12 feydeyên vexwarina lemonê ya bexdenûs - bextewarî û tenduristî

Pêşveçûna awayê jiyanê ji bo tenduristiya kesan xeterek rastîn e. Pir kes di qonaxek pir pêşkeftî de nexweşiyek ku ew bi xwe re dikişand kifş dikin.

Bijîşk bê guman pir pêş ketiye, lê ew hîn jî nekare alîkariya me bike pêşî li wan bigire.

Ji bo ku xetereya nexweşiyê bi girîngî kêm bike, heke neyên dûrxistin, pêdivî ye ku meriv xwarinên saxlem, nemaze nebatên derman bikar bîne.

Ji ber vê yekê, leymûn û parsley du malzemeyên bi bandor in di pêşîlêgirtin û şerê li dijî gelek nexweşiyan de.

Kişfkirin ew 12 feydeyên vexwarina parsleyê lîmonê.

Çawa di bedenê de dixebite

Parsûyê te ji çi hatiye çêkirin?

Karaktera we ji:

• Av: zêdetirî 85%
• Beta carotene: Beta carotene di laş de vediguhere vîtamîna A. Rolên wê, di nav tiştên din de, parastina dîtinê û tevna çerm (1)
• Klorofîl: Klorofîl di laş de ji bo baştirkirina pergala xwînê dibe alîkar. Ew hilberîna xwînê paqij dike û teşwîq dike.
• Mîneralên ku hesin jî hene.
• Vîtamîn: K, C, A, B (hemû pêkhateyên vîtamînên B), D û E.
• Proteînên bêkêmasî yên wekî threonine, lysine, valine, histidine, leucine, isoleucine

Leymûna we ji çi hatiye çêkirin?

Leymûna we ji:

• vîtamîna C û bi
• Carbohydrates
• Şopên lîpîdan
• Protein
• Mîneralên wekî potassium, kalsiyûm, fosfor, magnesium û hêmanên şop

Ji bo xwendinê: Feydeyên tevhevkirina zincê û leymûnê

Têkiliya apiol û asîda citric

Têkiliya çalak a parsley apiol e. Ev pêkhateya kîmyewî dema ku bi asîda citrîk a ku di lîmonê de tê dîtin (2) tê girtin bandorek mezintir heye.

Vê vexwarina parsley gelek feydeyên ku hûn ê li seranserê vê gotarê kifş bikin hene.

Pawlos

Pêşîlêgirtina enfeksiyonên mîzdankê

Mîzdank di mirov de organek pir girîng e. Ew dihêle ku mîz were hilanîn (ji av û zibilê pêk tê) û bi teşwîqkirina mêjî wê ji laş derxe.

Nebaşbûna vê organê di laş de dibe sedema enfeksiyonên giran. Dûv re çopê kom dibe, û mijar nîşaneyên wekî pir caran xwestekên mîzkirinê, şewitandina di dema mîzkirinê de, hwd.

Ew rewşek ku ne pir xweş e û divê nexweş baş derman bike. Ji bo ku xwe ji enfeksiyonên rîya mîzê dûr bixin û di bin giraniya gelek êşan de nemirin, vexwarina parsûya lîmonê dikare ji we re bibe alîkar.

Bi rastî, parsley (ava parsûyê û di heman demê de dilxweş) û leymûn her du vîtamîna C û hêmanên şopê hene ku ji bo xebata rast a laş pêdivî ne.

Bi saya potasyuma ku tê de heye, parsûz xwediyê taybetmendiyên paqijker û diuretîk e ku dihêle ku ew bakteriyan ji rîya mîzê derxîne û ji ber vê yekê rê dide laş ku toksîn û şilava zêde ji holê rake.

Paqijkirina gurçikan ne tiştek e ku meriv sivik were girtin. Ji ber vê yekê, dem bi dem, înfuzyonek parsley bi leymûnê vexwin da ku hûn her gav di rewşek baş de bimînin.

Tenduristiya dil û damarê ya baş pêşve dike

Di cîhanê de qelewbûn ji %20 zêdetir nexweşiyên dil û damaran pêk tê. Dema ku hûn giran in, laş ji xerckirina wê zêdetir enerjiyê dixwe.  Wê demê enerjiya zêde di xwînê de di forma rûnê de ye.

Kesên bi qelewa zêde rastî metirsiya nexweşiya dil û damaran tên ji ber ku organ baş naxebitin û ji ber vê yekê rûn ji holê nayê rakirin.

Gera xwînê ne xweş e û ji ber vê yekê dil baş nayê xwarin. Vexwarina parsley û leymûnê dibe alîkar ku rûnên zêde ji holê rabin û ji ber vê yekê rê dide gera xwînê ya baş di laş de. Dê toksîn baştir werin derxistin.

Bixwînin: 10 sedemên baş ji bo vexwarina ava lîmonê

Xwînê paqij bike

Xwîna ku di damarên me de digere bi piranî bi bermayiyên ku laş hildiberîne dagirtî ye.

Kîmyewîyên ku em bi xwarina xwe distînin, hewaya ku em distînin, dermanên ku em distînin û yên din ji bo xwîna me çavkaniyên xetereyê ne.

Ji bo ku laş bihêle ku xwînê fîltre bike, laş fîlterên xwe hene, ew jî gurçik, rûvî, kezeb û çerm in. Lê carinan ev organ bi rêkûpêk naxebitin.

Ji bo paqijkirina xwînê, hewcedariya we bi dermanên din tune. Du sê pelên parsley û nîv lîmona ku hûn ê bihelînin bes in.

Bi pir caran vexwarina vê vexwarinê an çaya nebatî, hûn ê laşê xwe ji hemî toksînên ku di xwînê de hene xilas bikin.

Kêmkirina hilberîna gazê

Gaza zikê ji xwarina nebaş dertê û çavkaniya êşa zikê, enfeksiyonan, nebaşiya xwarinê û zikê werimî ye.

Van gazan bi gelemperî ji xwarina ku em dixwin, qutkirina nebaş a xwarinê, hin bêtehamuliya xwarinê têne…

Ji bo derbaskirina vê yekê, înfuzyonek ji parsley û leymûnê dê gazê ji holê rabike û qebareya zikê we kêm bike.

Ji bo xwendinê: Lemon û soda pijandinê: dermanek detoksê

Stimulatorê sîstema parastinê

Tenduristiya hin kesan nebaş e. Ji ber ku sîstema xwe ya parastinê qels e her tim nexweş dikevin.

Leukocytes êdî ne di şeklê xwe de ne ku li hember êrişên cûrbecûr yên derveyî baş şer bikin. Lêbelê, rêyek heye ku meriv vê yekê derbas bike.

Înfuzyonek ji parsley û leymûnê dê bihêle ku hûn laş bi vîtamîna C û xurdemeniyên din peyda bikin ku dê alîkariya wê bike ku pergala xweya parastinê xurt bike.

Bi taybetî di dema êrişên bakterî û vîrusan de, laş wê hingê hêzek heye ku şer bike û we biparêze. Dê gurçikên we wê hingê di rewşek baş de bin ku hemî toksînan ji holê rakin.

Bi vê înfuzyonê kezebê paqij bikin

Di pêvajoya windakirina giran de, kezeb organa herî girîng e. Ger hûn bi rastî dixwazin giraniya xwe winda bikin nayê paşguh kirin.

Dema ku kezeb baş nexebite, dibe sedem ku mijar pir giran bibe. Ji ber vê yekê ev ava mûcîze ya lîmon û parsley dihêle ku kezeb baş bixebite.

Lemon dihewîne fîberên pectin ku dihêle hûn giraniya xwe winda bikin. Di heman demê de, asîda wê ya sîtrîk li ser enzîmên digestive jî tevdigere, ku dihêle ku şekirên ku têne vexwarin baş werin vegirtin.

Parsley potassium, magnesium û hesin heye ku di rakirina toksîn û paqijkirina kezebê de dibin alîkar. Her du jî vîtamîna C-yê, avahiyek bingehîn a ji bo digestiyê vedihewîne (4).

Li dijî bêhna xerab şer bikin

Halitosis an bêhna nebaş ji ber mezinbûna zêde ya bakteriyên ku di valahîya dev de hene pêk tê.

Carinan ji bo kesê ku di civakê de pê diêşe dibe astengiyek rastîn.

Dema ku pergala berevaniyê têra xwe ne hêz be ku toksînan ji holê rake, ev bakterî zêde dibin û em hemî encaman dizanin.

Vexwarina parsley û leymûnê ji laş re xurdemenî û vîtamînan peyda dike ku dê di şerê li dijî vê diyardeyê de bibe alîkar.

Asta kolesterolê kêm bike

Rêjeyek mezin a kolesterolê di xwînê de faktorek girîng a zêdebûna giraniyê ye. Piraniya mirovên qelew in di xwîna wan de asta kolesterolê xirab heye ku laş nekariye ji holê rake.

Ev rewş jî dibe sedema gelek nexweşiyên dil û damaran. Ji ber vê yekê di hin rewşan de windakirina kîloyan bi windakirina kolesterolê re ye û ya ku ev her du pêkhate destûrê didin we.

Leymûn û parsley dihêle hûn kolesterolê xirab ji xwîna xwe derxînin û dûv re dihêle hûn çend kîloyan winda bikin.

Lemon xwedan taybetmendiyên antîseptîk û antîoksîdan e ku alîkariya teşwîqkirina gera xwînê dike. Bi saya kombûna mîneralên xwe, parsley helandinê û rakirina rûn hêsantir dike.

Di bedenê de ji girtina avê dûr bixin

Laşê me bi giranî ji avê pêk tê û her gav hewcedarê wê ye ku toksîn û zibilên laş ji holê rake.

Lê kombûna mezin a avê di laş de dibe sedema qelewbûnê. Dema ku hormon êdî nikaribin peydakirina avê birêkûpêk bikin, qelewbûn derî ye.

Ji bo derbaskirina vê yekê, çaya nebatî ya spehî ya parsley û leymûnê ji bo sererastkirina naveroka avê dibe alîkar.

Bi hêmanên xwe, parsley hormonên ku ji vê rêziknameyê berpirsiyar in teşwîq dike.

Wekî din, leymûn vîtamîna C û pêkhateyên çalak jî peyda dike ku vê ava zêde ji holê radike.

Ji bo bixwînin: Her sibe ava lîmonê vexwin!

Çalakiya diuretîk

Parsley û leymûn her du jî xwedan taybetmendiyên diuretîk û paqijkirinê ne.

Mînakî, parsley xwedan pêkhateyên flavonoîd e ku kiryarên wan ji hêla hejmareke mezin a potasyumê ya ku tê de tê çalak kirin.

Apiol maddeyek e ku di parsley de ji bo gurçikan pir bikêr e. Ji bo leymûn, ew dihêle laşê we pir caran mîz bike ku ev pir bikêr e.

Ji bo kesên bi enfeksiyonên rîya mîzê an pirsgirêkek bi ragirtina avê re heye, vexwarina leymûna parsley îdeal e.

Du sê pelên parsûyê teze bi lîmonê bihelînin û ji bo tenduristiya xwe vê vexwarinê vexwin.

Çalakiya vê ava ava li ser gurçikên we û li ser mîzdana we ne tenê jehran ji holê radike, di heman demê de giraniya xwe jî winda dike.

Rêzkirina asta glukozê

Glukoz şekir e ku laş hewce dike ku kar bike. Digestina glukozê enerjiya ku hucre ji bo pêkanîna reaksiyonên xwe yên cihêreng bikar tînin derdixe.

Lê zêde glîkoz ji laş re jehr dibe. Ev bingeha hin nexweşiyan e.

Ji bo birêkûpêkkirina asta glukozê di laş de, hin hormonên wekî însulînê dileyizin da ku laş şekirê ku hewce dike bikar bîne û mîqdara mayî red bike.

Parsley û leymûn maddeyên xurek hene ku dê însulînê di laş de teşwîq bike da ku van toksînan ji holê rake.

Xwarina baş pêşve dike

Dema ku organîzmek nikaribe xwarinê baş bixumîne, nikare zibil û toksînan ji holê rake. Ev di laş û xwînê de kom dibin û çavkaniya nexweşiyan in.

Her wiha dema karbohîdart û rûn baş neyên helandin, di mijarê de dibe sedema qelewbûnê. Çalakiya hevgirtî ya leymûn û parsley ji laş re maddeyên xurdemeniyê peyda dike ku dê helandinê teşwîq bike.

Xwarinên di lîmonê de dibin alîkar ku enzîmên di kezeb û pankreasê de werin teşwîq kirin ku dê helandina hemî xurdeyan hêsantir bike û rê bide derxistina wan bi ter, mîz, qutbûn û yên din.

Elementên şopê yên wekî hesin, sulfur û kalsiyûm, ku di vê vexwarinê de hene, di heman demê de mêzîna baş jî pêşve dike.

Çaya parsûya lîmonê ku piştî her xwarinê tê vexwarin dê ji we re bibe alîkar ku hûn xwe rihet bikin û laşê xwe paqij bikin (5).

Recipes

Çaya herbal parsley lemon

Hûn ê hewceyê 6 stûnên ku bi parsley xweş hatine xemilandin hewce ne

• 1 lemonek tevahî
• 1 lître ava mîneral

Amadekarî

• Ava xwe bikelînin
• Parsûyê xwe bişon û bavêje ava kelandî. Bihêlin bi qasî bîst deqîqeyan bihêle.
• Vexwarinê parzûn bikin û ava lîmoya xweya berhevkirî lê zêde bikin.

Nirxa xwarinê

Bandora ava germ dê taybetmendiyên parsley û leymûnê zûtir berde.

Lemon parsley smoothie

• ½ komek parsleyê berê şuştin û cemidan
• 1  leymûna tevahî
• 10 Cl ava mîneral an qedehek av

Amadekarî

Di blendera xwe de, parsley û ava lîmoya berhevkirî bixin

Her tiştî tevlihev bikin. Têkelê têxin avê

Hûn dikarin li gorî tama xwe kêmtir an bêtir avê bigirin.

Nirxa xwarinê

Ev vexwarina parsleyê lîmonê tijî taybetmendiyên detoksê ye ku zû kîloyan winda bike an jî amûrên emelê paqij bike.

Bandorên bandor

• Vexwarina parsley-lîmonê dewran teşwîq dike. Herikîna xwînê pirtir e. Ji ber vê yekê ji bo jinên ducanî vexwarina wê nayê pêşniyar kirin.

Dikarin parsûyê bi mîqtarên xwarinê, ango çend pelên parsûyê vir û wir de bixwin.

Apiol, pêkhateyek çalak a ku di parsley de tê de heye, têkçûyî ye. Di dermanên kevnar de ji bo kurtajan dihat bikaranîn.

Di heman demê de parsley ji bo dermankirina amenorrhea û kêmbûna menstruasyonê jî dihat bikar anîn.

• Wekî din, ji ber ku ev vexwarin xwînê nazik dike û herikîna xwînê hêsantir dike, nayê pêşniyar kirin ku berî emeliyata bijîjkî an jî di du hefteyên piştî emeliyatê de were vexwarin. Ev ji bo nehiştina pirsgirêkên koagulasyonê ye
• Berî ku parsûyê lîmonê bi rêkûpêk vexwin, ji doktorê xwe şîret bikin ger hûn dermanên antîkoagulant an beta-koagulant digirin. Ev ji bo ku destwerdanê dûr bikeve
• Ger kevirên gurçikên we hebin û di bin reçeteya bijîjkî de bin, berî ku hûn vê vexwarinê bidin şîretan ji doktorê xwe bixwazin.

Di rastiyê de apiol, pêkhatek kîmyewî, bi dozên mezin li ser gurçik û kezebê bandorên zirardar dike. Ji ber vê yekê jin, di karanîna vê vexwarinê de hişyar bin. Ji bo demek dirêj vexwe nekin.

Ji bo detoksa xwe tenê dem têra xwe dike û hûn dev ji vexwarina vexwarina parsley-lîmonê berdidin.

Xelasî

Asîdê citric û apiol, du hêmanên çalak ên ku di vexwarina parsley-lemonê de hene, taybetmendiyên wê yên pir detoksîfkirinê didin vê vexwarinê.

Di navberan de bêyî ku ji 4 hefteyan derbas bibin bikar bînin ji ber ku di demek dirêj de dikare bandorên neyînî li ser kezeb û gurçikan bike.

Heke we gotara me eciband, parve bikin!