Pêşveçûna hişmendiyê

Pêşveçûna hişmendiyê pêşveçûna jêhatîbûn, jêhatîbûn û adet e ku meriv bi hişmendiya xwe re têkildar e:

• dewletên,
  
• çalakiyên,
  
• çalakî,
  
• riya jiyana xwe.

Di van demên dawî de, peyva hişbirê pir gelemperî bûye û pir caran bi neheqî tê gotin. Gelek nêzîkatiyên derûnî û psîkoterapî diyar dikin ku taybetmendiya wan pêşxistina hişmendiyê di mirovan de ye. Di heman demê de, ew nabêje ku bi rastî bi vê kalîteyê ve tê çi wateyê, kîjan nîşanên berbiçav têne pirsîn.

Hişmendiya axaftinê heye, hay ji tevgeran heye, hişmendiya ramanê heye, haya ji jiyana meriv bi tevahî heye - em qala çi dikin?

Îdîayên cûrbecûr gurusên giyanî an dibistanên psîkolojîk: "Em hişmendiyê pêş dixin!" ne tiştekî din e ji bo reklamê. Her kes hişyariyê pêş dixe: hem dêûbav, gava ku ew zarokek fêrî danîna kevçîkê di devê wî de dikin, hem jî mamoste, ku xwendekarek pola yekem rêz bi rêz binivîsîne, hem jî mamosteyek ku fêrî karanîna teknolojiyên nû dike. "Em hişmendiyê pêş dixin" wekî "Em zanînê didin!" heman deng dike. Her kes zanînê dide. Hemî mamosteyên normal hişmendiyê pêşdixin - tenê di dever û rêgezên cûda de, û ev rêyek bêdawî ye.

Hişmendî di seranserê jiyanê de bi domdarî pêş dikeve, ew pêvajoyek domdar e ku xala wê ya dawî tune. Pêşxistina hişmendiyê her dem di hin beşên jiyana mirovan de, di wê çalakiya ku ev hişmendî tê xwestin de, pêşveçûna hişmendiyê ye. Yek perwerdehiyek ku arîkariya pêşveçûna hişmendiyê dike tune, û nabe ku hebe. Dibe ku perwerdehî hebin ku ji yên din bêtir bala beşdaran bikişîne ser demên cûda yên hişyariyê, lê nerast e ku meriv hemî kêliyên hişyariyê di yek perwerdehiyê de veşêre.

Wekî ku di pêşveçûna her jêhatîbûnê de, pêşveçûna hişmendiyê jî astên xwe û rêwerzên xwe hene.

Pêşveçûna hişmendiya asta bingehîn ji hêla hemî pratîkên ku ji bo kontrolkirina hestên xwe re dibe alîkar, di serî de hebûna aram, adetên rihetbûnê, û pratîkên meditationê ku bi serfirazî vê yekê bi hev re dikin, hêsan dike.

Ger mirov ji bo îro bijî, tenê ji hewcedarî û daxwazên xwe yên demkî an bilez haydar be, wê hingê ev hişmendiya nizm e. Ger mirov ji prîzma xwestekên xwe firehtir li jiyanê binêre, ne tenê xwe, mirovên din jî li ber çavan bigire, paşeroja xwe plan bike, zanibe ku serê xwe bi ramanên rast, û giyanê xwe bi hestên rast bar bike. , wê demê asta haya wî jixwe pir bilindtir e.

Hişmendî dikare pêş bikeve, hişmendî pêş bikeve. Ev paradoks dibêje ku pêşkeftina hişmendiyê ne pêvajoyek taybetî ye ku bi dawiya wê ve girêdayî ye, lê rêyek bêdawî ya şax e, qonaxên din ên ku tenê ji wan kesên ku berê beşek jê derbas kirine re vekirî ne. Gotina Sokrates: “Çiqas ez dizanim, ew qas hindik zanim ez fehm dikim” bi tevahî ji bo hişmendiyê derbasdar e: mirov çiqasî bi hişmendî dest bi jiyanê bike, ew qas zêdetir dest pê dike ku têbigihîje ku di jiyana xwe de hîna çiqasî bêhiş e.

Lêbelê, ne dijwar e ku meriv kesek bi her cûre hişmendiyek pêşkeftî ji kesê ku bêhiş dijî. Nîşanên derveyî yên hişyariyê nerînek baldar, nebûna tevgerên pir tûj, bêhêz, aramî di laşek rehet de ne. Di danûstendinê de, hişmendî di şiyana ku meriv bi zelalî teza xwe formule dike, hestên xwe kontrol dike û şiyana dubarekirina tiştên ku hevpeyivîn dibêje de diyar dibe. Di karsaziyê de - hebûna navnîşek karên rojê, ramana armancên salê, hwd.

Kesê ku hay ji jiyana xwe hebe, dikare her dem bersiva van pirsan bide: “Ez kî me? Ez ji ku me? Ez çi dikim? Ez diçim ku derê?» (hem di tiştên piçûk de û hem jî di perspektîfek jiyanê ya mezin de). Mirovên haydar dibînin ku ew çi dikin, dibihîzin ku ew çi dibêjin, û ew çawa bi hev re dipeyivin.

Mirov çiqas ji kirin û tevgera xwe haydar be, dîtina şablon û amûrên ku bi kar tîne, armanc û mebestên xwe, pirsgirêk û derfetên xwe zelaltir dibe.

Pêşxistina hişmendiyê mumkin û pêwîst e, lê divê meriv bi hişmendî hişmendiya xwe pêş bixe û rêgezên xebata pêşerojê li ber çavan bigire.

Rêgezên sereke yên ji bo pêşveçûna hişmendiyê

Ji bo kesên ku dixwazin hişmendiya xwe pêşve bibin, berî her tiştî girîng e ku li ser rêgeziya vê xebatê biryar bidin. Fêmkirina her tiştî ne pêkan û nepêwîst e, lê di mijarên girîng de haydarbûn girîng e. Di heman demê de, pêşveçûna hişmendiyê bi gelek awayan dişibihe pêşkeftina laşî, ku li wir perwerdehiya laşî ya gelemperî û pêşkeftina jêhatîbûnên taybetî heye. Em dikarin li vir hin şîretan bidin ku alîkariya pêşxistina hişmendiya gelemperî bikin.

Ji bo pêşdebirina hişmendiya gelemperî, hebûnek aram bixebitin, xwe (eger ew bû) ji bêhêziya tûj û antîkan azad bikin. Tu carî serê xwe bi tundî nehejînin - di kêliyên zivirîna tûj de, hişmendî dijwar dibe an qut dibe, hişyarî winda dibe.

Hişmendiya Axaftinê: Bi tevahî Erê Biceribînin. Dest bi guhdariya kesên din bikin, û ya herî girîng, xwe.

Hişmendiya behrê: fêr bibin ku di heman demê de vektorek bala xwe berbi derve, jiyana li dora we, û vektora duyemîn jî berbi xwe ve birin, û di heman demê de bala xwe bidin ka hûn di her kêliyê de çawa hîs dikin.

Hişmendiya tevgeran. Tiştê ku we bi lez û bez, ji nişka ve, bi lez kir - dest bi kirina wê hêdî hêdî û nerm bikin, tevger, zivirîn, tansiyon û rihetiyê bibînin û hîs bikin. Tenê piştî wê leza xwe bistînin.

Hişyariya çalakiyê. Fêr bibin ku kiryarên tevlihev di nav operasyonên hêsan, seretayî de veqetînin, û perwerde bikin ku her pêkhateyê bi awayê çêtirîn gengaz bikin: xweşik û di wextê de.

Hişmendiya çalakiyan. Berî ku hûn her tiştî bikin, xwe binihêrin ku ji perspektîfên cûda lê mêze bikin: gelo tiştê ku hûn dixwazin rast e, ew çawa di berjewendiya yên din de ye û hwd.

Hay ji nirxên xwe. Biryarê bidin ku bi rastî ji we re çi ye, armanc û nirxên we çi ne.

Bi giştî hay ji kar û jiyana xwe. Her roj bi çêkirina navnîşek karên ji bo rojê dest pê bikin. Li ser karên rojê bifikirin, li ser karên hefte û mehê bisekinin. Armancên heftane û mehane divê bi armancên we yên salê re li hev bikin. Li gorî vê yekê, li ser armancên xwe yên salê, sê û pêncan bifikirin, van armancan di vîzyona tevahiya jiyana xwe de binivîsin.

Hişmendiya ramanê. Bi berdewamî rastiyên li ser tiştên ku li hundur û derûdora we diqewimin bi gotinan bînin ziman, li rastiyên nû, formulasyon, nêrînên nû bigerin. Dema ku hebûna hestan wekî rastiyek nas bikin, li gorî rastiyan û encamên ji wan bifikirin, ne hestan.

Pêşveçûna Hişmendiyê di Psîkolojiya Praktîkî de

Yek perwerdehiyek ku arîkariya pêşveçûna hişmendiyê dike tune, û nabe ku hebe. Dibe ku perwerdehî hebin ku ji yên din bêtir bala beşdaran bikişîne ser demên cûda yên hişyariyê, lê nerast e ku meriv hemî kêliyên hişyariyê di yek perwerdehiyê de veşêre. Di pratîkên cihêreng û di perwerdehiyên cihêreng de kêliyên cûda yên hişbûnê pêşve diçin, û pêşkeftina hişmendiya ku di perwerdehiyek baş de çêdibe her gav di armancên perwerdehiyê de nayê destnîşan kirin. Lêbelê, çi dikare were pêşniyar kirin? Bernameya syntone (NI Kozlov), Stalking (Sergey Shishkov) Binêre →