Rûnê gûzê ji ber trîglîserîdên zincîra navîn di pêkhateya wê de dibe sedema gelek axaftinê. Ev celeb rûn bi lez di kezebê de tê metabolîzekirin û vediguhere çavkaniyek enerjiyê. Şewitandin hêsantir e û wekî rûn hilanîn dijwartir e. Hin trîglîserîdên zincîra navîn, wek lauric acid, tenduristiya we bi rakirina mîkrobên nexweşiyê û kêmkirina iltîhaba we pêşve dixin. Rûnê gûzê ne tenê di çêkirina xwarinê de tê bikar anîn - ew gerdûnî ye. Ma hûn bişirînek spî-berfê an çermek nermik dixwazin, ji berferehiya îmkanên vê dewlemendiya xwezayê piştrast bin. Di piraniya reçeteyan de rûn bi hêsanî dikare bi rûnê gûzê were guheztin, û hûn dikarin di parêza xwe de asta kolesterolê kêm bikin. Tenê rûnê gûzê li şûna rûnê bi rêjeya 1:1 bikar bînin. Rûnê gûzê li ser tostê wekî alternatîfek rûnê şîrîn an jam bikar bînin. Îro, bi navê "qehweya zirxî" ya ku li Rojava tê zanîn qehweya bi rûnê ku tê de trîglîserîdên zincîra navîn hene. Rûnê gûzê ji bo vê rûnê pir baş dixebite. Dibe ku hûn rêbaza kevnar a baş a dermankirina êşa qirikê dizanin - çaya bi hingiv. Lê kevçîyek rûnê gûzê dê bi heman awayî baş bike. Parçeyek yekgirtî ya dermanê Ayurvedic - diranan spî dike, mîkroflora devê paqij dike û bêhna xerab ji holê radike. Devşûştinên bi rûnê gûzê, 15-20 deqîqeyan biceribînin. Dema ku qediya, tif bikin û devê xwe baş bişon. Bi lêzêdekirina rûnê gûzê li kelîme/maskeya xwe, serê perçebûyî û serê serê xwe yê bêserûber derman bikin. Her weha hûn dikarin mîqdarek piçûk rûn bixin nav rehên porê, 10 hûrdeman bihêlin, piştre bişon. Tişta herî xirab a ku hûn dikarin bi lêdana kêzikan bikin ev e ku hûn devera bandorkirî bixurînin. Li şûna wê, bi gelek rûnê gûzê firçe bikin. Ew qatek parastinê çêdike û xişa aciz dike.
2022-11-11