Her kesî behsa rûnê gûzê bihîstiye. Gelek kes wê ji bo armancên kozmetîkî û ji bo xwarinê bikar tînin. Îro hûn dikarin encamên lêkolînên zanistî yên ku feydeyên rûnê gûzê piştrast dikin bixwînin.
Di rûnê gûzê de asîdên rûn hene. Ew mêl dikin ku asta laşên ketone di xwînê de zêde bikin, û ew, di encamê de, enerjiyê didin hucreyên mêjî. Laşên Ketone di kêmkirina nîşanên nexweşiya Alzheimer de bi zêdekirina enerjiyê di hucreyên mêjî yên zirardar ên nexweşiyê de rolek girîng dilîzin. Lêkolîn destnîşan dikin ku trîglîserîdên zincîra navîn di rewşa nexweşan de dibe sedema başbûnek girîng.
Kolesterol rasterast bi nexweşiya dil ve girêdayî ye. Asta bilind a kolesterolê xirab xetera nexweşiya dil zêde dike. Berevajî vê, kolesterolê baş ji bo tenduristiyê baş e. Di rûnê gûzê de rûnên têrbûyî hene, ku asta kolesterolê xirab kêm dike û asta kolesterolê baş zêde dike, lêkolîneran dîtin. Di heman demê de ew faktorên girêkdana xwînê jî bi rêkûpêk dike û antîoksîdanên pir hewce dihewîne. Di encamê de rîska nexweşiya dil kêm dibe.
Argumentek din di berjewendiya rûnê gûzê de ev e ku karanîna wê dikare bi girîngî xuyangê baştir bike. Heftê carekê an du caran masajkirina rûnê serê serê wê dê di 6 hefteyan de bibe alîkar ku porê stûr mezin bibe. Di heman demê de ji bo porê kelandî jî tê pêşniyar kirin, ji ber ku ew wan baş nerm dike. Rûnê gûzê çerm şil dike da ku encam salek tevde xuya bibe. Ew dikare wekî paqijkerê makyajê û hem jî wekî ronîker were bikar anîn. Bi karanîna birêkûpêk, rûnê gûzê bi girîngî rewşa neynûk û kutikan baştir dike.
Rûnê gûzê ji bo pijandinê pir baş e. Ew hinekî şîrîn derdikeve û tama gûzê derdixe. Rûnê gûzê ji soya re alternatîfek mezin e. Bi wê jî kokteylên xweş çêdikin.
Wekî din, hûn dikarin rûnê gûzê li ser popcornê birijînin, kartol an sebzeyan bipijiqînin, li ser tost belav bikin, û tewra qeşaya vegan a xwemalî jî çêbikin.
Bi saya van taybetmendiyên hêja, ev rûn dikare bibe bijareya we. Dest bi karanîna wê bikin û sax bin!