Reçeteyên Recipe “Cabbage bi kulmek stewandî»:
- goştê beraz 700 gr
- kelemê spî 1000 g
- bîbera bulgarî 100 g
- av 200 g
- xwê 25 g
- bîber 30 gr
- rûnê zeytê 50 g
Nirxa xurekê ya firaxa "Kelemê bihurmetkirî" (per 100 graman):
Calories: 205.3 kcal.
Sîrik: 4.3 g
Atserm: 20 g
Karbonhîdrat: 2.6 g
Hejmara xizmetê: 1Melzeme û naveroka caloriyê ya tarîfê ”Kelemê pijandî bi kurmî”
| mal | Pîvan | Giranî, gr | Spî, gr | Qelew, g | goşe, gr | kcal |
| zikê berazê bê hestî | 700 gr | 700 | 70.7 | 371 | 0 | 3570 |
| kelemê spî | 1000 gr | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| bîbera sor a şêrîn | 100 g | 100 | 1.3 | 0 | 5.3 | 27 |
| av | 200 g | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| xwê | 25 g | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| bîbera sor a zevî | 30 g | 30 | 0.21 | 0.09 | 1.38 | 6.3 |
| zeyta zeytûnan | 50 g | 50 | 0 | 49.9 | 0 | 449 |
| Hemî | 2105 | 90.2 | 422 | 53.7 | 4322.3 | |
| 1 xizmetê | 2105 | 90.2 | 422 | 53.7 | 4322.3 | |
| 100 graman | 100 | 4.3 | 20 | 2.6 | 205.3 |