Contents
Tenduristî tişta herî girîng e û kêşeyên sala nû divê li ser çawaniya pêşvebirina çalakiya R & D & I di nav xwarin û karûbarê xwarinê de be, da ku xwarin nirxa sereke ya xebatê be.
Di seranserê salê de gelek semîner û belavok hene ku tê de tê destnîşan kirin ku lêkolîn alîkarî dike, û berhev dike, pirtûka reçeteya xwezayî ya celebên ku divê em bixwin, da ku tevkariya garantî bikin. mîneral û vîtamînan ji bo laşê me pêwîst e.
Di vî warî de, sazî û pargîdanî hewl didin ku xwarinên nû pêşkêşî bazarê bikin ku di pêşîlêgirtina nexweşiyan de dibe alîkar, û di encamê de bi gelemperî di parêzek hevseng de têne bikar anîn da ku pêşnuma garantî bikin.ger em li ser xwarinê tevbigerin, em bala xwe didin tenduristiyê."
Saziyên wekî Zanîngeha Complutense, Navenda Neteweyî ya Ewlehî û Teknolojiya Xwarinê, û şîrketên di sektora xwarinê de wek Puleva, Gullón an Helios Ew di çarçoveya lêkolînê de ne ku bi hilberên xerîdar ên rojane re alîkariya civakê bikin.
Ji ber ku gelek xwarin û cûrbecûr hene ku em dikarin ronî bikin, em ê îro bala xwe bidin ser sebzeyan û lêkolînek vê dawîyê, ku ji sebzeyên pelên kesk re şiyana hilberîna şaneyên xweparastinê yên xwerû dide, ku baştir wekî wan têne zanîn. xaneyên lîmfoîdê.
Ev şaneyên ku xwarinên jêrîn ji wan pêk tên, di dîwarê rovîya me de cih digirin û ev in baskên tenduristiyê ji pergala digestive, û ji ber vê yekê belavkirina feydeyên ji bo yên din organism.
7 Sebzeyên kesk ên kesk ên ku pêşî li nexweşiyan digirin û derman dikin
- Brokolî, Ew darên xwarinê yên ku hemî piçûk naxapînin, çavkaniyek mezin a Vîtamîn C û fîberê ne, û di nav xurdemeniyên wê de em selenium, hevalbendek girîng di pêşîgirtina nexweşiyên respirasyonê û pişikê de destnîşan dikin.
- Kelem, Ji ber vê yekê ku bi gelemperî bi pijyayî tê dîtin, naha divê em wê jî têxin nav cûrbecûr seleteyên xwe, laş di rewşa xweya xav de mîqdarek mezin Vîtamîn A û C, kalsiyûm û fîberê peyda bikin.
- Kevirê avê, Şervanê penceşêrê yê piçûk û di heman demê de mezin, wekî çalakkerek enzîmên laş tevdigere, û tevkariya xwezayî ya phenethyl isose cyanate.
- Pelê Xerdelê, ne di cûrbecûr sosê de, taybetmendiyên wan ên xurek û kaloriya wan kêm in, lê ew çavkaniyek mezin a vîtamînên A û C ye. Di heman demê de ew sebzeyek diuretîk a hêja ye.
- Grev, ku em bi gelemperî jê re dibêjin kesk û kesk ên zirav, çavkaniyek xwezayî ya Vîtamîn C, B1, B2, B3 û B6 ye û potassium, kalsiyûm, fosfor û îyotê peyda dike, hema hema tiştek tune ku gelek nexweşiyên dejeneratîf û nexweşiyên metabolîk li ber xwe bide.
- Bexdenûs, giyayê dermanê ku dil bi hêz dike, bi saya bistidina û ji gelek xwarin û xwarinên ku ew dixemilîne û pê re dike. Ji bo şerkirina osteoporozê û vîtamînên A, B û K, û hem jî rûnên bingehîn û potasyûmê asîda folîk ji laş re peyda bikin.
- Kerfes, Ew bi giranî fîber û av e, ji bo parêzan îdeal e, lê di heman demê de ji ber taybetmendiyên xwe yên alkalîn di pêşîgirtina hin penceşêr û nexweşiyên rûvî yên mîna dilşewat û gastritê de jî dibe alîkar.
Di sala nû de em nikanin van "dermanên" xwezayî yên hêja yên ku bê guman ji me re bibin alîkar ku em li vê dinyayê pir dirêj bi hêz bimînin bidin aliyekî.