Dawiya betlaneyê - rojên bonus
Pir kes bi mentiqî 2-3 roj beriya ku biçin ser kar ji seferê vedigerin, da ku neçin ofîsê ji qereqolê. Lê meriv çawa van rojên dawî yên betlaneyê derbas bike? Laş ji adet dixwaze razê, li ser text raze û xwe bi tiştekî neke. Di vê ritmê de, ew hê bêtir rehet dibe, û stresa çûyîna kar tenê zêde dibe. Çêtir e ku meriv tiştên hewce bike, lê ne pir westandina. Paqij bikin (lê ne gelemperî), refikek ji bo serşokê deynin hev (lê dest bi tamîrkirinê nekin), hûn dikarin cilê bêzar biguhezînin an çîçek kevn xemilînin. Ya sereke ev e ku meriv celebek çalakiya afirîner bimeşîne.
Bîranîn dê alîkariya xemilandina jiyanê bike
Berî ku hûn biçin ser kar, wêneyên betlaneya borî çap bikin - bila portreyên we ji dîwarên nivîsgehê û ji dîmendera çavdêriyê li rojavabûnê binêrin. Tanek xweşik ji hevkarên xwe re nîşan bidin - û hûn ê ferq nekin ku hûn ê çawa ji xwe hesûdiyê bikin. Di dema xwe ya vala de, bi hevalên kevn re hevdîtin bikin, ji ber ku we ji bîr nekir ku hûn ji rêwîtiyê bîranînan bînin? Dema ku em careke din di jiyanê de heyama xweş a borî biceribînin, em, mîna ku, kêfa rihetiyê dirêj dikin.
12 qaîdeya pel
Ne mimkûn e ku di nebûna we de kesek bi domdarî sermaseya we paqij bike û bersiva e-nameyê bide. Erê, û hêzeke nenas nehat ku hefteyekê sarincê bi xwarinê tije bike û cilşûştinê bişo. Di rojên destpêkê de, dibe ku ji we re xuya bibe ku berfek ji tiştên mezin û piçûk ketiye û hûn daqurtandine. Psîkolog temrînên jêrîn şîret dikin. Gelek pelên piçûk bigirin. Li ser her yek ji we re karekî binivîsin. Dûv re wan ji nû ve bixwîne û hêdî hêdî yên ku hewcedariya wan bi lezgîniya zêde tune ye bavêjin. Bila donzdeh pelên weha bin. Tiştên ku hûn hewce ne bikin ev in, gava ku hûn pirsgirêkan çareser bikin kaxezan bavêjin. Ramanek di nivîsandinê de serî azad dike û rêzê dide.
Em ê paşê giraniya xwe winda bikin
Di betlaneyê de, we belkî baş xwar, û bufe û dilşadiyên pêjgeha neteweyî rê li ber vê yekê girt ku cilê weya bijare piçek e, lê di qulikan de diteqe. Slogana "ji roja Duşemê ve li ser parêzek" di rewşek taybetî de ne guncaw e. Çima laşê ku jixwe şok bûye westîne? Hûn dikarin paşê giraniya xwe winda bikin, lê ji bo naha, destûrê bidin xwarinên xweyên bijare û tendurist - mînakî, wekî xelatek ji bo belavokek din a avêtin.
Berdewamiya bêhnvedanê
Vegera ser kar ji betlaneyê nayê vê wateyê ku naha divê tevahiya jiyan tenê bi kirinan were dagirtin. Piştî ku ketin rîtma normal a jiyanê, divê rojek betlaneyê bi tevahî ji bêhnvedanê re were veqetandin. Li bajarê we derya û derya tune? Lê şano hene, dîmenên ku te berê nedîtine. Hûn dikarin biçin welêt ji hevalên xwe re an jî li geryanek li bajarekî cîran siwar bibin. Di jiyanê de qonaxên weha yên kêfxweş ên piçûk hêz dide ku hûn kêmtir bi êş beşdarî bernameya xebatê bibin.
Xewnên pêşerojê
Çima dest bi plansazkirina betlaneya xweya din nakin? Psîkolog bawer dikin ku betlaneyek dirêj ji dayîna bêhna xweş hêniktir e. Rojên destnîşankirî di 2 an jî 3 beşan de veqetînin. Broşûran hildin, êvarê wan li ser sofê deynin û xeyal bikin, planan çêbikin, di pêşerojê de çirûskek bextewariyê biçînin - her tiştî, em dixebitin ku bijîn, û ne berevajî.