Ger armanc ew e ku nermkirin, nerm bike û D 'posture çêtir bikin, yoga dikare bibe çareserî. Ji Hindistanê hat, ev dîsîplîn li Rojava û bi taybetî jî li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê bi ferasetekê hate demokratîzekirin.

Ya herî zêde yoga tê kirin e yoga hatha, bi piranî li ser pîvana laş ve girêdayî ye. Helwestên cihêreng, teknîkên nefesê û tevgerên dînamîkî yên ku tê de hene, wê dike dîsîplînek ku bedenî û giyanî, bedensazkirin û aramiyê li hev dike. Armanc ew e ku hûn ji laşê xwe haydar bibin da ku hûn wê çêtir fam bikin û çêtir kontrol bikin. Heskirina xweşbûnê hema hema di cih de ye. Birêkûpêk her ku bi rêkûpêktir be, di dema dersan de û di dawiya wan de hesta xweşbûnê ew qas zêde dibe… (Zêdetir Bixwîne: Dirêjbûn)