Ma hûn vegan û zebzeyan nas dikin ku dema ku ew qas alkol vedixwin goşt dixwin?
Piştî êvarekê li barê, pir hindik xwarinên nebatî yên hişk li McDonald's xwe li nugget an hamburgeran vedişêrin.
Li gorî anketan, ji sêyeka zebzeyan dema ku serxweş in goşt dixwin, ji sedî 69ê wan bi dizî ji heval û malbata xwe vê yekê dikin.
Ji wan kesên ku di dema serxweşiyê de goşt xwarine, %39 qebûl kirine ku kebab, %34 burger û %27 bacon xwarine.
Çima ev dibe?
Bikaranîn goşt в serxweş Rewş
Demek berê, Zanîngeha Liverpoolê lêkolînek li ser vê yekê kir ku çima mirov dema ku serxweş in, xwarinên bilez dixwazin. Lêkolîneran diyar kirin ku 50 xwendekarên ku qedehek lîmonade bi araqê vexwaribûn ji yên ku vexwarinek nermik pêşkêşî wan hatibû kirin zêdetir çerez xwarin.
Bi gotineke din, dema ku em serxweş dibin, em xwe-kontrola xwe winda dikin û ji bo ku em bêjin na jî dijwartir dibe.
Daxwaza xwarina bilez
Pir kes bawer dikin ku ji ber du sedeman xwesteka me ya xwarina fast food heye. Pêşîn, xwarina bilez di tevnvîsê de şor û xweş e - çîpên tirş, baconê sorkirî. Li gorî guhertoya duyemîn, xwestekên xwarina bilez encama vê yekê ye ku laş hewceyê hin macronutrientan e.
Mêjiyê me nikare li hember vê tevliheviya rûn, şekir û proteîn a bi şor li ber xwe bide. Ji ber vê tevliheviyê, em difikirin ku em bedenê bi rêkûpêk xwar dikin, her çend ew bi rastî berevajî derdikeve.
Faktorek din ku vê rewşê rave dike hilberîna galanînê ye. Galanin neurotransmitterek e, proteînek pir piçûk e ku di serî de di pergala nervê de, di nav mejî û mêjî de tê dîtin.
Li gorî lêkolînê, bi zêdebûna asta galanîn re, em dest bi xwarinê bêtir xwarinê dikin. Alkol di mêjiyê me de asta galanînê jî zêde dike.
Ji ber vê yekê xwarina xwarinên rûn û vexwarina alkolê dihêle ku laş bêtir galanîn hilberîne, ev jî dibe sedem ku hûn bêtir rûn bixwin û bêtir alkol vexwin. Bi gotineke din, ew çemberek xirab e.
bandora flashback
Teoriyeke din jî ev e ku gava we tiştek pir xweş xwar, mejiyê we vê hestê tomar dike û tê bîra we. Ev tê vê wateyê ku her gava ku hûn wê xwarinê dibînin an bîhn dikin, mêjiyê we dest bi dubarekirina heman bîranîn û bertekan dike.
Ji ber vê yekê, heke we berî ku hûn berê xwe bidin parêzek nebatî, we bi şev xwarina bêserûber xwar, hûn ê neçar bimînin ku her gava ku hûn di demjimêr 2 danê sibê de ji ber dikanek kebabek derbas dibin bi hişê xwe re şer bikin.
Ne tenê mejiyê we dizane ku ew ê dozek proteîn, rûn û glukozê werbigire - hevsengiyek makro ku dema alkol zêde dibe ji dest derdikeve - ew di heman demê de jî tîne bîra xwe ku xwarina nebaş çiqas xweş çêdibe, hetta ew bixwe jî hûn nexwastin. dixwazin bi bîr bînin.
Meriv çawa derengê şevê vegan be?
Pirsgirêk ev e ku çend xwarinên bilez ên vegan hene ku vegan dikarin êvaran kontrol bikin. Di şûna wê de, veganên tîpîk li McDonald's diqedin, bi hilbijarkek mezin a xwarinên bêserûber ku wan berê jê hez dikirin diceribînin.
Dibe ku di pêşerojê de, karsazên vegan dê fêm bikin ku ev ji bo destpêkirina karsaziyek cîhek baş e, û rewş dê biguhere.