Hîpoglikemiya reaktîf û "pseudo-hîpoglycemiya" dikare bi çend faktorên ku carinan diyarkirina wan dijwar e ve were girêdan. Digel vê yekê, bi pejirandina şêwazek jiyanek hevseng a ku li ser bingehê ye, dibe ku nîşanên pir kesan werin asteng kirin xûrek cûrbecûr û tendurist, rêveberiya stresê ya baş û pratîka birêkûpêkpisporê fîzîkî. Van pîvanan, bê guman, avantaja mezin a başkirina tenduristiya giştî heye.

Xwarinek tendurist

Diet ji bo pêşîlêgirtina êrişên hîpoglycemîk hêmana herî girîng e.

Çalakiya fizîkî

Bi rêkûpêk tevbigerin, lê bi nermî, xwe ji werzîşên dijwar û dijwar dûr bixin. Exercise çalakiya hormonên ku şekirê xwînê kontrol dikin baştir dike.

Pelê meya Fîzîkî ya Fîzîkî bibînin.

Rêveberiya stresê ya baş

Fêr bibin ku hûn stresa xwe birêve bibin, ango çavkaniyê bibînin û çareseriyan bibînin da ku hûn bêtir di bin kontrolê de bin (nexşeyên xwe ji nû ve organîze bikin, xwarinên hefteyê plan bikin, hwd ...). Bi rêkûpêk pratîzekirina hin şêwazên rihetbûnê, wek temrînên rehetbûnê (nefesa kûr, rehetbûna masûlkan a pêşverû, hwd.), Di heman demê de dibe alîkar ku hûn stresê jî derxînin.

Em carinan dibînin ku êrişên hîpoglycemîk kêm dibin an di betlaneyê de bi tevahî wenda dibin.

Taybetmendiya me Stres û Xemgîniyê bibînin.