Têkilî û Taybetmendî
Du celeb ava vexwarinê hene: xwezayî û çêkirî. Ya yekem ji çavkaniyên xwezayî tête peyda kirin, û ya duyemîn, wekî qaîde, ava asayî, bi tevahî paqijkirî ye.
Divê nîşana avê ya kalîteyê diyar bike kîmyaya avê… Ger hejmarên rastîn bêne pêşkêş kirin, wê hingê hûn li ava paqijkirî, ku bi madenî bi madenan hatî têr kirin digerin. Heke avê ji çavkaniyek xwezayî ye, hingê dê hejmar bi teqrîben - di nav rêzek diyar de werin nîşankirin.
Yek ji taybetmendiyên sereke yên ava mîneral hişkiya wê ye, ango asta naveroka giştî ya kalsiyûm û magnesium. Ava hişk ji bo zarok, pîr û kesên bi osteoporozê re tê pêşniyar kirin. Nerm - ji bo amadekirina înfuzyon, deq, şerbetên derman û lîkor baş e.
Li ser etîketa ava xwezayî ya rastîn her gav hejmara bîra ku jê tê derxistin heye, û hilberînerên ava "sûnî" bi zanebûn diyar nakin ku ew ji ku derê tê.
Her şûşeyek avê her dem "mîneralîzasyona tevahî" tête nîşankirin. Heke di lîtrek avê de zêdeyî 500 mg xwê tune, av ew wekî jûreyek xwarinê tête hesibandin û bêyî tixûbdan dikare were vexwarin. Ava ku bi mîneralîzasyonek ji 500 heya 1500 mg dibe tenê bi jûreya xwarinê ve tê vexwarin. Ava qencbûnê ji 1500 mg zêdetir e, û ew tenê dikare wekî ku ji hêla bijîşkek ve hatî rêve kirin bê vexwarin.
Bixçe
Ava şûşê tercîh bikin. Cama, vexwarinê ji tava rojê diparêze, alîkariya wê dike ku taybetmendiyên wê yên bikêrhatîtir bimîne.
Ji bo ku nebin qurbanê sextekariyê, bala xwe bidin şûşeyan: yekem, li ser pakêtên marqebûyî logoyek pargîdaniyê heye, û ya duyemîn jî, li ser diruşmeyê ti xeletî û tîp tune.
Embarkirinî
Av, mîna xwarinê, xwediyê şefafiyetê ye û dikare xirab jî biçe, ji ber vê yekê her dem bala xwe bidin dîroka ku ew şûştiye. Av di şûşeyên plastîk de ew sal û nîv, di camê de - du tê hilanîn.
Thatcar gava ku hûn dizanin ka meriv çawa ava vexwarinê ya rast hilbijêrin, em we vedixwînin ku bi me re şîraniyek nuvaze amade bikin - firçe li ser ava mîneral.
Ava mîneral firçe dar
Alpîranî
- Rûnê nebatî - 1 l
- Ava gazê ya maseya tibbî ya mîneral: 100 ml
- Sugarekirê toz - ji bo xemilandinê
- Ardê genimê pola herî bilind - 250 gr
- Sugarekirê şehkirî - 1 têr. kevçî
Hevîrê ji bo dara berûyê di ava mîneral de tê amadekirin: wê têxin nav ard, şekir zêde bikin û bişewitînin.
Li ser tepsiyê ard bireşînin û hevîrê li ser wê bihurînin û stûrek wê ji 0,5 santîmî zêdetir nebe.
Naha hevîr li çarşiyan vekin û her çargoşe bikin du sêgoşeyan. Di navgîniya her sêgoşeyê de, hûn hewce ne ku qutek çêbikin ku tê de yek ji dawiya wê têde ye. Bi sivikayî sêgoşeya hundur bizivirin hundur.
Pêdivî ye ku valahiyên darên firçeyê di miqdarek rûn de werin sorkirin.
Dara firçeya sorkirî ya qedandî bavêjin ser destmalek kaxezê da ku rûnê zêde jê bibe. Servî germ bikin û bi şekirê tozê veşêrin.