Navnîşa Fêkiyên Hişkkirî
Gotarên Fêkiyên Zuwa
Derheqê Fêkiyên Zuwa
Consro bifikirin ku fêkiyên hişkkirî çi ne û çi feyde û zirara laş dikare ji wan were.
Feydeyên fêkiyên hişkkirî
- Sûdên fêkiyên hişkkirî yên ji bo laş îro ji hêla her kesî ve têne zanîn. Di vê termê de fêkî û berên weha hene:
- Rez (bi rastî tirî) asta hemoglobîna xwînê zêde dike, karê dil asayî dike û bandorek baş li ser helandinê dike. Di heman demê de çavkaniyek potasiyûm, kalsiyûm, û diuretikek hêja ye jî;
- Zeytûnên hişkkirî (bi eslê xwe) dîsan xurt dike û xebata dil baştir dike. Ew çavkaniyek fosfor, potasyûm û kalsiyûmê ye;
- Sêv ji bo nexweşiyên gurçik û tîroîdê baş in;
- Prunes bêtir wekî laxative tevdigerin û ji bo nexweşiyên mîde û rûvî têne pêşniyar kirin;
- Hirç kêmasiya vîtamînên di laş de tijî dikin û bi fêkiyên din ên hişkkirî re di compote de baş diçin;
- Kiraz ji hêla vîtamîna C ve dewlemend in û dema ku ziwa dibin jî, pir taybetmendiyên xweyên bikêr diparêzin;
- Blueberry bi tevahî alîkariya nexweşiyên rêça rûvî dike û bandorek baş li ser dîtinê dike, westînê ji çavan radike;
- Mûvan ji ber naveroka wan a mezin a endorfîn alîkariyê li dijî westînê dikin;
- Hêjîr dibin alîkar ku asta çalakiyek zêhnî bidome û laş bi vîtamînên ku di şerê dijî enfeksiyonan de dibin alîkar dewlemend dikin;
- Xurme bêkêmasî westînê radike, tansiyona xwînê nizm dike û wekî nermker tevdigere;
- Ananas kîloyên zêde dişewitînin û bi nexweşiyên rûvî re şer dikin;
- Melon di compotes vîtamîn de bi fêkiyên din re xweş diçe.
Ev navnîş ne bi van xwarinan re sînordar e, ji ber ku li gelek welat û çandan gelek celebên fêkiyên hişkkirî hene. Xwarin tê ziwa kirin heya ku şilî di% 20 de bimîne. Ev nirxa îdeal bi zuwabûna li ber tavê, di tenûrê de an bi karanîna amûrên pîşesaziyê ve tê bidestxistin. Feyda fêkiyên hişkkirî di wê rastiyê de ye ku vîtamîn ji wan dernakeve, ew têne konserve kirin. Di pêvajoya zuhabûnê de, hejmara wan zêde dibe (ji xeynî vîtamîna C).
Zirarê didin laş
- Reçeteya donê bi fêkî û findiqan
- Ji bilî feydeyê, fêkiyên hişk dikare zirarê bide laş. Ev bi taybetî ji bo hilberên pîşesaziyê yên çêkirî derbas dibe. Li vir çi ye ku meriv lê binêre:
- Berî ku biçin firotgehê, fêkiyên hişk di hilberînê de bi kîmyewî û mûyên cûrbecûr têne çêkirin ku têgihiştina çav baştir bibe. Di heman demê de, kêzik û qalib ji bo hilberek wusa ne tirsnak in, lêbelê, dema ku tê xerckirin rasterast zirarê digihîne laşê mirov;
- Pêdivî ye ku kesên şekir û kîloyên zêde giran fêkiyên hişk bikar neynin, ji ber ku ew bi kaloriyê pir zêde ne;
- Bikaranîna di mîqdarên mezin de dikare ji tenduristiyê re zirardar be, bibe sedema ziwabûnê û alerjiyê provoke bike;
- Fêkiyên hişk bandorek neyînî li dev û diran dikin; piştî xwarinê, bakterî zûtir dest bi pirbûnê dikin. Di heman demê de ji hêla naveroka zêde şekir a di hilberê de jî bandor dibe;
- Di rewşa ulsera mîdeyê de, xwarina fêkiyên hişk pir bêhêvî dibe, ji ber ku ew dikarin zikêşê provoke bikin.
Hilberîna rast fêkiyên hişkkirî
Berî her tiştî, hêja ye ku meriv di nav fêkî û fêkîyan re derbas bibe û ji qirêjiya zêde, çiqil, kêzikên piçûk, û fêkiyên xerabûyî xilas bibe. Dûv re divê hûn wan bi pir avê bişon û wan bikin perçeyên piçûk û yekta, dûv re hilberên ji çêbûna qalibê gengaz bi çareseriyek xwê ya bi rêjeya xwê/av - 20 g / 1l derman bikin.
Piştî hemî amadekariyan, fêkiyên hişkkirî yên paşerojê li ser rûyek darîn a ku têra xwe ji hevûdu dûr in, têne danîn. Pêdivî ye ku hûn metelok wekî rûkê hilbijêrin. fêk û fêkiyan dibe ku bi demê re reş bibe. Berî çêtirîn di hewaya germ de di bin siyê de têne hişk kirin (heke we rêbaza hişkbûna rojê hilbijartibe). Bi şev û di demên şil ên rojê de, pêdivî ye ku pargîdaniyên hundir bêne rakirin. Di vê pêvajoyê de jûrên hişk plusiyek girîng e. Dê heya 5 rojan fêkiyên hişk bi tevahî werin pijandin.
Zuwa kirina fêkiyên hişkkirî di tenûrê de pêdivî ye ku baldar be. Pêdivî ye ku perçeyên kar ên nazik li ser telîsek were danîn û bi qasî 70 demjimêran di germahiya ~ 12 pileyî de were ziwa kirin. Divê deriyê sobeyê ji bo hewaya bi rêkûpêk vekirî bimîne.
Ji bo ku hûn amadebûna fêkiyên hişk diyar bikin, divê hûn bi rengek bi rûyek fireh li ser wan sivik bixin. Ger ew amade bin, divê şîr neyên berdan. Lê divê ew ne hişk bin jî, ev yek pir hindik şilbûn û ziwabûnê nîşan dide. Hûn dikarin hilberên ku têne encam kirin di konteynerên cam an kîsikên plastîk de li cîhek pir sar û zuwa hilînin. Ger dolabek we heye ku tîrêja rojê nagire, ev çareseriyek mezin e.
Compote ku ji fêkiyên hişkkirî yên ku bi xwe hatine amadekirin tê çêkirin, bêtir feydeyên wê hene û dê ji yên kirîn pir xweşiktir be ji ber ku ew bi mekanîkî ne hatine xebitandin.