Contents
Moda ji bo celebên fîgurê jinê pir guherbar e. Ne pir dirêj berê, zirav, dest û lingên zirav têkildar bûn. Modelên ku li ser pisîkan dimeşin ji bo gelek keçan îdealek negihîştî bûn. Naha fîgurên zirav, ton bi sîng û qûnên berbiçav di modayê de ne. Jin ji bo ku van pîvanan pêk bînin çi nakin. Lê di vî warî de ji bo stêrkan pir dijwartir e. Ger keçek asayî bi çend kîloyan giraniya xwe zêde bike, wê hingê gelek nas dê şerm bikin ku wê bi kesane jê re bibêjin. Lê tevahiya welat dê li ser kîloyên zêde yên navdar biaxive. Di çapameniya zer de, wêneyên wan ên nebaş ên bi kincên avjeniyê her carê xuya dibin. Ji ber vê yekê, ew her gav hewl didin ku di rewşek baş de bin. Li jêr navnîşek stêrkên rûsî hene ku karîbûn giraniya xwe winda bikin. Naha ew xweşik xuya dikin û bi mînaka xwe îlhamê didin her kesê ku dixwazin kîloyên nefret winda bikin.
10 Victoria Lopyreva
Victoria, modelek populer û pêşkêşvanek TV. Di sala 2003 de, keçik di pêşbaziya Miss Rûsya de qezenc kir. Xuya ye ku piştî wê keçik hinekî rehet bû, fîgurê wê ne ji bo baştir guherî. Nêzîkî 10 kîloyên zêde bi dest xist. Lopyreva hewl da ku wan bi kincan veşêre, her çend ev her gav ne gengaz bû. Stêrk pir xemgîn bû, ji ber vê yekê wê biryar da ku giraniya xwe winda bike. Di bloga xwe de, Victoria sirên windakirina kîloyan eşkere dike. Tiştek serxwezayî tune - tenê xwarina perçeyî. Lopyreva îdîa dike ku prensîba sereke ya parêzê ne birçîbûn e, pir caran bixwe, lê hêdî hêdî. Wê hingê laş dê rezervan hilnegire, metabolîzma wê baştir bibe.
9. Irina Dubtsova
Piştî bûyîna zarokê, Irina Dubtsova tu carî nekaribû bi rengek xwe bigire. Dem bi dem, wê hinekî giran winda kir, lê giran dîsa vegeriya. Stranbêj ev yek bi nehevsengiya hormonal ve girêdide. Lê di van demên dawî de wê bi fîgura xwe ya nû her kes matmayî ma. Dubtsova di 18 mehan de bi qasî 6 kîloyan winda kir. Di vê yekê de teknîkek ku bi taybetî ji bo wê hatî pêşve xistin alîkariya wê kir. Keçik zivirî ser xurekekî. Di parêza stêrkê de sebze, fêkî, masî, mirîşk, hilberên şîr ên kêm rûn hene. Lê hîleya sereke ya parêzê bi tevahî redkirina xwê ye. Li şûna wê biharat û giyayan tê guhertin. Şerteke din jî parastina balansa avê ye. Divê hûn rojê herî kêm 2 lître av vexwin.
8. Alla Pugacheva
Stranbêj gelek salan bi giranbûna xwe re têkoşîn kir. Cilên wê yên qonaxê ji hoodî yên ku curvace vedişêrin pêk dihat. Piştî zewaca bi Maxim re û jidayikbûna cêwîyan, Alla biryar da ku bi ciddî fîgurê xwe bigire. Prima donna 20 kîloyan daket. Stylîstan ji bo wê wêneyek nû çêkiriye. Fans dê stranbêja xweya bijare di vê fashionista zirav de nas nekin. Pugacheva bi alîkariya parêza ku pisporan ji bo wê berhev kirine, giraniya xwe winda kir. Stêrk xwarinên rûn û sorkirî naxwe, rojên fitarê li ser kokteylek vîtamîna ku wê bi xwe îcad kiriye derbas dike. Digel vê yekê, Alla bi aktîvî beşdarî avjeniyê dibe.
7. Irina Pegova
Lîstikvan piştî veqetîna xwe ji Dmitry Orlov biryar da ku şêwaza jiyana xwe biguhezîne. Wê bi windakirina giran dest pê kir. Jixwe wê 27 kîlo kêm kiriye. Xwarina Pegova ji sê qonaxan pêk tê. Qonaxa amadekariyê dûrketina xwê û vexwarina pir avê ye. Ya duyemîn normalîzekirin e. Di vê serdemê de, hûn hewce ne ku dev ji xwarina nebaş berdin. Xwarina şîrîn qedexe ye. Di dema xwarinê de pir girîng e ku meriv balê bikişîne ser tama xwe, hûn nekarin TV temaşe bikin, bixwînin. Qonaxa sêyemîn yekbûn e. Hûn dikarin hin hilberan li menuyê zêde bikin, lê naveroka kaloriya xwarinan bişopînin, ji sînorê destûr derbas nekin. Bi saya vê parêzê, Irina giraniya xwe winda kir û ji ber vê yekê pir kêfxweş e. Lê temaşevan şahiya wê parve nakin, di torên civakî de ew pir caran jê re dinivîsin ku bi giraniya wê re wê xweşiya xwe winda kiriye.
6. Svetlana Permyakova
Lîstikvan her gav qelew bûye, lê qet jê şerm nake. Wê rolên jinên qehweyî yên qeşeng lîst, û temaşevanan wusa jê hez kir. Piştî zayîna keça wê, stêrk hîn qelewtir bû. Û paşê wê biryar da ku radîkal biguhere. Svetlana berê xwe da xwarinnasa navdar Margarita Koroleva. Wê ji bo Permyakova planek xwarinê amade kir. Lîstikvan gelek berhem red kir, li gorî rejîmê xwar. Lê kêmbûna giran ne tenê ji ber xwarinê, lê ji ber çalakiya laşî jî bû.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina her dem gêj bûye. Vê yekê wê ji beşdarên din ên pêşandana komediya populer cuda kir. Di van demên dawî de, stêrk wêneyê xwe guhert. Fans şok bûn, wan nikaribû Skulkina di wêneyek nû de nas bikin. Wê gelek giran winda kir. Li ser Înternetê gelek gotegotên li ser stêrkê derketin. Ew bi karanîna dermanên mucîzeyî hate tawanbar kirin. Skulkina tewra bi emeliyatek ji bo kêmkirina zik jî hate hesibandin. Lê Catherine her tişt înkar kir. Wê got ku wê giraniya xwe winda kir tenê ji ber xebata mezin a li ser xwe. Qedexekirinên parêz, werzîş, masaj, pêçandina laş prosedurên hêsan in ku ji her kesî re têne zanîn.
4. Polina gagarina
Piştî zayîna zaroka xwe ya yekem, di sala 2007 de, Polina pir stûr bû. Dûv re wê nekarî demek dirêj vegere giraniya berî ducaniyê. Lê paşê stranbêj çû ser parêzek hişk, û encam ecêb bû - kêm 40 kîlogram. Hêjmara nû ji bo Gagarina ne hêsan bû, wê di xwarinê de xwe sînordar kir, di perwerdehiyê de ter bû. Naha keçik bi rêkûpêk serdana werzîşê, hewzê, saunayê dike. Piştî ducaniya duyemîn, stranbêj zû zû vegeriya forma xwe ya berê. Dê her kes nikaribe li hember rejîmek wusa bisekine, Polina di betlaneyan de jî xwe dilşewat nake.
3. pelagia
Mîna gelek jinên din, Pelageya jî piştî zayîna keça xwe qelew bû. Şeş meh şûnda, stranbêj bi formên ecêb her kes şaş kir. Gotinên ku keçik li ser lêzêdekirina xwarinê hatî çêkirin an karûbarên cerrahên plastîk bikar aniye, bi domdarî înternet û medya aciz kir. Pelageya wan red dike. Ew îdia dike ku bêyî karanîna amûrên gumanbar gehiştiye laşê bêkêmasî. Stranbêj ji bo arîkariyê serî li parêzvanek da, ji bo wê parêzek taybetî hate çêkirin. Di parêza wê de, rêzikên asayî yên xwarina saxlem de tiştek nû tune bû. Xebatên rojane yên bi rahênerek kesane, sauna û masajê laşê stranbêj xweş û xweşik kir.
2. Anfisa chekhova
Gelek mêr heyranê Anfisa, formên wê yên spehî bûn. Lê di van demên dawî de, pêşkêşvanê televîzyonê yê navdar 25 kîlogram winda kir. Di gelek hevpeyivînên xwe de, ew ji niha û şûn de qala vê yekê dike ku wê bi qestî giraniya xwe winda nekir. Ji ber pirsgirêkên tenduristiyê neçar ma parêza xwe sererast bike. Bê guman, stêrk hinekî bêaqil e. Dibe ku di destpêkê de guhertin ji ber nexweşiyê çêbûn, lê xuya ye ku paşê Chekhova biryar da ku di nîvê rê de nesekine. Keçik pir wextê xwe li salonan derbas nake, ew li malê bi perwerdekarek kesane yogayê dike. Ew bang li jinan dike ku ji bedena xwe hez bikin, xwe birçî nehêlin û bi perwerdehiya hêzê xwe êşkence nekin.
1. Olga Kartunkova
Stêrka KVN jinek pir qelew bû. Dûv re pirsgirêkên wê yên tenduristiyê hebûn, û neçar ma ku bi giraniya xwe re mijûl bibe. Agahdariya li ser ka Kartunkova çiqas giraniya xwe winda kir pir nakok e, tenê tê zanîn ku wê ji 50 kîloyan zêdetir winda kir. Prensîbên bingehîn ên xwarina Olga beşên piçûk, taştêyek dildar, herî kêm karbohîdartan û rûn di nav rojê de, rojên rojiyê, rejîm vexwarinê ne. Lê stêrk ev hemî kir ne ji bo ku laşê xwe yê zirav nîşan bide, lê ji bo çareserkirina hemî pirsgirêkên tenduristiyê. Ew bi ser ket. Naha Olga tendurist, zirav, bedew û fit e.
Naha hûn dizanin ku mirovên navdar jî, ji bo ku bigihîjin jimareyek xewnê, neçar in ku dirêj û dijwar li ser xwe bixebitin, xwarinê kontrol bikin û werzîşê bikin.