Hemî li ser depresyona piştî zayînê

Depresyona piştî zayînê çi ye?

La depresyona piştî zayînê ew e ku ji pitik-şîn were cûda kirin, bi rastî, pitik-şîn bi gelemperî di rojên piştî zayînê de xwe diyar dike. Ew pir caran dibe sedema guhertinên di asta hormonê de wekî encamek zayinî. Şînên pitik zû zû ne û hestiyariyek xurt û tirsa ku nikaribin lênêrîna pitika xwe biafirînin.  

Ger nîşanên ji baby-blues Hefteya pêşîn wêdetir berdewam bikin, heke ew bi demê re zêde bibin û rûnin, ev depresyon e piştî zayînê.

Nîşaneyên depresyona piştî zayînê çi ne?

Dayikên ciwan ên bi depresyona piştî zayînê re pir caran a hesta sûcdariyê bi bêhêziya lênêrîna pitika xwe ve girêdayî ye. Ev dibe sedema fikariyek pir xurt ku bi tenduristî an ewlehiya pitikê ve girêdayî ye. Ew ditirsin ku zirarê bidin zarokê. Hin jin jî nîşana windakirina eleqeya bi zarokê xwe didin. Di dawiyê de, di demên depresyonê de, em mêl dikin ku xwe îzole bikin û xwe vedikişînin nav xwe, carinan jî dibin xwedî ramanên nexweş an xwekuj.

Cûdahiya di navbera şînên pitik û depresyona piştî zayînê de çi ne?

Hin nîşanên depresyona piştî zayînê ne pir balkêş in ji ber ku ew pir caran di vê heyama piştî zayînê de hene. Ew dikarin - bi xeletî - bi şînek pitikek sade, ku bi gelemperî piştî zayînê ji çend rojan zêdetir dom nake, tevlihev bibin. Dayik bi gelemperî di îştah an xewê de tengasiyan dikişînin, westandina giran dikişînin, û carinan ji çalakiyên rûtîn re eleqedar dibin.

Depresyona piştî zayînê: faktorên xetereyê

Ew tevdigere ne gengaz e ku meriv pêşbîn bike ku piştî zayînê dê kî bi depresyonê re bibe. Lêbelê, hin dayik tavilê ji yên din mexdûrtir in. Bi taybetî jî yên ku di dema ducaniyê de an berî wê de pêvajoyek depresyonê jiyaye.

Depresiyona piştî zayînê dikare çêbibe dema ku ducanî an jî zayin dijwar bû, dema ku ducaniyek nexwestî bû an jî dema ku di dema zayînê de di zarok de pirsgirêk derketin (pêşniyazbûn, giraniya kêm, rakirina nexweşxaneyê, hwd.).

Faktorên sosyo-aborî jî zehmetiyên zikmakî li ber xwe didin: pirsgirêkên zewacê, dayikek tenê, heyama bêkariyê û hwd.

Di dawiyê de, bûyerek stresê ya vê dawîyê, wek bêrîkirin an têkçûna zewacê jî bandorek heye.

Encamên depresyona piştî zayînê ji bo pitik

Ew di bingeh de a bandorek li ser pêşkeftina psîko-afektîf û behre ya zarokê dike. Zarokên dayikên depresyonê bi zehmetî dev ji dayika xwe berdidin û ji yên din ditirsin, dibe ku nîşanên hêrsbûn an fikaran nîşan bidin. Carinan ew di fêrbûnê de derengmayînek diyar dikin, wek mînak jêhatîbûna ziman an motor. Pitikên din ji pirsgirêkên digestive (spazm, redkirin) an astengiyên xewê dikişînin.

Depresiyona piştî zayînê: girêdana dê-zarok û cot

Di têkiliyek ku ji hêla nexweşiyê ve bi giranî hatî xerakirin de, dayikên depresiyon bi gelemperî ji hewcedariyên zarokê xwe kêmtir baldar in, kêmtir dilnerm û tolerans in. Pevçûnên di nav zewacê de bi gelemperî ji depresyona piştî zayînê derdikevin û ne asayî ye ku hevjînê pirsgirêkek psîkolojîk jî bi dawî bike. Yekem tiştê ku hûn piştî çêbûna zarokê xwe xirab hîs dikin ev e behsa derdê wî bike û nemaze xwe îzole nekin. Malbat, bav, hevalên nêzîk bi gelemperî alîkariyek mezin in. Komeleya Maman blues alîkariyê dide dayikên ku bi dayikbûna xwe re têdikoşin. Bi gelemperî şopandinek psîkolojîk pêdivî ye ku meriv ber bi jor ve here.

Meriv çawa ji depresyona piştî zayînê derdikeve: dermankirinên cihêreng ên ji bo depresyona paşîn çi ne?

Psychotherapy 

Terapiya hevbeş a dê û pitik bi psîkoterapîst re çareseriya herî baş e. Terapî dikare ji 8 heta 10 hefteyan bidome. Di van danişînan de, terapîst dê nakokiya di navbera dê û zarokê de, bi gelemperî bi vegerê li paşerojê û nakokiyên wê yên gengaz ên bi xeta wê ya zikmakî re kêm bike. Terapî dê rê bide vegerandina têkiliya dê-zarok. 

Yekîneyên dê û bav-zarok 

Li Fransayê, nêzîkî bîst yekîneyên dêûbav-zarok hene; Dayik dikarin li wir bi tam wextê an jî tenê ji bo rojê li nexweşxaneyê bêne rakirin. Di van yekîneyan de, tîmek lênêrînê ku ji psîkiyatrîstên zarokan, psîkolog, hemşîreyên kreş û hemşîreyan pêk tê, ji bo ku dayik bihêle xwebaweriya xwe vegerîne, ji bo ku piştgiriyê bide girêdana bi zaroka xwe re, kar dikin. Girêdana pêwendiyê ji bo pêşkeftina wê di mehên yekem ên jiyana xwe de hewce dike. 

Destwerdanên malê

Hin yekîneyên dêûbav-zarok pergalek lênihêrîna psîkolojîk a malê saz kirine da ku kêmbûna cihan di yekîneyên dêûbav-zarok de pêk bînin. Ev lênêrîn ji hêla hemşîreyek ve tê kirin ku bi dayikê re xebata psîkolojîk saz dike, û çavdêriya tenduristî û hewcedariyên pitik dike. Ev alîkariya malê dihêle ku jin dîsa xwebaweriyê bistînin. 

Depresyona piştî zayînê: Çîroka Marion

“Piştî zayîna zaroka min a 2’yemîn hilweşîn pêk hat. Min pitika yekem winda kiribû di utero de ji ber vê yekê ev ducaniya nû, eşkere, ez jê ditirsiyam. Lê ji ducaniya yekem de, min gelek pirs ji xwe dikir. Ez xemgîn bûm, min hest kir ku hatina zarokek dê bibe pirsgirêk. Û dema keça min hat dinyayê, ez hêdî hêdî ketim depresyonê. Min xwe bêkêr hîs kir, ji bo tiştekî baş e. Digel vê zehmetiyê, min karî bi zarokê xwe ve girêbide, ew şîr xwar, gelek hezkirin jê hat. Lê ev girêdan ne aram bû. Min nizanîbû ezê çawa berteka xwe bidim giriyê. Di wan kêliyan de, ez bi tevahî ji têkiliyê dûr bûm. Ez ê bi rehetî biçim û paşê min xwe sûcdar hîs bikim. Çend hefte piştî jidayikbûnê, kesek ji PMI çû serdana min da ku fêr bibe ka ew çawa diçe. Ez di binê çolê de bûm lê wê tiştek nedît. Min ev bêhêvîtî ji şermê veşart. Kî dikaribû texmîn bikira? Min "her tişt" hebû ku ez bextewar bibim, mêrê ku tev lê bû, şert û mercên jiyanê yên baş. Di encamê de, min xwe li ber xwe da. Min digot qey ez cinawir im. Min bal kişand ser van pêlên tundiyê. Min digot qey ew ê werin û zarokê min bigirin.

Kengî min biryar da ku li hember depresyona xweya piştî zayînê bertek nîşan bidim?

Dema ku min ji nişka ve îşaretan li zaroka xwe kir, dema ku ez ji binpêkirina wê ditirsiyam. Ez li ser înternetê ji bo alîkariyê geriyam û li malpera Blues Mom hatim. Baş tê bîra min, min li ser forumê qeyd kir û min mijarek "histerî û şikestina nervê" vekir. Min dest bi sohbetê kir bi dayikên ku fêm kirin ez di çi re derbas dibim. Li ser şîreta wan ez çûm cem psîkologek li navendeke tenduristiyê. Her hefte nîv saetê min vî kesî didît. Wê demê êş û azar wisa bû ku ez li ser xwekuştinê fikirîm Min xwest bi pitika xwe ra bibim nexweşxaneyê da ku ez bibim rêber. Hêdî-hêdî, ez çûm jor. Ne hewce bû ku ez dermankirina dermanan bigirim, ew axaftin bû ku alîkariya min kir. Û her weha rastiya ku zaroka min mezin dibe û hêdî hêdî dest bi îfadekirina xwe dike.

Dema ku bi vê piçûkbûnê re dipeyivî, gelek tiştên veşartî derketin ser rûyê erdê. Min kifş kir ku piştî ku ez ji dayik bûm, diya min jî zehmetiyek zikmakî hebû. Tiştê ku hat serê min ne hindik bû. Li dîroka malbata xwe mêze dikim, min fêm kir ku çima ez hejandim. Eşkere ye ku gava zaroka min a sêyemîn çêbû, ez ditirsiyam ku dê cinên min ên pîr ji nû ve derkevin holê. Û ew vegeriyan. Lê min zanibû ku ez çawa wan ji nû ve destpêkirina şopandina dermankirinê dûr bixim. Mîna hin dayikên ku bi depresyona piştî zayînê re rû bi rû mane, yek ji xemên min îro ew e ku zarokên min vê zehmetiya zikmakî bi bîr bînin. Lê ez difikirim ku her tişt baş e. Keça min a piçûk pir kêfxweş e û kurê min jî pir dikene. "