Contents
Gelo soya an ava bafûn dikare şûna şîrê çêlekê bigire?
Zaroka we werimî ye, nexweşiya kolîkê dikişîne... Ger ji berhemên şîr hatibe çi? Ev “têgihîştina şaş” ku şîrê dewaran ji bo zarokan xerab e, li dora tevneyê dizivire. Ji nişkê ve, hin dêûbav têne ceribandin ku wê bi soya an ava behîv veguherînin. Rawestan! ” Ev dikare bibe sedema kêmasiyan û astengbûna mezinbûna zarokan yên ku wan bi taybetî dixwin, ji ber ku ev ava sebzeyan li gorî hewcedariyên xwe yên xwarinê nayên adaptekirin »Dr Plumey piştrast dike. Ditto ji bo şîrê bizin, pez, mar.
Berî 1 sal, divê hûn tenê hilbijêrin Şîrê dayikê (referans) an jî şîrê zarokan. Şîrê zarokan ji şîrê dewarên guhertî tên çêkirin û di nav wan de proteîn, lîpîd, karbohîdartan, vîtamîn (D, K û C), kalsiyûm, hesin, asîdên rûn ên bingehîn hwd hene.
Û piştî 1 sal, Pirsgirêka şûna şîrê dewaran bi ava zebzeyan jî tune, ji ber ku heta 18 saliya xwe hewcedariya zarokan bi 900 heta 1 mg kalsiyûmê rojê, bi qasî 3 an 4 berhemên şîr. Her çend kalsiyûm ji bilî hilberên şîr li cîhek din were dîtin (bisalî, nîsk, masiyên rûn, şîrên nebatî yên zexmkirî), dibe ku ev yek têrê neke ku zarok bi vexwarina ku jê re hewce dike peyda bike.
Ger zarokê we hebe tevliheviyên digestinê, çareserî hene. Li gorî pêkhateya wan, hin formulan pitikan ji yên din hêsantir têne xwar. Heger zarokê we ji proteîna şîrê çêlekê re alerjîk be, ew dikare şîrê ku ji birinc an hîdrolîzata proteîna şîrê çêlekê hatî çêkirin bigire – proteîna şîrê çêlekê di nav "parçeyên" pir piçûk de tê perçe kirin da ku êdî nema. alerjîk be. Her wiha şîrê zarokan jî hene ku ji şîrê bizinan tên çêkirin û tê gotin ku ji şîrê bizinan pirtir tê dehandinê. Vê yekê bi doktorê zarokan re gotûbêj bikin.
Alerjiya glutenê di zarokan de, çi nîşane?
Alerjî an bêtehemûliya glutenê ya zarokan bê guman dikare hebe. Ji aliyê din ve, di salên pêşîn ên jiyana pitik de pir kêm kêm tê dîtin. Ew di dema cûrbecûrkirina xwarinê de dora 3,4 salan xuya dike. Nîşaneyên herî gelemperî êşa mîdeyê û kêmbûna giraniyê ne. Lêbelê, hay ji xwe hebin ku teşhîs bi xwe nekin! Herin doktorek ku dê testa xwînê bike û zarokê we muayeneyên zikê bike.
Xwarina bê gluten…: Ma bi rastî hewce ye?
Pir moda, ev "xerab“Pêkhatina ji holê rakirina hilberên genim (pisîk, nan, makarona, hwd.) dikeve ser lewheyên herî ciwan. Feydeyên Werhasilîner: Xwarbûnek çêtir û Pirsgirêkên Kêmtir Kêmtir. Ew xelet e! ” Ev feyde nayên îsbat kirin, têbînî Dr Plumey. Û heke ev xetera kêmasiyan nebe jî (genim dikare bi birinc an ceh were guheztin), zarok ji kêfa xwarina makarona baş û çerezên rastîn bêpar dimîne, heke ev yek ne rewa be. . »
Ji bilî, berhemên bê gluten ne hewce ye ku pêkhateyek saxlemtir hebe. Hinek jî bêhevseng in, bi gelek jiadditives û rûn. Ev parêz tenê heke ji hêla bijîjkî ve pêwîst be, wekî di doza bêtehamuliya glutenê de rastdar e. Ji ber vê yekê pêdivî ye ku meriv ji pitikan re reçeteyên bê gluten pêşkêşî bike.
Ew got, çavkaniyên starch û genim diguherînin (genim, genim, rastnivîs, ceh, mîll) dikare ji bo hevsengiya zarok û "perwerdekirina" paleyê tiştekî baş be.
Ger zarokê we goşt nexwe, xetereya wî heye hesin diqede, ji bo ku xwedan pergalek berevaniyê ya bikêr be û di rewşek baş de be pêdivî ye. Ji bo ku ji kêmasiyan dûr nekevin, çavkaniyên din ên proteîna bi eslê xwe heywanan - hêk, masî, hilberên şîr - û bi eslê xwe yên nebatî - dexl, fêkiyan biguherînin. Lêbelê, di zebzeyan de ku masî jî derdixin de, dibe ku kêmbûna asîdên rûn ên bingehîn (omega 3) hebe, ku ji bo pêşkeftina mêjî ya baş hewce ye. Di vê rewşê de, rûnê gûzê, rûnê rapê… Û mîqdarên şîrê mezinbûnê rojane 700 an 800 ml zêde bikin.
- Wekî ku ji bo xwarinên vegan, ango bê xwarina bi eslê heywanan, ew in di zarokan de bi tundî bêhêvî ye ji ber rîska kêmbûna kalsiyûm, hesin, proteîn û vîtamîna B12. Ev dikare bibe sedema kêmxwînî, kêmbûna mezinbûnê û pirsgirêkên pêşveçûnê.