Mifteya Zewaca Bextewar - Hêviyên Rastparêz

Rabî Josef Richards bi henekî dîtina xwe ya jiyana zewacê pêşkêş kir: “Mirov me aciz dikin. Kesekî ku herî kêm te aciz dike bibîne û bizewice.”

Zewaca bextewar hestek rehetî û ewlehiyê, seks, hevaltî, piştgirî û hestek tevahî peyda dike. Girîng e ku meriv nekeve xefika baweriya bi îmaja zewacê ya ku ji hêla çîrok, fîlimên romantîk û romanên evîndar ve tê çêkirin. Hêviyên nerealîst ji me re hîs dikin ku li derve mane.

Ji bo ku hûn hemû sifatên baş ên jina xwe binirxînin û fêr bibin ku qedirê zewacê bidin, hûn ê ji ezmên dakevin erdê. Li vir nexşeyek heye ku ji bo guhertina ramanên nerealîst ên di derbarê zewacê de û xurtkirina têkiliyan dibe alîkar.

Divê hûn ji jiyanek zewicî çi hêvî bikin?

Nûneratiyên nerealîst

• Veguherîna jiyana zewacê dê hêsan û bê êş be.
• Ez ê çu carî tenê nebim (tenê)
• Ez ê careke din bêzar nebim.
• Em ê ti carî nakokiyan nekin.
• Ew (ew) dê bi demê re biguhere, û tam awayê ku ez dixwazim.
• Ew (ew) dê her gav bêyî peyvan fam bike ka ez çi dixwazim û çi hewce dikim.
• Di zewacê de, divê her tişt bi wekhevî were dabeş kirin.
• Ew (ew) dê karên malê bi awayê ku ez dixwazim bike.
• Cins dê her dem mezin be.

Dîtinên Realîst

• Zewicandin tê wateya guhertineke mezin di jiyanê de. Dê wext bigire ku meriv bi hev re bijî û bi rola nû ya mêr an jinikê re were bikar anîn.
• Yek kes nikare hemî hewcedariyên we yên ragihandinê têr bike. Girîng e ku meriv bi kesên din re têkiliyên dostane biparêze.
• Hûn, ne hevjîna we, berpirsiyarê hobî û şahiyên xwe ne.
• Di her pêwendiyek nêzîk de, nakokî neçar in. Hûn dikarin tenê fêr bibin ka meriv çawa bi serfirazî wan çareser bike.
• "Hûn tiştê ku hûn dibînin distînin." Pêdivî ye ku hûn hêvî nekin ku hûn ê bikaribin adetên kevn an taybetmendiyên bingehîn ên hevjînê biguhezînin.
• Hevjîna we nikare hişê xwe bixwîne. Heke hûn dixwazin ku ew tiştek fêm bike, rasterast be.
• Girîng e ku meriv bikaribe bi spasdarî bide û bistîne, û hewil nede ku her tiştî bi rengek bêkêmasî "bi rûmet" heya hûrguliyên piçûktir parve bike.
• Bi îhtîmaleke mezin, hevjîna we di derbarê karên malê de adet û ramanên xwe hene. Çêtir e ku meriv wê tenê qebûl bike.
• Seksê baş ji bo zewacê girîng e, lê divê hûn di her nêzîkbûnê de li hêviya tiştek nebawer nebin. Pir bi kapasîteya hevjînan ve girêdayî ye ku bi eşkereyî li ser vê mijarê biaxivin.

Ger hûn yek ji nêrînên ku di beşa nerealîst a tabloyê de hatine destnîşan kirin parve bikin, hûn ne tenê ne - ramanên weha gelemperî ne. Di pratîka xweya psîkoterapî de, ez pir caran zirara ku ew didin jiyana malbatê dibînim. Ez her weha dibînim ku têkiliyên di navbera hevjînan de gava ku ew ji ezmên dadikevin erdê çawa çêtir dibin, dev ji hêviyên nerealîst berdidin, û dest pê dikin ku bi hev re bi tolerans tevbigerin.

Fikra ku divê hevser bêyî peyvan ji hev fam bikin, bi taybetî zirar e. Ev pir caran dibe sedema têgihîştina hevdu û ezmûnên bi êş.

Mesele, jin difikire: “Çima ew tiştê ku ez dixwazim nake (an jî hestên min fem nake). Ne hewce ye ku ez jê re rave bikim, divê ew bixwe her tiştî fam bike.” Wekî encamek, jinek, ji ber ku hevjînê wê nikaribe texmîn bike ka çi hewce dike aciz dibe, nerazîbûna xwe li ser wî derdixe - mînakî, ew guh nade an jî seksê red dike.

An jî zilamek ku ji hevjîna xwe hêrs dibe, dest pê dike li ser wê diqehirîne û ji wir dûr dikeve. Kêrhatin kom dibin û têkiliyan xera dikin.

Çi diqewime eger jin bizane ku mêrê wê bi zor dikare hişê xwe bixwîne? "Heke ez bixwazim ku ew fêm bike ka ez çi difikirim û hîs dikim û çi hewce dikim, ez ê jê re bibêjim," ew fêm dike û dê her tiştî bi zelalî, lê di heman demê de bi nermî jê re rave bike.

Bi guheztina ramanên nefsbiçûkî yên di derbarê zewacê de bi yên rastîntir, em fêr dibin ku li hember hevjîna jiyana xwe (an hevjîna) toleranstir bin û zewaca xwe xurt û bextewar bikin.

Di derbarê Pisporê de: Marcia Naomi Berger terapîstek malbatê ye.