Depresyon ji xemgîniyê bêtir e
Her kes dem bi dem ji tiştên cûda xemgîn dibe - û ne tenê ciwan. Lê gava em qala depresyonê dikin, em ji xemgîniyê wêdetir qala tiştekî dikin. Bifikirin: kesek xemgîniyek wusa dijwar hîs dike ku ew di jiyana wî ya rojane de tevlihev dibe û dibe sedema nîşaneyên wekî windabûna mêş, tengasiya xewê, windakirina balê, û kêmbûna asta enerjiyê. Ger yek ji van nîşanan ji du hefteyan dirêjtir bimîne, dibe ku tiştek ji xemgîniyê girantir çêbibe.
Carinan behsa depresyonê têrê nake.
Axaftina bi heval û malbata xwe re rêyek girîng e ku meriv bi lez û bezên rojane re derbas bibe. Lê gava dor tê ser depresyonê, tişt hinekî tevlihevtir in. Depresiyon rewşek bijîjkî ye ku hewceyê dermankirina pisporên perwerdekirî ye ku bi sedem û nîşanên wê re mijûl bibin. Axaftina li ser ku hûn bi hevalek pêbawer an endamek malbatê re çawa hîs dikin dikare di demek kurt de bibe alîkar, lê divê giraniya depresyonê neyê paşguh kirin. Bijîjk, psîkolog û psîkiyatr dikarin dermankirin û stratejiyên xwe-rêveberiyê yên ku malbata we nikaribin pêşkêş bikin.
Depresyon dikare her kesî "veşêre".
Bi rastî, depresiyon dikare piştî serdemek dijwar dest pê bike, mînakî, piştî veqetîna têkiliyek an windakirina karekî, lê her gav ne wusa ye. Depresiyon dikare ji ber faktorên din pêşve bibe, di nav de genetîkî û bêhevsengiyên kîmyewî yên ku di mêjî de çêdibin, an şêwazên ramanên neyînî. Ji ber vê yekê depresyon dikare di her kêliyê de bandorê li her kesî bike, di jiyana wan de çi dibe bila bibe.
Alîkarî wergirtin dikare pir dijwar be.
Depresiyon dikare mirovek bi tevahî bêhêz hîs bike û enerjiya ku jê re lazim e ji bo alîkariyê jê bistîne. Heke hûn ji hevalê xwe an hezkirê xwe xemgîn in, hûn dikarin piştgirî bidin wan bi teşwîqkirina wan ku bi pisporek re biaxivin. Ger ew nikaribin vê yekê bikin, ji wan bipirsin ka ew bi xwe dikarin bi doktor re biaxivin.
Ji bo depresyonê gelek vebijarkên dermankirinê hene
Li bijîjkek ku hûn pê rehet in bigerin, lê ji bîr mekin ku pir gelemperî ye ku hûn bi çend bijîjkan re hevdîtin bikin berî ku hûn yekî ku hûn pê kêfxweş in bibînin. Girîng e ku hûn bi wî re li hev bikin û jê bawer bin da ku hûn bi hev re li ser plansaziyek dermankirinê bixebitin û we saxlem bihêlin.
Mirov naxwaze depresyon bibe
Mirov mîna ku naxwazin bi pençeşêrê bikevin, naxwazin depresyon bibin. Ji ber vê yekê, şîretkirina kesek bi depresyonê ku bi tenê "xwe li hev bikişîne" ji arîkariyê wêdetir zirardar e. Ger wan karibûya wiya bikira, wan ê demek dirêj berê dev ji vê hestê berdabûya.
Depresiyon bi alîkariya rast a pisporek tenduristiya derûnî dikare were derman kirin. Lêbelê, başbûn demek dirêj digire û dê gelek hilkişîn û dakêşan pêk bîne. Ger hûn bala xwe bidin ku kesek nîşanên depresyonê nîşan dide, ji wî bipirsin hûn çawa dikarin alîkariyê bikin û bînin bîra wan ku tiştê ku ew tê re ne sûc û bijartina wan e.
Depresyon ne nîşana qelsiyê ye
Baweriya ku depresyon nîşana qelsiyê ye, xapandinek e. Ger hûn li ser bifikirin, ew pir maqûl nake. Depresiyon dikare bandorê li her kesî û her kesî bike, tewra yên ku bi kevneşopî "xurt" têne hesibandin an ku sedemên wan ên diyar ên depresyonê tune ne. Têkiliya îdiakirî ya di navbera qelsî û depresyonê de ji bo kesên bi vê forma nexweşiyê re zehmet e ku alîkariya ku ew hewce ne bigirin. Ji ber vê yekê girîng e ku nexweşiya derûnî bê stem kirin û rastiya ku depresyonê û nexweşiyên din ên derûnî ne encama kêmbûna îradeyê ne, were xurt kirin. Bi rastî, tam berevajî rast e: jiyîna bi depresyonê re û xilasbûna ji depresyonê pir hêzek kesane hewce dike.