Goştxwarên ku berê xwe didin parêza zebzeyan bi demê re ji yên ku parêza xwe naguherînin kêmtir kîloyên zêde digirin. Ev encam ji aliyê zanyarên Brîtanî ve hat kirin. Lêkolîn di çarçoveya kampanyaya penceşêrê de hate kirin - tê zanîn ku Têkiliyek rasterast di navbera qelewbûn û penceşêrê de heye.
Zanyarên ji Zanîngeha Oxfordê daneyên li ser adetên xwarinê yên 22 kesan ku di salên 1994-1999 de hatine berhev kirin lêkolîn kirin. Bersivdaran parêzên cûda hebûn - ew goştxwar, masîxwar, zebzeyên hişk û ne hişk bûn. Ew hatin pîvandin, pîvanên laş hatin pîvandin, parêz û şêwaza jiyana wan hate lêkolîn kirin. Nêzîkî pênc sal şûnda, di navbera 2000 û 2003 de, zanyaran heman kes ji nû ve lêkolîn kirin.
Derket holê ku di vê demê de her yek ji wan bi navînî 2 kg giraniya xwe girtiye, lê yên ku dest bi xwarina kêm xwarinên bi eslê xwe heywanan kirine an jî berê xwe dane parêzek zebzeyan bi qasî 0,5 kg giraniya zêde kêm bûne. Profesor Tim Key, ku rêberiya tîmê zanyaran kir, berê got Ji mêj ve tê zanîn ku zebze bi gelemperî ji goştxwaran qelstir in., lê tu carî lêkolîn bi demê re nehatine kirin.
Wî zêde kir: "Bi gelemperî tê pejirandin ku parêzek kêm karbohîdartan û pir proteîn kêmkirina giraniyê dide. Lê me ev yek dît kesên ku pir karbohîdartan û kêm proteîn dixwin, kîloyên wan kêm in.
Wî her wiha tekez kir ku kesên ku kêm çalakiya laşî dikin giraniya xwe zêde dikin. Ev piştrast dike ku awayê herî bibandor ji bo pêşîlêgirtina qelewbûnê bi tevlihevkirina parêzek tendurist û werzîşê ye.
Dr. Colin Wayne, serokê Foruma Qelewbûnê ya Neteweyî, li ser encamên lêkolînê hişyarî da: "Xwarina we çi dibe bila bibe, heke hûn ji xerckirina xwe zêdetir kalorî bixwin, hûn ê giran bibin." Wî zêde kir ku, tevî encamên lêkolînê, vegetarianism ne bersivek gerdûnî ye ji bo pirsgirêkên bi kîloyên zêde.
Berdevka Komeleya Dietolojiyê ya Brîtanî Ursula Ahrens, piştrast kir ku xwarina zebzeyan dê li dijî qelewbûna heyî nebe alîkar. "Xwarinek ji çîp û çîkolata jî 'zebze' ye, lê ti têkiliya wê bi şêwazek jiyanek tendurist re tune û dê alîkariya we neke ku giraniya xwe winda bikin." Lê dîsa jî, wê zêde kir, vegetarian bi gelemperî bêtir fêkî, sebze, leguman, û dexl dixwin, ku ji bo tenduristiyê baş e.
Li ser bingeha materyalên malperê