Contents
10 feydeyên tenduristiya birra ku we xeyal nedikir
Vexwarinek kevnar a ku di sedsala XNUMXst de moda ye
Di bingeh de bi av, ceh û hops ve hatî çêkirin, bîra li Spanyayê bûye vexwarinek pir tê vexwarin, an ji bo bi xwarinê re an jî bi tenê ji bo vexwarina wê sar û kêfa tama wê ya tal û taybetmendiyê.
Lêbelê, pir hindik feydeyên ku ev vexwarina alkolê ya hezarsalan ji tenduristî û laş re tîne dizanin. Werin em wan nas bikin!
- Dil biparêze
Yek ji feydeyên mezin ên bîrayê ev e ku ew ji nexweşiyên dil û damaran re dibe alîkar. Di vê rewşê de, vexwarina wê ya nerm dihêle ku asta "kolesterola baş" wekî HDL bilind bike, damarên dil paqij bike û ji bo gera xwînê guncan bimîne. Di heman demê de, antîoksîdanên xwezayî yên ku tê de hene, fonksiyona giştî ya vê organê diparêzin, nexweşiyên dil û damar heta %40 kêm dikin.
- Hestiyên bihêztir
Birra pêşî li kirina hestî digire, ji ber ku yek ji pêkhateyên wê yên sereke silicon e, ku ji zêdebûna dravbûna hestî re dibe alîkar û di encamê de, dibe alîkar ku xetera şikestin û osteoporozê kêm bike. Lêbelê, vexwarina wê divê nerm be ji ber ku, heke nebe, ew ê bandorek berevajî hebe.
- Gurçikên saxlem
Bi saya bandorên diuretîk ên bîrayê, ew dibe alîkar ku xuyabûna kevirên gurçikan heya %40 kêm bike, ji ber ku gurçik di çalakiya domdar de dimîne, ku nahêle ev kevir an "kevir" çê bibin.
- Mejiyê çalak
Li gorî lêkolînên hatine kirin, mîneralên magnesium, fosfor û silicon ku di bîrayê de hene têne hesibandin ku mêjî ji nexweşiyên neurodejenerative, wekî Alzheimer diparêzin. Bi heman awayî, ew pêşî li derbeyan digire, ji ber ku ew nahêle ku xwînrijandinên ku damarên mêjî asteng dikin çê bibin.
- Vîtamînan dide
Birra vîtamînên koma B peyda dike, nemaze B6 û B12-ya tê pêşniyar kirin ku beşdarî nûjenkirina hucreyan, mêjî û xebata pergala nervê dibe.
- Kontrolkirina tansiyona bilind
Bîra vexwarinek bi îndeksa sodyûmê kêm e, vexwarina wê ji bo kesên ku tansiyona bilind dikişînin sûdmend e, ji bilî vê, ji bo pêşîgirtina li nexweşiyê di wan kesên ku hîna pê re çênebûne jî tê destnîşan kirin.
- Ji diyabetê diparêze
Lêkolînên dawîn destnîşan kirin ku vexwarina alkolê dibe alîkar ku hestiyariya însulînê zêde bike ku rê dide kontrolkirina şekir. Wekî din, malzemeyên wê yên wekî pêkhateyên polîfenolî, fîber û mîneral jî di pêşîgirtina vê nexweşiyê de dibin alîkar.
- Bi nîşanên menopausal re dibe alîkar
Bi saya pêkhateyên xwe, ew beşdarî kêmkirina nîşanên menopauseyê dibe, û di heman demê de dikare ji ber fîtoestrojenên xwezayî yên ku vexwarina wê peyda dike jî di derengxistina wê de bibe alîkar.
- Pîrbûnê hêdî dike
Bira ji bilî ku rasterast beşdarî pêşîgirtina nexweşiyên mêjî û dil dibe, di nav yên din de, bi saya antîoksîdanên xwe yên xwezayî, pîrbûn û oksîdasyona şaneyên laş hêdî dike.
- Sîstema parastina parastinê
Vexwarina bîrayê dibe alîkar ku pergala berevaniyê xurt bike, wê bihêztir bike, bi vî rengî bersivek erênî ji organîzmayên ku dibin sedema nexweşiyên enfeksiyonê çêdike.
Werhasilî kelam, vexwarina bîrayê hem ji bo tenduristiyê hem jî ji bo kêfa kefa we pir bikêr e, bi rastî ji berê ve hatî destnîşan kirin ku, ji bo kesên ku werzîşê dikin jî, ji bo kêmkirina êşa masûlkan piştî werzîşê vexwarina bîrayê tê pêşniyar kirin.
Lêbelê, mîna her tiştî, vexwarina wê divê bi nermî were kirin.