0,57-0,67 mg

4,1%

Beta Tocopherol

mg 0,12

0,8%

Gamma tocopherol

mg 0,12

0,8%

Delta Tocopherol

mg 0,0

0,0%

Alpha tocotrienol

mg 2,97

19,8%

Vîtamîna D (kolecalcîferol)

0,0 μg

0,0%

Vîtamîn B3 (PP, asîda nîkotînîk)

4,60-5,70 mg

25,8%

Vitamin K

2,2 μg

1,8%

Vitamin B7 (Biotin)

11,0 μg

22,0%

Beta-carotene

13,0-23,9 μg

0,4%

Alpha Carotene

0,0 μg

0,0%

Lutein + Zeaxanthin

160,0 μg

2,7%

Beta-cryptoxantin

0,0 μg

0,0%

lycopene

0,0 μg

0,0%

Vîtamîn B4 (kolîn)

37,8-110,0 mg

14,8%

Methylmethioninesulfonium (vîtamîn U)

mg 0,0

0,0%

Betaine trimethylglycine

mg 0,5

0,05%

mîneralan

macronutrients

Nav

Jimarî

% RDN

potassium

280,0-452,0 mg

14,6%

Kalsîyum

29,0-33,0 mg

2,6%

Silicon

mg 600,0

2000,0%

magnesium

133,0-150,0 mg

35,4%

Sodium

12,0-32,0 mg

1,7%

Sulfur

mg 88,0

8,8%

Fosphorus

264,0-353,0 mg

38,6%

Kllorine

mg 125,0

5,4%

Micronutrients û ultramicronutrients

Nav

Jimarî

% RDN

Elemyûn

520,0 μg

1,4%

* Baryûm

6,0 μg

0,6%

qûlker

290,0 μg

414,3%

Bromine

2,1-6,4 μg

0,2%

vanadium

172,0 μg

430,0%

Almanî

0,5-0,7 μg

0,2%

Car

2,5-3,6 mg

20,3%

Xwê

5,0-8,9 μg

4,6%

Kobalt

7,9 μg

79,0%

Lîtium

23,1 μg

23,1%

Manganese

1600,0-1940,0 μg

88,5%

Sifir

470,0-560,0 μg

51,5%

Molybdenum

13,8 μg

19,7%

* Arsenîk

0,03-0,18 μg

0,9%

nickel

10,0-26,1 μg

12,0%

Gûlle

72,2 μg

3,6%

rubidium

3,0-4,0 μg

3,5%

* Rêbertî

0,01-0,06 μg

0,4%

Selenium

22,1-37,7 μg

46,0%

* Strontium

43,2 μg

5,4%

Tallium

0,2 μg

10,0%

titanium

141,7 μg

16,7%

Fluorine

106,0 μg

2,7%

chrome

10,6 μg

21,2%

Çingo

2710,0-2770,0 μg

22,8%

Zirconium

38,7 μg

77,4%

Proteîn û asîdên amînî

Nav

Jimarî

% RDN

Naveroka tevahî proteîn

10,30-12,48 g

14,2%

Naveroka asîdên amînî yên bingehîn

3,244-3,577 g

15,6%

Naveroka asîdên amînî yên ne-bingehîn

6,181-6,646 g

11,3%

Asîdên Amînoyî yên Pêdivî

Navê asîdê

Jimarî

% RDN

valîn

0,486-0,570 g

21,1%

Gistidin

0,223-0,240 g

11,0%

Isoleucine

0,362-0,410 g

19,3%

leucine

0,673-0,740 g

15,4%

lîzîn

0,350-0,369 g

8,8%

methionine

0,160-0,190 g

9,7%

threonine

0,330-0,337 g

13,9%

tryptophan

0,120-0,165 g

14,3%

fenilalanîn

0,540-0,556 g

18,3%

Asîdên amînoyî yên têne guhertin

Navê asîdê

Jimarî

% RDN

alanîn

0,386-0,410 g

6,0%

arginine

0,440-0,496 g

7,7%

Asîta aspartîk

0,540-0,619 g

4,8%

glycine

0,359-0,360 g

10,3%

Asîdê glutamîk

2,400-2,588 g

18,3%

proline

1,178-1,200 g

26,4%

serîn

0,418-0,470 g

5,3%

tîrozîn

0,270-0,284 g

9,2%

cystine

0,190-0,219 g

11,4%

Rûn û asîdên rûnê

Nav

Jimarî

% RDN

Naveroka rûnê tevahî

1,2-2,3 g

1,8%

Naveroka asîdên rûnê yên têrnebûyî

0,685-1,360 g

2,5%

Naveroka asîdên rûnê yên ne têrbûyî yên omega-3

0,055-0,110 g

8,3%

Naveroka asîdên rûnê yên ne têrbûyî yên omega-6

0,505-1,000 g

7,5%

Naveroka asîdên rûnê yên têrbûyî

0,225-0,450 g

1,4%

Asîdên rûnê yên têrnexwar

Navê asîdê

Jimarî

Palmitoleic C 16:1 (omega-7)

0,003-0,010 g

Oleic С 18:1 (omega-9)

0,122-0,240 g

Linoleic C 18:2 (omega-6)

0,505-1,000 g

Linolenic С 18:3 (omega-3)

0,055-0,110 g

Stearidon C 18:4 (omega-3)

0,0 g

Gadoleic C 20:1 (omega-11)

0,0 g

Arachidonic C 20:4 (omega-6)

0,0 g

Eicosapentaenoic С 20:5 (omega-3)

0,0 g

Erukova S 22:1 (omega-9)

0,0 g

Klupanodone С 22:5 (omega-3)

0,0 g

Docosahexaenoic С 22:6 (omega-3)

0,0 g

Nervonova C 24:1 (omega-9)

0,0 g

Asîdên rûnê yên têrbûyî

Navê asîdê

Jimarî

Lauric С 12:0

0,003-0,010 g

Myristic S 14: 0

0,006-0,010 g

Pentadecanoic 15:0

0,0 g

Palmîtîk С 16:0

0,208-0,410 g

Stearic C 18:0

0,008-0,020 g

Arachinova S 20:0

0,0 g

Begenova S 22:0

0,0 g

Lignoceric С 24: 0

0,0 g

Sterol

Nav

Jimarî

% RDN

Hejmara phytosterols

153,0-156,0 mg

280,9%

Campesterol

mg 22,6

41,1%

beta sitosterol

mg 120,0

300,0%

Stigmasterol

6,0-9,0 mg

42,9%

Cholesterol

mg 0,0

0,0%

Carbohydrates

Nav

Jimarî

% RDN

Naveroka tevahî karbohîdartan

73,48-77,7 g

21,6%

Mono - û disaccharides

2,8-3,3 g

6,1%

Glucose

0,4-0,8 g

6,0%

fructose

0,2-0,6 g

1,1%

galaktoz

0,0 g

0,0%

sucrose

1,7-2,0 g

0%

bê şekira

0,0 g

0,0%

Qawet

54,6 g

0%

maltose

8,0 μg

0%

Mûyik

14,5-17,3 g

63,6%

Pektîn

0,5 g

10,0%

Bingehên Purine

Nav

Jimarî

% RDN

Hejmara purines

mg 34,0

27,3%

◄ Vegere danasîna ceh

Leave a Reply