Yoga: bingeha fêrbûnê.
Yoga wekî hînkirin bi hezaran sal berê li Hindistanê derketiye. Van hemî hezarsalan, hejmarek mezin mirov bi domdarî mijûl bûn, lê tenê van demên dawî yoga li seranserê cîhanê jimareyek wusa berfireh a pispor wergirtiye. Dersên Yoga bandorê li hemî aliyên kesayetiya mirov dike - li ser rewşa laşî, giyanî û hestyarî. Di destpêkê de, tenê çend kesên li Hindistanê, wek fîlozof û heram, bi tundî li gorî prensîbên yogayê şêwazek jiyanê domandin. Ji van kesan re yogî an gurus dihat gotin, wan zanîna xwe tenê radestî xwendekarên bijarte kir. Gurus û şagirtên wan di şikeft û daristanên qelebalix de dijiyan, carinan yogî heram bûn û jiyanek veşartî meşandin.
Prensîbên bingehîn ên yogayê ji hêla yogiyek bi navê Patanjali ve hatî vegotin, ku li dor 300 sal berî zayînê jiyaye - ew guru bû ku ji hêla hemdemên xwe ve jê re rêz û hurmet tê girtin. Dabeşkirina wî ya yogayê îro jî tê bikar anîn, ew Patanjali bû ku hînkirina yogayê li heşt beşan dabeş kir. Du yên pêşîn şêwaza jogayê vedibêjin. Pêdivî ye ku pisporek piyê cidî jiyanek aram, pîvandî bimeşîne, têkiliyên hevalbendiyê bi kesên din re bigire, paqijiya kesane biparêze, û rojên xwe bi meditandin û fêrbûna bingehên yogayê derbas bike. Yogi divê ji her tiştê ku bi çavbirçîtî, çavnebarî û hestên din ên ku ji yên din re xisar in re têkildar be, dûr bikeve. Beşên sêyemîn û çaremîn ên yogayê bi aliyên wê yên laşî ve mijûl dibin, nemaze, vegotinek pratîkan heye ku ji bo pêşxistina pêşkeftina laşî û herikîna enerjiya girîng di laş û hişê yogi de hatî çêkirin.
Çar beşên mayî ji bo başkirina giyan û hiş têne veqetandin. Ji bo vê mebestê, yogi divê fêr bibe ku ji tengasiyên jiyanê bi hemî tengasî û xemên xwe dûr bikeve, bikaribe têkeve rewşek meditasyonê û bi têgihîştina hişmendiya gerdûnî ya "samadhi" ve kapasîteyên giyanî perwerde bike. Ev dewlet pêkanîna guheztinên bingehîn ên di çalakiya derûnî de pêk tîne, dihêle hûn wateya jiyanê bi tevahî fam bikin. Di van salên dawî de, hejmarek zêde ya mirovên li Hindistanê ji warên cihêreng xwe ji xwendina yogayê û hînkirina wê re terxan dikin - dersên yogayê tewra li dibistanên sereke jî hatine danîn.