1. Komek kozmetîkên organîk ên xwezayî
Naha kosmetîkên organîk ên ku ji malzemeyên xwezayî têne çêkirin populerbûnê digirin. Komek lêv, krema destan û sabûna nerm dê ji bo dapîr, dayikek an hevkarek diyariyek mezin be. Ya sereke ev e ku kozmetîk bi rastî jî qalîteya bilind in, rûnên mîneral, SLS, paraben û silîkonan nagirin, lê tenê ji rûnên xwezayî û jêgirtinên bi hindiktirîn maddeyên ku bi kîmyewî hatine çêkirin pêk tê.
2. Sertîfîkaya ji bo spa an massage
Diyariyek ku dê her keçek bê guman jê dilxweş bibe sertîfîkayek spa ye, ku hûn dikarin li hewzê avjeniyê bikin, li sauna bermîlê rûnin, manîkurek, pedîkûrek bikin, biçin seresaziyek bedewiyê û, bê guman, masajek jî bigirin. Bi awayê, di derbarê masajê de - abhyanga di navendên Ayurvedic de pir gelemperî ye - masajkirina bi rûnên xwezayî, ku dê ji hêla hemî alîgirên zanîna kevnar a Ayurvedic ve were pejirandin.
3. Baskê fêkiyên biyanî
Li paytextan karûbar hene ku dê diyariyek wusa ji we re bigrin û qutiyek ji fêkiyên biyanî yên herî xweş, gihîştî û şirîn berhev bikin. Li herêman, ev dijwartir e, lê bêhêvî nebin, bi xwe qutiyek taybetî berhev bikin: mango, ananas, gûzê - hûn dikarin wê li her firotgeha zincîrê bibînin. Fêkiyên demsalî yên îsbatkirî li qutikê zêde bikin: nar, hûrm, mandarin, pomelo, hirmî. Û bi kêmî ve 1 kg porteqalên nû ji bo ava vexwarinê, ku dê sibeha 1-ê Rêbendanê têkildar be (bêyî ku hûn şeva berê çawa derbas dikin).
4. Bernameya detox ji bo 1 roj
Vebijarkek diyariyek din a hêja û têkildar ji bo betlaneyên Sersalê vexwarina bernameyên detox e. Piştî şîvên cejnê yên giran û dereng, rojek detoksê derbas bikin, laş bêhna xwe bidin, rêça digestive sererast bikin û bi kêmanî bedenê ji toksînên berhevkirî paqij bikin - ew e! Bername bi gelemperî çend şilavên dilşikestî, çend ava detoksê, yek şîrê gwîzê bixwar, û çend şûşeyên ava detoksê vedihewîne. Bername ji bo 1 rojî hatiye çêkirin û bi tevahî xwarinê diguhere.
5. Gift di jar
Diyariyek ecêb ku dikare bi rastî ji her kesê ku hûn nas dikin re were dayîn. Ji ber ku hûn ê li ser bingeha vebijarkên wergir pêkhateyên jar berhev bikin. Berî her tiştî, hûn hewce ne ku firaxên cam ên girtî yên xweşik bistînin. Hûn dikarin ji hevalbendên xwe re "kîta çerezê ya saxlem" bidin: îsotê, şekirê gûzê, tovên felq û tovên chia bixin firaxekê. Xwediyê bextewerê diyariyek wusa tenê pêdivî ye ku vê tevliheviyê di blenderekê de hûr bike, rûnek piçûk lê zêde bike û çerezên ku dê di 15 hûrdeman de di firinê de amade bibin çêbike! Dapîr û dapîr dikarin çaya xweş, krema destan, solên germ û qertên xweş bi peyamên dilpakî têxin firaxên zelal. Û di firaxek wusa de hûn dikarin bi ewlehî şîrîniyên xwemalî bixin, mînakî, ji xurme û gûzên ku bi pelikên gûzê hatine rijandin. Ji bîr nekin ku şûşê bi şêwaza Sersalê xemilînin û wê bi qîreyek saten a xemilandî ve girêbidin.
6. Şal an çîtik, bi destan tê xêzkirin
Ger hûn zanibin ka meriv çawa xêz dike, diyariyek wusa dê bibe îfadeyek hêja ya baldarî û lênihêrîna we. Tenê ji bîr mekin ku pêşî pê ewle bin ku rengê tîrêjê ku hûn hildibijêrin di nexşeya rengê bijare ya kesê ku diyarî ji bo wî hatî armanc kirin de cîh digire. Bi awayê, her dapîr dê bi kefenek germ a ku ji materyalên xwezayî hatî çêkirin pir kêfxweş bibe, her çend ew bi destên we neyên xêzkirin.
7. A set of goodies saxlem
Ger kesê ku hûn dixwazin diyariyek bidin wî şêwazek jiyanek bi tendurist rêve dibe û di warê xwarina saxlem de herî dawî dişopîne, ew ê bê guman ji qutiyek xwarinên saxlem hez bike ku hûn dikarin bi xwe berhev bikin an ji karûbarek taybetî ferman bidin. Heke hûn bixwe çêdikin, 1 xwarina super (mîna tovên chia an toza berya acai), çend snack barsên xweş, tostê gewher, celebek nebatî ya ceh (mîna quinoa an spelt), û gûzên xav an fêkiyên hişk bixin. .
8. Bilêtên şano/sînema/pêşangehê
Dapîr û dapîr dê bê guman bi bilêtên şanoyê ji bo performansek balkêş (bi taybetî li ser bingeha karên klasîk) an bilêtên pêşangehek hunerî kêfxweş bibin. Dê û bav jî ji çûna sînemê kêfxweş dibin. Û heke xizmên we çalak û ciwan bin, ew ê di heman demê de fîlimek 3D an danişînek 7D ya kurt lê bêhna xwe, û her weha her formatên nû yên şahiyê yên mîna mazînek neynikê jî teqdîr bikin. Hestên nû, hestên erênî û bandorên xweş têne garantî kirin!
9. Komek pirtûkên bi rastî bikêr ji bo çalakkirina afirînerî û xwe-pêşkeftinê
Notebookên ji bo afirîneriyê, pirtûk-bernameyên ji bo xwe-pêşkeftinê di 30 rojan de - ku hûn niha nikarin li ser refên firotgehan û li ser rûpelên firotgehên serhêl bibînin. Vebijarkek bi rastî ecêb ji bo her kesê ku dixwaze çêtir bibe, psîkolojiyê dixwîne, afirîner e û ji xebata li ser xwe û afirîneriyê di hemî diyardeyên wê de hez dike. Û ji bo ku hûn di hilbijartinê de xeletiyek nekin - hûn dikarin sertîfîkayek ji pirtûkfiroşek an weşanxaneyek bidin.
10 Bilêtên ji bo Semînera Pêşveçûn û Pêşkeftinê an Vekêşana Yogayê
Ger hûn zanin ku kesê ku hûn ê diyariyê bikin bi dilxwazî bi xwe-pêşkeftin, perwerdehî û semîneran re ye, bilêtek bûyerek wusa dê diyariyek mezin be. Ji bo kesên ku bi yogayê hez dikin, rêwîtiyek berbi yogayê dê surprîzek xweş be. Ji bo lêkolînerên şermok û ne pir çalak di vî warî de, bilêtên dersên li ser vê mijarê guncantir in, ku hûn ne hewce ne ku hûn beşdarî çalak bibin.
11. Sertîfîkaya ji bo dikana alavên malê an cilên malê
Bi awayê, di derbarê sertîfîkayan de. Her keçek dê bi sertîfîkayek ji firotgeha cil û bergên malê re dilxweş bibe. Ger hûn ditirsin ku bi mezinahiyê texmîn nekin, sertîfîka her gav rêyek girîng e. Û çareseriyek baş dikare bibe sertîfîkayek ji bo kirîna tiştên hundurîn li firotgehek da ku hêlînek xweşik û xweş saz bike: demjimêr, balîf, çira, fîgur, kulîlk, poster, resim û tiştên din ên piçûk ên xweş ên ku çavê mêvanan dikişînin û bi şikilî şahidiyê dikin. bi tama safîkirî ya xanima malê.
Ger hûn şîreta me bikar bînin, diyariyên we dê bê guman di nav xizm û hevalan de bêhiş nemînin, dê mêvanê herî daxwaz jî xweş bikin û tenduristî û hestên erênî bînin.
Sersala sûrprîz li we pîroz be!