Ji zimanê sanskrîtî, "mandala" wekî "dor an çerx" tê wergerandin. Nimûneyên tevlihev bi hezaran salan di dema merasîmên olî de ji bo parastina mala xwe, xemilandina perestgehan û ji bo medîtasyonê têne bikar anîn. Taybetmendiyên dermankirinê yên xêzkirina mandala bifikirin.
Di rastiyê de, dor gelek tiştên ku me dorpêç dikin temsîl dike: Erd, çav, Hîv, Roj… Di jiyanê de dor û dewran ev in: demsal di nav hev de dizivirin, roj li pey şevan diçin, mirin şûna jiyanê digire. Jin jî li gorî çerxa xwe dijî. Gerstêrkên gerstêrkan, xelekên daran, çemberên ji dilopek dikevin golê… Hûn dikarin li her derê mandalayan bibînin.
Pratîka boyaxkirina mandala celebek medîtasyonê ye ku rihetbûn û tenduristiya baş pêşve dike. Tiştê herî baş ev e ku hûn ne hewce ne hunermend bin ku meriv mandala xweşik xêz bike - ew pir hêsan in.
- Ji bo kişandina mandala rêyek "rast" an "çewt" tune. Rêgez tune.
- Zêdekirina rengan li şablonê ruhê we zêde dike û dihêle hûn "zarokê" ku di her yek ji me de heye vekin.
- Xêzkirina mandala ji bo her kesî li her dem û li her deverê çalakiyek erzan e.
- Balkêşkirina li ser dema niha ji we re dibe alîkar ku hûn hişmendiyê bi dest bixin.
- Ramanên negatîf veguherîne yên erênî
- Rehetbûneke kûr a hiş û dûrketina ji herikîna ramanan heye