Di 13ê Avrêlê de, ew ê posta edîtorê stêrka portalê li ser Instagram bigire. Tevahiya rojê, stranbêja navdar dê hesabê malperê biparêze û wêneyên xwe yên nû û bûyerên jiyanê parve bike. Di vê navberê de, keçikê behsa razên bedewiya xwe ya kesane kir.
Bibin aboneyê hesabekî û hay ji hemû bûyeran hebe.
Ez hewl didim ku xwe bi parêza rast vegirim - taştê, firavîn, şîv û çend xwarin. Sê sal berê bû zebze, bi tevahî dev ji goşt û masî berda. Ji bo taştê ez bi şîr an porê çia, sêv an fêkîyek din dixwim û çaya giyayî vedixwim, ji bo nîvro, şorba kivark an zebze, sandwîçek penêr û seleteyek sivik vedixwim. Ji bo şîvê ez genimên cûrbecûr çêdikim – birinc, buckwheat, quinoa, chia, hwd. Bi roj ez pir av vedixwim, ji 2 lîtreyan zêdetir. Carinan ez dikarim pariyek piçûk makarona an jî perçek pizza bixwim. Ez şûna nan bi nan digirim. Ji bo xwarinên xwarinê: fêkî, fêkiyan bite, gûz an fêkiyên hişk. Ez hez dikim li malê bi parsley, kerfes, dîl, sêv û gêzeran şilavan çêkim. Di van demên dawîn de ez hewl didim ku şîrîn nexwim, lê heke ez bi rastî bixwazim, ez dikarim sibehê piçek bixwim.
Ji bo lênêrîna çerm, ez kozmetîkê bêyî reng, alkol, rûn û parabenan hildibijêrim. Sibeh û êvarê ez rûyê xwe bi La Roche-Posay Foam Facial, paşê jî bi ava micellar a heman marqeyê paqij dikim û kremek rû û çavan şil dikim. Ez lêvên xwe bi krema zarokan şil dikim. Li ser gerê, bê guman van fonan bi min re bigirin, ji ber ku çerm hewceyê lênêrîna domdar e. Dîtina min krema Locobase ye. Di rewşên herî giran de çerm bi tevahî şil dike.
Ez kêm caran diçim salonên bedewiyê, lê ez fam dikim ku her ku ez pîr dibim, lênêrîna çermê min bêtir hewce dike. Ez li dijî paqijkirina rûyê mekanîkî û destan im. Naha ji bo çerm gelek prosedurên nermtir û bi heman rengî bi bandor hene. Ez ji prosedûra Intrasyuticals pir hez dikim. Ew poran vedike, kûr dixwe, şil dike û çerm ronî dike. Ger hûn vê prosedurê bi domdarî bi mask û masaj re bikin, bandor bi hêsanî ecêb e!
Zilam li ser xuyangê ew qas ne girêdayî ne û tenê guhertinên dramatîk dibînin. Evîna min ne îstîsna ye. Ew her gav dibêje ku ez xweşik xuya dikim, lê kêm caran di xuyangê de guheztinan dibînim. Di derbarê prosedurên ku bandora wow-ê peyda dikin, ev bê guman heman kompleksa hardware "Intasyuticals" e. Bandor dikare yekser piştî pêvajoya yekem were dîtin. Û, bê guman, dermankirina porê. Porê rengê sivik lênêrînek taybetî hewce dike. Rûtîniya lênihêrîna porê min ê bijare terapiya rûn e, maskek ku ji 5-6 rûnên cihêreng hatî çêkirin ku qat bi qat li porê têne sepandin. Ev pêvajo pir baş porê xwar dike, wê saxlem, elastîk û bibiriqîne.
Hema hema her roj ez gulebaran dikim, ji ber vê yekê makyajeya rojê hêdî hêdî vediguhere êvarê. Ji bo her roj, li şûna bingehê, ez krema BB ya matting Givenchy bikar tînim, ji bo fîşek û bûyerên girîng ez bingehek hişktir - bingeha Dior Nude bikar tînim. Ji bo makyajê êvarê ez tone, siya çavan, çavan, şîn, pênûsa çavan û xêzkirina lêvan bikar tînim. Ez bi rastî hez nakim ku bala xwe bidim ser lêvan, ji ber vê yekê ez pênûsên di rengên xwezayî de bikar tînim û li ser lêvên bêreng an jî tazî dixim. Di makyajê de teşe û rengê çavê rast pir girîng e. Çend çenteyên min ên kozmetîkê hene: yek her gav di otomobîlê de ye, ya duyemîn li malê ye, ya sêyemîn ez bi xwe re dibim konseran. Di her çenteyê kozmetîkê de, di nav tiştên din de, komek gerdûnî heye, ku ez nikarim bêyî wê bikim, seta min a her roj: tozek bi firçeyek ji Jane Iredale, sorgulek pîvazek tarî ya xwezayî, ku hûn pê re dikarin rûyê xwe ava bikin, markayên Inglot , Pênûsa çavê Jane Iredale, lêvên Jane Iredale, xêzkerê Kiko û qiloçên çavan.
Di van demên dawî de, li ser şîreta dermatologek, min kremek laş ji min re guncan kirî. Ew malzemeyên xwezayî dihewîne, bêkêmasî şil dike, tebeqeya parastinê ya lîpîdê ya çerm sererast dike û wê qedifî dike. Ez jî Bio-Oil bikar tînim da ku çermê xwe şil bikim. Ew nûvekirina hucreyê pêşve dike, bi deqên tarî û pirsgirêkên din ên çerm şer dike. Ez ji serşoka rûsî ya bi bêrîk û rûnê mentol û sauna piştî werzîşê hez dikim.
Ez girîngiyek mezin didim lênêrîna porê, ji ber ku ji demek dirêj ve xwediyê porê rengîn ên sivik im. Rûnê Arganê ji bo perçeyên perçebûyî pir baş e û wan bi hêztir û tenduristtir dike. Her şev berî razanê ez li porê xwe dixim, serê sibê jî spreyekê bikar tînim û bi heman rûnê serê porê xwe dirijînim. Min gelek maskên cûda ceriband û li ser Bene ji bo porê blind ê zirardar rûnişt. Ev yekane maskeya balm e ku porê min bi rastî jî sipî dike. Ger em li ser prosedurên ku li salonan têne kirin biaxivin, wê hingê ez ji prosedurên "Bextewariya porê" û "Bextewariya bêkêmasî ji bo porê" hez dikim. Ji bo mezinbûna porê ez vîtamînên Priorin digirim, ew tu lêzêdekirinên zirardar nagirin û encamên ecêb didin.
Teqlîda kesî nekin! Xwe bibin û hilber û prosedurên xweyên bijare bigerin. Em hemû cuda ne; tiştê ku ji bo kesek pir baş dixebite dibe ku qet ne li gorî we be. Xewek tendurist, werzîş, xwarina rast, kirina tiştê ku hûn jê hez dikin - ev ji bo bextewarî û dilxweşiya xweş reçeteyek rastîn e!