Kulag Ingredients
| bilbil | 400.0 (gram) |
| ardê nîskê, tovkirî | 3.0 (kevçîyek maseyê) |
| av | 0.5 (şûşeyek genim) |
| hûngiv | 80.0 (gram) |
Rêbaza amadekirinê
Bûzên şîn tê kelandin, ardê ceh, ku di avê de hatiye rijandin û hingivîn lê zêde dikin. Bixin û bipijin heta ku nerm bibe li ser agirê nizm.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 92.7 kCal | 1684 kCal | 5.5% | 5.9% | 1817 g |
| Proteins | 1.4 g | 76 g | 1.8% | 1.9% | 5429 g |
| Fats | 0.4 g | 56 g | 0.7% | 0.8% | 14000 g |
| Carbohydrates | 22.1 g | 219 g | 10.1% | 10.9% | 991 g |
| acîdên organîk | 0.8 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 1.8 g | 20 g | 9% | 9.7% | 1111 g |
| Av | 70.3 g | 2273 g | 3.1% | 3.3% | 3233 g |
| Xwelî | 0.4 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 800 μg | 900 μg | 88.9% | 95.9% | 113 g |
| rêtînolê | mg 0.8 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.02 | mg 1.5 | 1.3% | 1.4% | 7500 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.02 | mg 1.8 | 1.1% | 1.2% | 9000 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.02 | mg 5 | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.02 | mg 2 | 1% | 1.1% | 10000 g |
| Vîtamîna B9, folat | 5.1 μg | 400 μg | 1.3% | 1.4% | 7843 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 2.5 | mg 90 | 2.8% | 3% | 3600 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.2 | mg 15 | 1.3% | 1.4% | 7500 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.5324 | mg 20 | 2.7% | 2.9% | 3757 g |
| niacin | mg 0.3 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 40.6 | mg 2500 | 1.6% | 1.7% | 6158 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 12.7 | mg 1000 | 1.3% | 1.4% | 7874 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 6.1 | mg 400 | 1.5% | 1.6% | 6557 g |
| Sodyûm, Na | mg 8.1 | mg 1300 | 0.6% | 0.6% | 16049 g |
| Sûfûr, S | mg 4.9 | mg 1000 | 0.5% | 0.5% | 20408 g |
| Fosfor, P | mg 21.9 | mg 800 | 2.7% | 2.9% | 3653 g |
| Klor, Cl | mg 2.9 | mg 2300 | 0.1% | 0.1% | 79310 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.8 | mg 18 | 4.4% | 4.7% | 2250 g |
| Odod, ez | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Kobalt, Co | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.5% | 20000 g |
| Mangan, Mn | mg 0.0052 | mg 2 | 0.3% | 0.3% | 38462 g |
| Sifir, Cu | 9 μg | 1000 μg | 0.9% | 1% | 11111 g |
| Fluor, F | 15.2 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.4% | 26316 g |
| Zinc, Zn | mg 0.0143 | mg 12 | 0.1% | 0.1% | 83916 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 5.6 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 15.6 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 92,7 kcal e.
Ez keniyam dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: vîtamîna A -% 88,9
- Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
Naveroka kalorî Û PÊKIRINA KÎMYAYÎ YÊN REÇEYA Kulagê HER 100 g.
- 44 kCal
- 305 kCal
- 0 kCal
- 328 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka kaloriyê 92,7 kcal, pêkhatina kîmyewî, nirxa xwarinê, çi vîtamîn, mîneral, awayê çêkirina xwarinê, rêçe, kalorî, xurek