Bûyerên stres, heqaret û heqaretan di bîra me de şopa xwe dihêlin, me dike ku wan car û car bijî. Lê bîranîn bi yekcarî di nav me de nayên nivîsandin. Ew dikarin bi rakirina paşnavê neyînî bêne sererast kirin. Psîkoterapîst Alla Radchenko dibêje ku ew çawa dixebite.
Bîranîn mîna pirtûk an pelên kompîturê di mêjî de nayên hilanîn.. Depoya bîranînê bi vî rengî tune. Her cara ku em behsa hin bûyerek berê dikin, ew ji nû ve tê nivîsandin. Mejî zincîreka bûyeran ji nû ve ava dike. Û her carê ew hinekî cuda diçe. Agahiyên li ser "guhertoyên" berê yên bîranînan di mêjî de têne hilanîn, lê em hîn nizanin ka meriv çawa xwe bigihîne wan.
Bîranînên dijwar dikarin ji nû ve werin nivîsandin. Tiştê ku em di dema niha de hîs dikin, hawîrdora li dora me, ezmûnên nû - ev hemî bandor dike ka wêneya ku em di bîranînê de vedibêjin dê çawa xuya bibe. Ev tê vê wateyê ku heke hestek diyar bi bûyerek tecrûbirkirî ve were girêdan - bêje, hêrs an xemgîniyek - ew ê ne hewce be ku her û her bimîne. Vedîtinên me yên nû, ramanên nû dikarin vê bîranînê bi rengekî din ji nû ve biafirînin - bi hestek cûda. Mînakî, we ji yekî re qala bûyerek hestyarî ya di jiyana xwe de kir. Û piştgirî ji we re hat dayîn - wan teselî kirin, pêşniyar kirin ku hûn bi rengek cûda li wî binêrin. Vê yekê hestek ewlehiyê li bûyerê zêde kir.
Ger em rastî cûreyek şokekê bibin, kêrhatî ye ku em tavilê piştî vê yekê biguhezînin, hewl bidin ku wêneya ku di serê me de derketiye biguhezînin.
Bîr dikare bi awayekî sûnî çêbibe. Wekî din, bi rengekî ku hûn wê ji ya rastîn cûda nekin, û bi demê re, "bîra derewîn" dê hûrguliyên nû jî bi dest bixe. Ezmûnek Amerîkî heye ku vê yekê nîşan dide. Ji xwendekaran hat xwestin ku pirsnameyên di derbarê xwe de bi hûrgulî tije bikin û dûv re bersiva pirsên li ser xwe bidin. Diviyabû bersiv sade be - erê an na. Pirs ev bûn: "tu li wir û li wir ji dayik bûyî", "bavê te filan û bêvan bûn", "te hez dikir ku biçî kreşê". Di demekê de, ji wan re hat gotin: "Û gava hûn pênc salî bûn, hûn di dikanek mezin de winda bûn, hûn winda bûn û dê û bavê we li we digeriyan." Mirov dibêje, "Na, nebû." Ji wî re dibêjin: "Welleh, hew hewzeke wisa hebû, pêlîstokan li wir avjenî dikirin, tu li dora vê hewzê digerî, li dê û bavê xwe digerî." Piştre gelek pirsên din hatin kirin. Û piştî çend mehan dîsa tên û ji wan jî pirs tên kirin. Û ew heman pirsê li ser dikanê dipirsin. Û 16-17% razî bûn. Û wan hin rewş zêde kirin. Bû bîra mirovekî.
Pêvajoya bîranînê dikare were kontrol kirin. Demjimêra ku tê de bîranîn tê sabît kirin 20 hûrdem e. Ger hûn di vê demê de li ser tiştek din bifikirin, agahdariya nû di nav bîranîna demdirêj de derbas dibe. Lê heke hûn wan bi tiştek din qut bikin, ev agahdariya nû ji mêjî re peywirek pêşbaziyê diafirîne. Ji ber vê yekê, heke em rastî şokek an tiştek ne xweş tê, kêrhatî ye ku em tavilê piştî vê yekê biguhezînin, hewl bidin ku wêneya ku di serê me de derketiye biguhezînin.
Bifikirin ku zarokek li dibistanê dixwîne û mamoste gelek caran li wî diqîre. Rûyê wê xera bûye, hêrs dibe, şîroveyan jê re dike. Û ew bertek nîşan dide, ew rûyê wê dibîne û difikire: niha ew ê dîsa dest pê bike. Divê em ji vî wêneyê cemidî xilas bibin. Testên ku qadên stresê nas dikin hene. Û hin temrîn, ku bi alîkariya wan mirov, wekî ku tê, vê têgihîştina zarokan a cemidî ji nû ve çêdike. Wekî din, ew ê rast bibe û bandor bike ka meriv dê di rewşên din de çawa tevbigere.
Her cara ku em vedigerin bîranînên zarokatiyê û ew erênî ne, em ciwantir dibin.
Bîranîn baş e. Dema ku mirov di bîranînê de bi paş û paş ve dimeşe - diçe paşerojê, vedigere îro, ber bi paşerojê ve diçe - ev pêvajoyek pir erênî ye. Di vê gavê de, beşên cûda yên ezmûna me têne yek kirin, û ev yek feydeyên berbiçav bi xwe re tîne. Di wateyek de, ev meşên bîranînê mîna «makîneya demê» dixebitin - vegerin, em li wan guhertinan dikin. Jixwe, demên dijwar ên zaroktiyê ji hêla psîkolojiya mezinan ve cûda cûda têne ceribandin.
Werzişa min a bijare: bihesibînin ku hûn heşt salî li ser bîsîkletek piçûk bin. Û hûn ê rehettir û rehettir bibin ku biçin. Her ku em diçin nav bîranînên zaroktiyê û ew erênî ne, em piçûktir dibin. Mirov bi tevahî cûda xuya dikin. Ez kesekî tînim ber neynikê û nîşan didim ka rûyê wî çawa diguhere.