Contents
Serê sibê hûn pêlavên xweyên bijare li xwe dikin, û heya êvarê ew dest pê dikin ku we bi dijwarî biqelînin û bibin sedema nerehetiya we? Ew hemî ji bo werimîna lingan sûcdar e - fenomenek pir gelemperî ya van rojan. Nîşaneyên weha dikarin encama destpêka pêşveçûna cûrbecûr nexweşiyan bin. Ya sereke ev e ku meriv fêm bike ka sedema edema çi ye û meriv çawa dermankirina rast hilbijêrin?
Lingên teng, xweş-xizmkirî taybetmendiyek guhezbar a xweşikbûn û balkêşiya jinê ne. Lêbelê, werimîna lingan a sîstematîk dikare bi giranî xuyangê îdylîk ên lingên we şil bike.
Algorîtmaya tespîtkirinê: çima ling diwerimin
Coco Chanel-a hêja wiha got: "Tiştek jinekê wek cil û bergên pir biha pîr nake, û wê ciwantir dike, mîna rêveçûnek sivik û bi lez." Û hûn nikarin bi wê re nîqaş bikin! Çiqas diêşîne hêstiran (di wateya wêjeya peyvê de) gava ku pêlavên dilşewat heya êvarê vediguherin girêkên rastîn ên ku nahêlin hûn gavekê bavêjin. Hema hema her jin di jiyana xwe de bi heman nîşanên ne xweş re rû bi rû dimîne. Û heke berê werimîna lingan pir caran jinên di temenê gihîştî de aciz dikir, naha ev nexweşî jinên ciwan digire. Îcar sedema werimîna lingan çi ye?
Wekî ku hûn dizanin, mirov ji sedî 70 av e. Nêzîkî 2/3 ji qebareya giştî ya şilavê di hundurê şaneyan de ye, 1/3 - di qada navxane de. Zêdebûna beşê qebareya ya paşîn jê re edema tê gotin.
Di prensîbê de, heke her tişt ji hêla tenduristiyê ve bi rêkûpêk be, wê hingê laş bi rengek serbixwe rêkûpêk dike û şilavê derdixe. Berî her tiştî, ji ber pergala venous. Sedemên ku ling diweşin dikarin cûda bin - bi rastî, rêbaza dermankirina edema bi vê yekê ve girêdayî ye.
Dem hene ku qet tedawiyek ne hewce ye. Mînakî, rawestana şilavê di lingan de û, wekî encam, çêbûna edema, dikare ji ber stresa statîk a dirêjtir bibe sedema: firînek di balafirê de, pozîsyonek rûniştina dirêj (di gerîdeyê de, li trênê, di rêzê de) an li ser lingên xwe radiweste. Wekî qaîdeyek, piştî bêhnvedanê, werimîna lingan bixwe diçe. Ev guhertoya edema lingê di hemî mirovan de di hin rewşên jiyanê de pêk tê û di vê rewşê de dermankirinek hewce nake. Lê heke ling bi rêkûpêk û ji bo demek dirêj ve diêşin, wê hingê ev sedemek baş e ku hûn doktorek bibînin.
Werimîna lingan dikare bibe nîşanek nexweşiyên cûda:
Pirsgirêkên bi dil. Wekî qaîdeyek, edema "dil" her gav sîmetrîk e. Ew êvarê xuya dibin û piştî xewê winda dibin. Ew ji lingan dest pê dikin, hêdî hêdî qada lingê jêrîn û ran digirin. Çermê li devera edema zirav e, di destdanê de sar e, siyanotî zer e. Ger werimandin bi kurtbûna bêhnê, û her weha qelsiya masûlkeyê û êşa hîpokondrîuma rastê re hebe, bi lezgîn serî li kardiologê bidin.
Pirsgirêkên bi gurçikan. Di vê rewşê de, werimîna di lingan de li hember paşiya êşa pişta jêrîn xuya dike. Û ew bi guhertina rengê mîzê, edema li ser rûyê di qada çavê de têne hev kirin. Çêtir e ku serdana nefrologê paşve nexin.
Nexweşiya drîna lîmfatîk (lymphedema). Edema gewr e, danê êvarê çêdibe û serê sibê dernakeve. Pêşî, movika ankê bandor dibe, paşê lingê jêrîn, û carinan jî çok. Dûv re lingê din jî diwerimîne, lê ne ew qas diyar dibe. Divê hûn serdana phlebologist dereng nekin. Elephantiasis qonaxa dawî ya nexweşiyê ye.
Sindroma premenstrual. Di jinan de, werimîna sivik a lingan dibe ku di nîvê duyemîn a menstrual de xuya bibe. Ew bi bêhevsengiya hormonal ve girêdayî ne û piştî dawiya rojên krîtîk winda dibin. Wekî qaîdeyek, ling û ling diwerimînin. Çêtir e ku hûn bi gynecologist-endokrinologist re şêwir bikin.
Dûcanî. Werimîna lingan bi gelemperî di ducaniyê de dereng (piştî 30 hefte) xuya dike. Pêşîn, ling û ling diwerimînin, paşê pêvajo bilind dibe. Edema lingên jêrîn jî dikare bi nefropatiya jinên ducanî (patolojiya gurçikê) pêşve bibe. Wekî qaîdeyek, ev bi zêdebûna naveroka proteînê di mîzê û hîpertansiyona arterîkî de tê. Rêbazên dermankirinê bi hevrêziya bi jînekologê beşdar re têne biryar kirin.
Sedema puffiness binpêkirina derketina venous e. Werimandin bi gelemperî sivik û nerm e. Wekî qaîdeyek, ew xwe di şeklê şopek ji benîştek golfê an çîpek de diyar dike û şîn û lingê xwe digire. Ger li ser lingan "stêrk"ên damarî jî hebin, wê hingê ev dibe ku destpêka vekêşên varicose nîşan bide. Tenê phlebologist dikare dermankirinê di wextê de destnîşan bike da ku pêşî li pêşveçûna pêvajoyê bigire.
Bijîjkên Moskowê lêkolîn kirin û dîtin ku nexweşiyên cûrbecûr yên damaran di 62% ji xebatkarên ku tevahiya rojên xwe li ofîsên rûniştî derbas dikin de hene, lê ji sedî 70 ji wan jin in.
Berî ku hûn dest bi şerê werimîna lingan bikin, divê hûn fêhm bikin ku werimandin tenê yek ji nîşanên nexweşiyê ye. Pêdivî ye ku pirsgirêk çareser bibe, lê tenê wekî beşek ji dermankirina berfireh a nexweşiya bingehîn di bin çavdêriya bijîjkî de. Bijîjkî ya nûjen îro rêgezek pir berfireh a dermankirin û pêşîlêgirtina nexweşiyên ku dibin sedema werimîna lingan heye.
melhem û gêl. Vana bi navê venotonîk in, ku çalakiya wan bi mebesta xurtkirina dîwarên damarên xwînê û başkirina herikîna xwînê ye. Dermanên herî bi bandor heparîn sodyûm in. Ew mîkrocirkulasyona xwînê baştir dikin, metabolîzma tevnvîsê çalak dikin, stagnasyona şilavê ji holê radikin. Van hilberan di heman demê de baş in ku di dema firîn û betlaneyê de li welatên germ werin bikar anîn da ku westiyayî û werimîna ji rêwîtiyên dirêj û germahiya bilind xilas bikin.
Compression jersey. Ev di nav de çokên-bilind û tights taybet. Cil û bergên kompresyonê yên profîlaktîkî dikarin bêyî pêşniyara doktor li xwe bikin. Ji bo mirovên saxlem ên ku neçar in demek dirêj li ber xwe bidin an rûnin minasib e. Lê kirasê bijîjkî ji bo pirsgirêka heyî ya edema lingê ji hêla bijîjkî ve bi hişkî ferdî ji bo kesek taybetî, li ser bingeha pîvanên lingê, tê hilbijartin. Berhem tenê dikarin li dermanxaneyan bikirin.
Diuretics û amadekariyên giyayî. Pêdivî ye ku her fon tenê ji hêla bijîjk ve were hilbijartin. Hin diuretîk xwedî bandorek bilez in, lê digel şilavan, ew derxistina potasyumê ji laş dikin, ku dikare bandorek neyînî li xebata dil bike. Û girtina hejmarek înfuzyonên nebatî dikare di tansiyona xwînê de pêvekek tûj provoke bike. Wekî din, hewce nake ku diuretîkan berî razanê vexwin, bandora girtina dermanê bi şev bigihîje herî zêde û dibe sedema bêxewiyê. Dermankirina bi giyayên diuretic divê bê guman be. Di tu rewşê de nabe ku hûn bi domdarî lêçûnên xwe bicîh bînin, ew dikare bibe sedema tiryakê û tewra bibe sedema dehydration.
Presoterapî ya lingan an jî masajkirina avdana lîmfatîk a instrumental. Ev hem pêvajoyek tenduristî û bedewiyê ye ku hevsengiya şilavê di lingan de vedigire, herikîna lîmfê normal dike, werimîna ji her eslê xwe û westandinê radike, û di heman demê de dibe alîkar ku tansiyona zêde ya rûnê di lingan de were rakirin. Contraindications: ducaniyê (ji meha 4-an), têkçûna gurçikê, tumorên xerab, birînên damarên piçûk û mezin di şekirê şekir de, nexweşiyên çerm, destpêkirina çerxa menstrual.
Stresê bikar bînin. Barên herî bikêr ji bo edema lingê sîstematîkî werzîşên avê ne, berî her tiştî, aerobîka avê: ji aliyekî ve, mirov pir tevdigere, çalakiya laşî ya baş digire, ji hêla din ve, av zextê li çerm dike, rê li ber damaran digire. ji firehbûnê û lingan diwerimînin. Lîstikên dînamîkî yên wekî bez, ski, bisiklêt, skîtî, û hetta meşa sade rê li ber werimandinê digirin.
Hesreta zêde ya ji bo temrînên hêzê yên bi rakirina giraniyê re di mirovên ku bi werimîna lingan re têkildar in berevajî ye. Di dema temrînên weha de, masûlkeyên zik girêdidin, di heman demê de zexta hundurê zikê zêde dibe, derbasî vena cava jêrîn dibe, ku xwînê ji pelvîk û lingên jêrîn berhev dike. Ev dibe sedema xirabbûna herikîna xwînê. Ger hûn bi rastî dixwazin barbelê rakin, wê hingê hûn hewce ne ku wê bi pêlavên pêçandî bikin.
Bedewiya bê qurban. Û li ser lingan werimandin tune!
Pêşîlêgirtina werimîna lingan riya herî baş e ku meriv wê derman bike. Ma hûn dixwazin ku rêwîtiyek firrîn hebe? Hingê niha dest bi çalakiyê bikin:
qet lingên xaçê rûnenin
çêtir e ku hûn piraniya karên malê dema ku bi lingên xwe li ser kursiya li kêleka wê rûnin, bikin
di dema xewê de, di bin lingên xwe de gêrîkek an balgek bixin
piştî serşokê lingên xwe bi ava sar bişon
giraniya xwe bişopînin, vexwarina xwê di parêza xwe de kêm bikin, her weha xwarina sorkirî, dûmankirî û alkolê kêm bikin, dev ji ava karbonatkirî ya şîrîn berdin;
vîtamînên B, C, E bistînin. Ew damarên xwînê xurt dikin û gera xwînê baştir dikin
heke pêdivî ye ku hûn demek dirêj li ser masê rûnin, wê hingê her 25-30 hûrdeman rabin ku bimeşin, lingên xwe yên westiyayî dirêj bikin, çend temrîn bikin (mînak, bi lingê xwe topê bizivirînin)
zêdetir tevbigerin. Meşîn riya herî baş e ku meriv ji werimîna lingan dûr bixe. Li ser escalatorê nesekinin, lê bi piyan hilkişin;
dev ji cixarê berdin - tutun ne tenê pişikan, lê di heman demê de kolajenê jî, ku beşa sereke ya avahiya dîwarên damarên xwînê ye, dişewitîne;
kincên rast hilbijêrin, ne tenê meylên modayê, lê di heman demê de aqilê hevpar jî bişopînin - tîrêjên teng, çort û pêlav herikîna xwînê asteng dikin;
Di tevahiya rojê de pêlavên xwe biguherînin, nemaze heke hûn pêlavên bilind li xwe dikin;
Di nava rojê de lingên xwe bêhna xwe bidin – pêlavên xwe derxin, lingên xwe masaj bikin, bi wan bizivirînin, çolan ji xwe û ber bi xwe ve bikişînin.
Reçeteyên malê yên ji bo edema lingan
Pirsgirêka lingên werimî duh derneket. Di nav sedsalan de, dermanê kevneşopî ji bo meriv çawa ji vê pirsgirêkê xilas bike hejmareke mezin ji reçeteyên kêrhatî û bi bandor berhev kiriye. Ya sereke ev e ku hilber tenê li ser pêkhateyên xwezayî ne.
Nexweşiyên giyayî û vexwarinên derman
Ji pelên birka spî: 1-2 tbsp. Kûçikên pelan di 500 ml ava kelandî de israr dikin, rojê pênc caran nîv qedehek şilavê vedixwin.
Ji parsley: 1 tbsp. kevçîyek parsûyê bi 2 qedeh ava kelandî birijînin, di nava rojê de kevçîyek xwarinê vexwin.
Ji kerê: 4 kevçîyên xwarinê bistînin. l. tovê kelê di 1 lître avê de, 10-15 deqeyan bikelînin, li ser tenûrê bipêjin û têxin cihekî germ. Bila 1 saetê bişewite. Hûn ne hewce ne ku hûn fîlter bikin. Ji bo tama lîmonê an ava fêkiyên din lê zêde bikin. Her 1 saetan rojê 2-2 caran 6/8 kevçî vedixwin. Çêtir e ku înfuzyonê germ vexwin. Kursa dermankirinê 2-3 hefte ye.
0,5 kevçî ava gêzerê ya teze qijkirî, ava xiyar û ava 1 lîmona navîn tevlihev bikin. Vexwarinê li 3 dozan parve bikin û rojê 3 caran vexwin, parê bi ava kelandî ya germ bi nîvî vekin.
Serşo, kompres, şuştin
50 gr kulîlkên şamomilê hildin û lîtreyek ava kelandî birijînin, bihêlin 3-4 saetan li cîhek germ bihelînin, bihêlin. Înfuzyonê heta 36 pileyî sar bikin û lingên xwe 25 hûrdeman tê de bihêlin.
Ji bo amadekirina bîhnxweş, serê mezin ji sîr paqij bikin û bi hev bikin, 500 ml ava germ birijînin û bidin kelandin, ji agir hilînin û bihêlin ku bîhn çêbibe heya ku av germ bibe. Lingên xwe bi bîhnxweş bişon, û paşê di golik û solên xwe de bişon.
Bi qasî hev rûnê zeytûn û kamforê tevlihev bikin, lingên xwe bi vê kompozîsyonê rûn bikin, bi tevgerên masajê ji tiliyên tiliyan heya çokan baş bişixulînin. Paşê her lingê xwe bi qumaşê pembû û paşê jî şalekî hirî (şel, şal) pêça û bi şev bihêle. Vê pêvajoyê her roj ji bo mehekê bikin.
Çend boriyên kartolên xav li ser rendeyekî hûr hûr bikin û gurçika kartolê deynin ser werimandinê, bi bandek li ser rast bikin. Wê bigire heya ku lingên we baş hîs bikin. Pelên mezin ên kelemê spî yên di destên xwe de bi bîr bînin, bidin ser lingê xwe. Ji der ve, divê wusa xuya bike ku hûn ling û lingên xwe bi pelên kelemê "pêç dikin". Kompresa kelemê bi gauze an bandê ve girê bidin. Kompres dikare şevekê were hiştin.
Di materyalên me de hê bêtir materyal .