Êşa stûyê bi êşa ku di stûyê de tê hîskirin, ji pişta jorîn heya stûyê tê diyar kirin. Ev êş bi gelemperî di nav çend rojan an jî çend hefteyan de kêm dibin. Êşa stûyê pir caran encamên cidî dernakeve.

Êşa stûyê bi gelemperî bi xewna di rewşek xirab, karanîna dirêj a komputerê (bi domandina pozîsyonek xirab ve tê zêdekirin) ve girêdayî ye. An jî tansiyona masûlkeya laşê jorîn, ku ji ber pozîsyona nebaş çêdibe.

Xemgînî û stres di heman demê de dikare bibe sedema pêşkeftina êşa stûyê, bi tengkirina masûlkeyên stûyê.

Her kes dikare ji pêşveçûna êşa stûyê bandor bibe. Lêbelê, kal û pîr ji pêşkeftina spondîloza malzaroka malzarokê pirtir in.

Sedema sereke, ku bi êşa stûyê ve girêdayî ye, di pozîsyona xelet de xew e. Bi rastî, şiyarbûn û hîskirina êşek tûj di stûyê de gelemperî ye. Ew stûyê hişk e. Ya paşîn bi taybetî ji pozîsyona nebaş, ku di xewê de tê domandin, derdikeve.

Sedemek din dikare bi êşa stûyê ve girêdayî be: spondîloza malzarokê. Ya paşîn bi temen re xwezayî xuya dike. Hin nexweş tu nîşanan nabînin. Yên din di stûyê de hişkbûn û êşê dikişînin. Zirara nervên nêzîk dikare bibe sedema radyasyonê li destan, an jî di dest û lingan de xitimîne.

Whiplash ji ber livînek ji nişka ve ya serî çêdibe. Van tevgerên trawmatîk dikarin hin zirarê bidin ligaments û tendonên stûyê. Di vê wateyê de, hişkbûna di stûyê de, dijwariya pêkanîna hin tevgeran, an êşa stû û serê xwe bi wê re têkildar e.

Di stûyê de damarek asêbûyî jî dikare bibe çavkaniya êşa stûyê.

Bi êşa stûyê re şert û nîşanên cûda hene. Nîşaneyên klînîkî yên gelemperî ev in:

• êş stûyê
• zirara nervê, di pêkanîna hin tevgeran de dibe sedema zehmetiyê
• dibe ku windakirina giraniya ne diyar
• dewleteke tayê

Nîşaneyên, wek xitimîna domdar di dest an lingan de, qelsiya girîng a masûlkan an nehevsengiyên birêkûpêk, hewce dike ku di zûtirîn dem de bi doktor re şêwir bikin.

Hin tedbîr dikarin pêşî li êşa stûyê bigirin:

• bi taybetî di dema karê ofîsê de pozîsyonek guncan biparêzin
• bi rêkûpêk navberan bigirin da ku tansiyona di stû û stûyê de bisînor bikin
• ji rewşa stresê û fikarên kronîk dûr bikevin. Ji bo vê yekê, teknîkên rihetbûnê dikarin alîkariyê bidin van rewşên stresê sînordar bikin.
• balg û doşekek bi kalîte bikar bînin

Ji bo êşa stûyê tedawiya dermanek taybetî tune. Tenê dermanên êşkêş dikarin êşa hîskirî sivik bikin. Di tedawiya êşa stûyê de dirêjkirin û masûlkirin jî arîkar in.

Operasyon tenê di çarçoveya zirara potansiyel a dîskên vertebral de tê pêşniyar kirin

Ji bo nexweşên bi êşa kronîk, fîzyoterapî an osteopatî dikare were pêşniyar kirin.