Valerian û xew bi hezar salan ve ji nêz ve girêdayî ne. Jixwe li Yewnana Kevnar, bijîjkên Hippocrates û Galen karanîna wê li dijî bêxewî pêşniyar kirin. Di Serdema Navîn de, herbalîstan ew wekî aramkerek bêkêmasî dîtin. Di dema Şerê Cîhanê yê Yekem de, tewra gelemperî bû ku ew di nav bêrîkên leşkerên ku ew bikar tînin da ku aciziya ku ji ber bomberdûmanan çêdibe bêdeng bikin. Tevî her tiştî, û ecêb ku ew xuya dike, lêkolîna klînîkî hîn jî nekariye ku bandoriya xwe li hember kêmbûna xewê nîşan bide. Hin lêkolîn hestek çêtirbûna xewê destnîşan dikin^1,2 herwiha kêmkirina westandinê³, lê ev têgihîştin bi ti pîvanên objektîf (dema xewê, dirêjahiya xewê, hejmara şiyarbûnên di şevê de, hwd.) nayên pejirandin.

Komîsyona E, ESCOP û WHO di heman demê de karanîna wê ji bo dermankirina nexweşiyên xewê û, ji ber vê yekê, westandina ku ji wê çêdibe nas dikin. Valerian dikare 30 hûrdem berî razanê di hundurê xwe de were girtin: 2 heta 3 g koka hişk 5-10 hûrdem di 15 cl ava kelandî de birijînin.

Effectiveness of Valerian on insomnia: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. Sleep Med. 2010 Jun;11(6):505-11. Effectiveness of Valerian on insomnia: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. Sleep Med. 2010 Jun;11(6):505-11. Bent S, Padula A, Moore D, et al. Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. Am J Med. 2006 Dec;119(12):1005-12. The use of Valeriana officinalis (Valerian) in improving sleep in patients who are undergoing treatment for cancer: a phase III randomized, placebo-controlled, double-blind study (NCCTG Trial, N01C5). Barton DL, Atherton PJ, et al. J Support Oncol. 2011 Jan-Feb;9(1):24-31.