Her ku em mezin dibin, em bêtir ezmûnê digirin. Lê carinan ne bes e ku meriv bi kêfxweşî û hestên nû berdewam bike. Û dûv re em di her tiştî de dilgiraniyê dikin: em biryar didin ku bi paraşûtê bavêjin an Elbrus dagir bikin. Û dikare çalakiyek kêmtir trawmatîk, mînakî, muzîk, di vê yekê de bibe alîkar?
"Carekê, wekî mezinan, min dît ku di dengên piyanoyê de, tiştek di min de dicemide û ez dilşadiyek bi tenê zaroktî dibînim," Elena 34-salî li ser dîroka xwe ya têkiliyên bi amûreyê re dibêje. — Di zarokatiya xwe de min zêde eleqe nîşanî muzîkê nedikir, lê hevalên min di dersa piyanoyê de diçûn dibistana mûzîkê û min çend caran dît ku ew ji bo dersê amade dikin. Min li wan mêze kir ku bi efsûnî be û fikirîm ku ew dijwar e, biha ye, ku jê re jêhatîbûnek taybetî hewce dike. Lê derket holê ku ne. Heya nuha ez nû dest bi "rêya muzîkê" dikim, lê jixwe ji encamê razî me. Carinan dema ku tiliyên min li cîhekî xelet dikevin an jî pir hêdî dilîzim dilgiran dibim, lê birêkûpêk di prosesa fêrbûnê de pir dibe alîkar: bîst deqe, lê her roj, heftê carekê ji du saetan zêdetir dersek dide.
Ma di mezinan de destpêkirina kirina tiştek nû qeyranek e an, berevajî, hewldanek ji bo derketina jê? An ne jî? Em li ser vê yekê bi psîkologek re, endamê Komeleya Psîkoterapiya Behavioral Cognitive, nivîskarê pirtûka "Bê Rastî!" Kirill Yakovlev:
"Hobbiyên nû di mezinan de bi gelemperî yek ji nîşanên qeyranek temenî ne. Lê krîzek (ji Yewnanî "biryar", "xala zivirînê") her gav ne xirab e, pispor pê bawer e. - Pir kes bi aktîvî dest bi werzîşê dikin, tenduristiya xwe digirin, dans, muzîk an xêzkirinê fêr dibin. Yên din rêyek cûda hildibijêrin - ew dest bi qumarê dikin, li klûbên ciwanan daleqandî, tattoos dikin, alkol vedixwin. Lêbelê, hêja ye ku ji bîr mekin ku tewra guheztinên bikêrhatî di jiyanê de dikarin bibin delîlên pirsgirêkên neçareserkirî. Pir kes bi tirsên xwe tam wiya dikin: ew di rêyek din de ji wan direvin - karparêzî, hobî, rêwîtiyê.
Psychologies.ru: Gelo statûya zewacê bandorê li hilbijartina pîşeyek nû dike, an "malbat, zarok, îpotek" dikare her eleqeya li ser kulikê bitemirîne?
Kirill Yakovlev: Têkiliyên malbatê, bê guman, bandorê li hilbijartina karekî nû dike, û ya herî girîng, şiyana ku bi rêkûpêk dem jê re were veqetandin. Di pratîka xwe de, ez pir caran rastî rewşên têm dema ku yek hevkar, li şûna ku di hewildanek nû de piştgirî bide yê din (hobiya masîgirtinê, xêzkirin, dersên masterê lêhûrbûnê), berevajî vê yekê, dest pê dike û dibêje: "Tiştek din heye ku hûn bikin? ", "Çêtir e ku karekî cûda bistînin." Ihmalkirina bi vî rengî ya hewcedariyên bijartî bandorek neyînî li zewacê dike û di têkiliyên malbatê de krîzek çêdike. Di rewşên weha de, çêtir e ku meriv berjewendiya hevjînê xwe parve bike, an jî qet nebe mudaxeleyî wî neke. Vebijarkek din ev e ku hûn bi xwe hewl bidin ku rengên geş li jiyana xwe zêde bikin.
— Dema ku em dest bi kirina tiştekî nû dikin, di laşê me de kîjan mekanîzmayên aktîf dibin?
Her tiştê nû ji bo mejiyê me her dem dijwariyek e. Dema ku, li şûna tiştên asayî, em dest bi barkirina wê bi ezmûnên nû dikin, ev ji bo neurogenesisê wekî teşwîqek hêja ye - avakirina hucreyên mêjî, neuronên nû, avakirina girêdanên nû yên neuralî. Çi qas ev "nû" hebe, wê demê mejî wê "mecbur" bibe ku di şeklê xwe de be. Fêrbûna zimanên biyanî, xêzkirin, dans, muzîk bandorek bêhempa li ser fonksiyonên wê dike. Ya ku di encamê de şansê dementiya zû kêm dike û ramana me heya pîrbûnê zelal dike.
- Gelo muzîk bi giştî dikare li ser rewşa meya derûnî bandor bike an jî derman bike?
— Muzîk bê guman bandorê li derûniya mirov dike. Erênî yan neyînî bi cureya wê ve girêdayî ye. Klasîk, melodiyên xweş an dengên xwezayê ji bo rakirina stresê dibin alîkar. Cûreyên muzîkê yên din (wekî metalên giran) dikarin stresê zêde bikin. Gotinên tijî êrîşkar û bêhêvîtî dikarin hestên neyînî yên bi vî rengî derxînin holê, ji ber vê yekê ew qas girîng e ku meriv "çanda muzîkê" ji temenek piçûk ve di zarokan de bihêle."
"Heke hûn hîn nizanin ji ku dest pê bikin, fêm bikin ka giyanê we ji kîjan amûrê distrê," Ekaterina di serî de tekez dike. — Ez bawer im ku her kes dikare hînî lîstikê bibe, nemaze bi alîkariya mamosteyekî. Lez neke, sebir bike. Dema min dest pê kir, min muzîk jî nizanîbû. Strum bi berdewamî û bê rawestan. Wextê xwe bidin ku hûn tiştên nû fêr bibin. Ji tiştê ku hûn dikin kêfxweş bibin. Û wê demê encam dê we li bendê nehêle.”