Meriv çawa ji bo zarokek twine fêr dibe
Zarok di kîjan temenî de dikarin fêrî tîrêjê bibin? Rêjeya çêtirîn 4-7 sal e. Di vê heyama temenî de ye ku masûlkeyên herî elastîk in û baş bersivê didin stresê.
Ji bo ku fêr bibe ka meriv çawa li ser tîrêjê rûne, pêdivî ye ku zarok pir werzîşê bike.
Pir girîng e ku meriv gelek wext ji bo pêşxistina nermbûnê derbas bike. Li vir e ku meriv çawa perwerde dike:
- Ji pozîsyona rawestanê, bendavên pêş têne kirin. Pêdivî ye ku hûn hewl bidin ku ne bi tiliyên xwe, lê bi kefa xweya vekirî bigihîjin erdê û 10 çirkeyan di vê pozîsyonê de bigirin. 7-10 caran dubare bikin.
- Li kêleka kursiyê rawestin. Destek li ser pişta kursiyê, yê din li ser lingê xwe disekine. Pêdivî ye ku hûn lingên xwe bi pêş û paş ve bizivirînin, hewl bidin ku bigihîjin mezinahiya gengaz. Tevger li ser her du lingan tê kirin, lingên di her alî de divê herî kêm 10 caran bêne dubare kirin. Dema ku hûn wiya dikin, hûn hewce ne ku pozîsyona xwe bişopînin. Divê pişt rast bimîne, çokan neçin, tiliya tiliyê dirêj bibe.
- Di pozîsyona rawestanê de, bi destê xwe yê çepê lingê çepê bigire û hewl bidin ku bi qasî ku dibe bila bibe berbi qûnê ve bikişîne. Deh caran dubare bikin, paşê temrîn li ser lingê rastê bikin.
- Lingê xwe deynin ser kursiyek bilind an rûyek din da ku ling di asta kemberê de be. Ber bi pêş ve bizivirin, hewl bidin ku bi destên xwe bigihîjin tiliya tiliyê. Vê pozîsyonê çend saniyeyan rast bikin, bi lingê din re dubare bikin.
Berî ku hûn dest bi rûniştina li ser tîrêjê bikin, hûn hewce ne ku masûlkan bi tevahî germ bikin. Tewra berî pêkanîna temrînên ku li jor hatine destnîşan kirin, germbûnek pêşîn hewce ye - barkirin, di cîh de bazdan, bazdan, di pelek yekane de meşîn.
Divê zarok bi baldarî, di bin çavdêriya mezinan de dakeve ser tîrê. Bi îdeal, mezinek li kêleka wî radiweste û bi milên wî digire, hinekî li ser wan disekine. Pêdivî ye ku hûn berbi hestek êşek piçûk ve biçin, lê di tu rewşê de berbi êşa tûj ve neçe. Divê ji tevgerên ji nişka ve xwe dûr bixin da ku masûlk neyên birîndar kirin. Li vir aliyekî psîkolojîk jî heye - zarok dê ji êşê bitirse û naxwaze dersan berdewam bike.
Perwerdehiya birêkûpêk pir girîng e. Ji bo ku masûlk nermbûna xwe biparêzin, ew nekarin ji holê rabin. Pêdivî ye ku hemî temrîn hêdî hêdî bêne kirin, bi kûrahî û bi rêkûpêk nefes bistînin.